I världslig bemärkelse är panik rädslan, förvirring, plötsligt uppslukande av en person eller omedelbart många människor och att göra det okontrollerbart att sträva efter att undvika fara. I den internationella klassificeringen av sjukdomar är en panikattack (episod, ångestparoxysm) ett separat, oväntat orsakssamband med svårt obehag, svår ångest eller rädsla, vilket åtföljs av minst fyra av följande symtom:
• Markerad hjärtklappning (hjärtat springer ur bröstet);
• svettning;
• skakningar
• känsla av fyllighet eller brist på luft;
Känslan av kvävning
Smärta i bröstet;
• obehagliga känslor i buken
• yrsel;
• känslor av domningar eller stickningar
• frossa eller rodnad i blodet mot ansiktet;
• En känsla av orealitet av omgivande föremål eller isolering från sig själv ("Händer blev som främlingar");
• rädsla för att förlora självkontroll eller förlora sitt sinne
• rädsla för döden.
Dessa symtom utvecklas snabbt, oväntat och når en topp på ca 10 minuter, gradvis blekning inom en timme. En sådan panikattack är inte en sjukdom. Mycket många i sina liv upplever minst en panikattack mot bakgrunden av allmän hälsa. Men om antalet panikattacker når fyra per månad kan du prata om sjukdomen och diagnostisera "panikstörning".
För första gången började en sådan diagnos i vårt land prata psykiatriker och psykoterapeuter 1993-1994 när de började ta hänsyn till sin egen och utländska erfarenhet. Med en progressiv kurs av panikstörning kan du på ett villkorligt sätt identifiera de på varandra följande stadierna.
Den första etappen är symptomatiskt dålig, när episoden av rädsla åtföljs av mindre än fyra symtom från ovanstående.
I andra etappen uppträder symtom som kallas agorafobi (från den grekiska agoran - ett stort marknadsområde). Agorafobi är en rädsla för de platser eller situationer där det redan har förekommit panikattacker (i en biograf, i en full buss, kör en bil, i tomt utrymme, även i din egen lägenhet). Det är rädslan att vara tillbaka i en extremt svår situation, där det är omöjligt att få hjälp från någon.
3: e etappen - hypokondrier. Personen är rädd att panikattacket kommer att upprepas igen (den så kallade förväntansangst), han börjar leta efter orsaken till panikattacker och först och främst kommer till terapeuten. En lång och ofta ineffektiv undersökning börjar med olika specialister: kardiologer, neurologer, otolaryngologer. Olika diagnoser fastställs: vegetovaskulär eller neuro-cirkulär dystoni, paroxysmal takykardi, mitralventil prolaps, irritabelt tarmsyndrom, premenstruellt syndrom, etc. Undersökningen kan vara i åratal, ordinerad behandling är ineffektiv och kroppslig sjukdom finns aldrig. Mannen är utmattad, medicin och läkare gör honom besviken. Han börjar tro att han är sjuk med en sällsynt och mycket allvarlig sjukdom.
4: e etappen - begränsad fobisk undvikande. Som praktiken visar är de första attackerna för människor det mest hemska. Kraften med vilken panik omfattar patienten gör att han söker frälsning, ring en ambulans, gå till receptionen på närmaste sjukhus.
När kramper återkommer, utvecklas ångest, när bara förväntan om en ny attack gör det mycket svårt att leva och engagera sig i dagliga aktiviteter. En person förbinder förekomsten av panik i vissa situationer (vistas i en folkmassa när man besöker en butik, reser i tunnelbanan, i en hiss, väntar i en trafikstockning) och försöker undvika dem (går till fots, slösas med en taxi, går sällan till affären).
Det femte etappen är en stor fobisk undvikande. Om patienten fortfarande inte har fått terapeuten och inte fått den nödvändiga hjälpen blir han värre, hans beteende ser redan ut som en frivillig hemterrest. Det är omöjligt att gå till affären på egen hand, gå till jobbet, gå en hund, du behöver ständigt stöd av familjemedlemmar. Största rädslan bryter ner hela livet, en person blir hjälplös, förtryckt, deprimerad.
Detta är den 6: e etappen - sekundär depression.
Förekomsten av panikstörning, enligt olika uppskattningar, når 3,5% av den vuxna befolkningen. Sjukdomen börjar, vanligtvis upp till 30 år, ofta i ungdomar, även om vissa utvecklas i senare liv. Kvinnor lider 2-3 gånger oftare än män. Det finns bevis för att sjukdomen hos patienter i panikproblem förekommer i 3-6 gånger oftare. Om mamman lider, har hennes barn senare en bättre chans att bli sjuk.
Som en orsak till panikstörning, genetiska faktorer och förvärvade oroliga responsfärdigheter, och en kombination av båda anses. Det finns ett antal tillstånd och sjukdomar som kan orsaka något som liknar panikattacker, men det här är ingen panikstörning. Med mycket kaffe, psykostimulanter (amfetamin, kokain), droger och alkohol orsakar ofta paniksymptom.
Nu vet du mycket om panikattack, symtom, manifestation - hur man ska behandla, dock bör specialisten bestämma sig. Du måste tydligt förstå hur viktigt befolkningens allmänna medvetenhet är så att den lidande inte lider under åren, samtidigt som man beslagar polykliniska skåp och utan råd och skräck vände sig till en läkare-psykoterapeut.
En psykoterapeut, utbildad i ett interventionellt tillvägagångssätt vid diagnosen panikstörning, kan fastställa en giltig diagnos i tid, föreskriva effektiv behandling, förkorta sjukdomsperioden och minska symptomernas allvarlighetsgrad.
Du kan också ange en filosofisk och psykologisk syn på panikstörning: den här sjukdomen är ett slags resultat av en viss bild eller livsstil hos en person. Det här är en signal om att han lever fel, något gör det inte.
Villkorligt kan livet hos någon av oss delas upp i flera sfärer. Om kroppskomponenten sägs och skrivas mycket, kan du bara komma ihåg att vår kropp behöver rätt näring, i måttlig fysisk ansträngning, i en omtänksam attityd, i vila och omsorg. Psykologisk (eller personlig) komponent innefattar familjen, atmosfären i det, egenskaperna hos relationer med nära och kära.
Personer som upplever panikattacker, det är användbart att känna till flera uppföranderegler under en attack:
• stanna där du är attacken hotar inte livet och kommer i alla händelser att gå över sig i 10-20 minuter, alltför fåfänga och kasta förstärker bara hälsotillståndet.
• Andas så långsamt som möjligt, med pauser (upp till 10 andetag per minut); snabb andning ökar ångest;
• De omgivande människorna bör undvika krångel, lugnt tillåta en person att upprätta en långsam andningstryck;
• Även om panikstörning är en sjukdom, är en person under den interkriminella perioden inte befriad från ansvaret för framgången för sitt eget liv, arbete, från utförandet av de dagliga arbetsuppgifterna.