Du kan börja de allra första lektionerna hemma. Och den allra första lektionen är att lära barnet hur man andas ordentligt. Sätt dig själv eller barnet i handflatan av något mycket lätt: en bit papper, ett ark. Be barnet att få djupt andetag i munnen, och sedan en djup utandning, genom tätt sammanpressade läppar, för att blåsa föremålet från handflatan. Du kan träna i badrummet. Fyll badkaret med vatten, kasta några flytande leksaker in i det och tillsammans med barnet, ta ett djupt andetag, blåsa på dem så att de simmar. Och du kan lägga tunga leksaker på botten av karet så att de inte stiger till ytan. Tillsammans med barnet är alla övningar i allmänhet bättre gjort tillsammans, stäng ögonen, dra djupt andetag i munnen och lägg huvudet i vattnet. Öppna dina ögon och samla leksaker som ligger längst ner i badkaret. En sådan övning passar till att simma i vatten, under vatten med öppna ögon.
Se till att barnet inte dricker något vatten under spelet. Men om det här hände, ta det lugnt, lugna dig, låt det hosta, skaka inte barnet, slå på ryggen. Genom dessa åtgärder kommer du bara att skrämma honom och inte lugna honom. Om badet tillåter, sätt barnet på ryggen, i ett bad fyllt med vatten, bör barnets händer ligga längs stammen, hakan är något upptagen. I detta läge, utan att böja dina ben, be barnet att kasta vatten med strumpor. Håll samtidigt huvudet.
En extra övning: barnet drar ett djupt andetag och med nedsatt andning sänker sig i vatten i några sekunder och dyker upp och utandas. Försök att besöka simbassängen med ditt barn oftare, och på sommaren går du till havet. Den lämpligaste tiden för simning är morgonen. Du kan simma på en och en halv timme efter att ha ätit. Kom ihåg att du inte kan simma på tom mage och innan du lägger dig, för att simma är en stor fysisk belastning. Tvinga inte våldet barnet i vattnet, hoppas att han kommer att bli rädd och flyta sig själv. Det här kommer du bara att skrämma, och kanske kommer du att slå av en önskan att simma med barnet. Han kan ha en rädsla för vatten.
Hur man lär ett barn att simma om 5 år? Den säkraste undervisningen av att simma i denna ålder är träning i form av ett spel. Det finns många spel i vattnet. Till exempel tar barnet djupt andetag, faller under vattnet, sveper knäna i händerna och i en position som en flottör, var under vatten i några sekunder. En annan övning: igen, ett djupt andetag och barnet ligger på vattnet, nedsänker sitt ansikte i vattnet, sprider benen och händerna i sidorna och ligger på vattnet i några sekunder. Barn gillar att spela i vattnet med bollen, du kan bjuda barnet att låsa bollen med händerna och sträcka armarna framåt. I denna position, simma, medan du bara arbetar med dina fötter.
Det finns många sätt att simma. Barn lär sig bäst att simma med kaninen, eftersom med denna metod arbetar både fötter och händer samtidigt, dvs. i själva verket samma rörelsemekanism som när man går och kryper. Barn som lär sig att simma - krol, lära sig snabbt andra sätt att simma: bröstslag, simma på sina sidor, etc. När du simmar med en krypa, måste barnet behandlas på ytan av vattnet genom att sänka ansiktet i vattnet. För att dra andan måste du vända huvudet mot sidan. Benen är rak, alternerande och inte ansträngande, barnet gör rörelse med fötterna upp och ner. När rörelsen är upp - benet är rakt, nere - benet är något böjt mot knäna. Endast hälarna ska visas på vattenytan. Benens sväng är liten. Huvudrörelsen, när du simmar med en krypa, är handens rörelse. Flytta händer måste byta: först en, sedan en annan. Fingrar av händer ihop, borsten är böjd i form av en båt. Du kan prova första körningen på stranden. Barnet lyfter en arm upp, den andra längs stammen. Med försiktigt sänker handen ner, den andra armen, något böjd vid armbågen, drar tillbaka och lyfter upp, rätar den. I vattnet utförs samma rörelser. Således är det nödvändigt att andas korrekt. När handen faller ner - utandning, räcker handen uppåt - inandning, medan huvudet vrids mot sidan motsatt höjden. Benen måste arbeta snabbare än händerna. När du lär ett barn att simma, kom ihåg att ett barn på 5 år kan komma in om hon är varm i högst 15 minuter. Om barnets läppar blir blåa blir huden en "gås", som måste dra ut ur vattnet, torka torrt, sätt på och ge en drink varmt te. Om vanligtvis en glad, smidig baby blev trög, lustig efter att ha simat, är det nödvändigt att förkorta tidsklasserna. Öka lasten gradvis. Låt inte barnet gå djupare i vattnet än midjan. Lämna inte barnet ensam i vattnet, vuxen kontroll bör alltid vara, även om du tror att barnet simmar bra.