Såsom är känt, påverkar många faktorer det allmänna tillståndet för vårt utseende: vår miljö, stress, livsstil, näring och till och med hur vi spenderar vår varje dag. Och vid svaret på önskan: "Jag vill vara ung med en vacker ung hud", är det alltid värt att förneka allt som anges nedan. Och nu ska vi titta närmare på allt som är nödvändigt för att observera, om du vill behålla din hud vacker och ung.
Hälsosam sömn. Som du vet att för att få ett normalt utseende ska en person få tillräckligt med sömn. En person borde spendera minst sju timmar om dagen sover. Läkarna har visat att den här gången är en person tillräckligt för att sova ordentligt. Konstant brist på sömn eller vakenhet på natten, märkbart påverkar vår ungdom och utseende. Detta är fyllt av långlivade säckar och svarta cirklar under ögonen, ett svullet ansikte, obehagliga röda ögon och till och med huvudvärk. Bara under sömnen kan en kvinna slappna av både fysiskt och känslomässigt, och belöningen är att hon alltid kommer att ha ett hälsosamt, flöjtigt och attraktivt utseende av huden, eftersom, som det är känt, när en person sover, regenererar hans hud aktivt sina celler.
Går i frisk luft. För en frisk, rudig och frisk hud behöver du bara vila i frisk luft. Avlägsna inte din hud av möjligheten att andas in i alla sina "porer". Så ofta som möjligt gå en promenad och glöm inte att ventilera ditt rum. När det är möjligt, försök alltid gå till fots, helst före sänggåendet. Går till fots förbättrar hjärtets funktion och stärker immunförsvaret. Kom ihåg, rörelse är livet.
Rätt näring. Hela vår kropp beror på korrekt matsmältning och vår diet, respektive. Ge upp högkalorier och feta livsmedel. Inkludera i din kost så mycket frukt och grönsaker som möjligt - de bästa antioxidanterna för kroppen. Mat bör alltid vara hälsosam och naturlig. Fördela också din dag så att frukost, lunch och middag sammanfaller i tid och försök att inte avvika från det här schemat. Detta kommer att bidra till att normalisera tarmens arbete, så positivt det kommer att påverka din hud. Och du kommer att märka hur det rensar, olika inflammationer och ofullkomligheter försvinner, en känsla av torrhet och täthet försvinner. Här är det nödvändigt att inkludera den nödvändiga dagliga användningen av vätska (vatten) i en tillräcklig mängd för kroppen. Cirka 1,5 - 2 liter per dag. Det är känt att kroppen hos varje person är 80% vatten, vilket är källan till näring av den cellulära grunden för hela organismen och huden i allmänhet. Detta kommer att hjälpa på mobilnivån att återfuka och släta huden, lindra den av fina rynkor.
Hitta inre harmoni med omvärlden. Kom ihåg att din inre värld, dess välbefinnande inte är relaterat, med ditt utseende. Din sinnesro, stressstabilitet och harmoni med dig själv är de viktigaste indikatorerna som permanent försenar åldrandet. Kom ihåg att alla sjukdomar är från nerverna. Lär dig därför att behandla allt mycket lättare.
Sport och fysiska övningar. Om du inte har tillräckligt med tid att besöka fitnessklubben. Var inte upprörd. Ge dig själv en dag i minst en halvtimme, för elementära gymnastikövningar. Och du känner genast en oväntad utbrott av styrka och energi. Det är värt att notera att träningen stärker din blodcirkulation och därmed närmar huden med syre, vilket bidrar till dess bevarande.
Naturliga botemedel mot skönhet och evig ungdom i huden. Försök varje dag att torka huden med en ny gurka, när han närmar sig den. Du kan också torka ansiktet med en isbit, vilket kommer att hjälpa till att upprätthålla en känsla av friskhet och energi. För kroppen, försök att använda produkter av gnidning, som innehåller så kallat vitamin E. Detta vitamin har en oöverträffad skyddande effekt, som därför absorberas i huden, inverkar väsentligt åldringsprocessen och skyddar också huden mot skadliga miljöfaktorer (sol, frost). En betydande mängd vitamin E finns i persika eller aprikosjuice, liksom mandelolja.
Folkmedel för hudvård. Här är några enkla och enkla recept som hjälper dig att hålla dig ung och frisk och vacker.
- För att strama ansiktet på ansiktet. Höstmask: 1 matsked keso, blanda med 1 tsk havssalt och applicera på huden i 15-20 minuter, skölj sedan noggrant med vatten.
- Höj tonens hud. St John's wort, kamille, linden knoppar, mint - alla kombinera (1 tsk varje ingrediens) och häll 400 gram kokande vatten, insistera sedan och påfrestning genom att hälla 2 stora skedar vodka. Du kommer att få en utmärkt toning lotion för ansiktet.
- Åldrande hud. En till en blandar vi lökjuice med vita liljblommor och bivax. Koka på låg värme i ca 30 minuter, utan att glömma att periodiskt blanda massan. Således får vi en föryngrande salva.
Och slutligen vill jag notera att hemligheten för evig ungdom och hälsosam hud beror på hela organismens hälsa. Därför är det värt att behålla din hälsa för att inte missbruka skadliga vanor och leda en hälsosam och aktiv livsstil, och inte bara för att upprepa dag efter dag: "Jag vill vara ung med en vacker ung hud" medan du inte gör någonting. Och då kan du alltid känna dig ung och vacker - och dina år kommer inte att återspeglas på ditt utseende. Och huvudkuren för alla problem är optimism och tro på dig själv och att du är älskad. Positiva känslor är de bästa medicinerna från åldern.