Linfröolja tas för viktminskning, för att minska den ökade aptiten och mätta kroppen med näringsämnen. Denna produkt är ordinerad för gravida kvinnor och de kvinnor som planerar att bli gravid, eftersom den är rik på folsyra och omega-3 fettsyror. Dessa substanser har en bra effekt på den hormonella kvinnliga bakgrunden. Linfröolja i folkmedicin är ordinerad som ett botemedel mot migrän, förstoppning, skleros. Använd olja för behandling av hudsjukdomar. Men kan linolja brinna fett?
Hur påverkar linfröolja viktminskning?
Omega-3 fettsyror är en del av "sportfettbrännare". Forskare har visat att om de inte räcker till i kosten, precis som zink och vitamin B kan saknas, kan metabolism sakta ner. Dessutom kämpar dessa fettsyror med "dåligt kolesterol", vilket påverkar produktionen av könshormoner. Som ett resultat har fettsyra en komplicerad effekt på människokroppen.
Alla fördelar avslöjas bara om en person tränar, lever ett aktivt liv och äter rationellt. Betydelsen av alla tillsatser sluts i följande, för att skapa en negativ energibalans hos människan. Innan du kör efter oljan till apoteket måste du räkna ut en balanserad kost med lågt kaloriinnehåll och utveckla din plan för motion.
Tänk på att värme och solljus oxiderar omega-3-fettsyror och de förlorar användbara egenskaper. Därför måste du stå emot en halvtimme före måltid. Dessutom släcker oljan hungern lite, och du äter mindre.
Det andra receptet är kontroversiellt, eftersom fett i kött, mejeriprodukter, i ägg, plus 3 matskedar olja, kan detta överstiga det dagliga intaget av fetter. Det kommer vara svårt att uppfylla det dagliga kalorivärdet, om du anser att 300 kcal kommer att komma precis så.
Oljig viktminskning löser inte problem med psykisk eller "stressig" övermålning. Om du märker att du äter, när du är stressad eller när du är ledsen, måste du leta efter ett annat recept. Eftersom oljans kaloriinnehåll kommer att läggas till dina "bekväma" mellanmål.
Avlastningsdag är endast för dem som har en normal inställning till matrestriktioner, som har en hälsosam mage och lever. På denna dag behöver du inte planera en kraftutbildning. Det är förbjudet att dricka olja för dem som har en fettfattig diet i samband med leversjukdomar.
Hur man går ner i vikt med linolja
Det finns flera recept för att gå ner i vikt med linolja. I alla fall måste du välja en kallpressad olja, du kan köpa den på apotek. I butikerna finns det inte alltid villkor för transport och lagring av olja, och när det kommer till dig på bordet kan det berövas några användbara egenskaper.
1: a receptet för linfröolja för viktminskning
Det är nödvändigt att ta 1 tesked linolja i en halvtimme innan du äter. Genom att följa detta recept kan du minska din vikt med 4 kg per månad.
Den andra receptet av linfröolja för viktminskning
Detta recept innebär att dosen av olja ökas. Varje dag bör du lägga till varje portion olja till ¼ tesked, som du dricker 3 gånger om dagen. Så gör, tills volymen ökas till 1 matsked. Då måste du hålla fast vid den här delen i en vecka, och dagligen minska dosen med ¼ av en sked tills du når en tom sked.
Avlastning av diet med linolja, morötter och kinesisk rädisa
På den första dagen av kosten kommer 700 gram morötter, 300 gram daikon (kinesisk rädisa) och riven grönsaker att behövas. Säsadsalat 2 msk. skedar av linolja, dela salladen i fem portioner och ta det varje dag med jämna mellanrum.