Postpartum depression: hur man hanterar det

En kvinna som blivit en mamma måste vara överväldigad av lycka och kärlek. Men de hårda dagarna, allt förändras. Hela dagen för att bo nära barnet, så även behöver huset sin omsorg. En kvinna försöker hitta en utväg i denna situation, men hon lyckas inte. Allt faller från hennes händer, ingen förstår och allt är dåligt. Dessa är alla symptom på postpartum depression. Men de viktigaste symptomen är kvinnans humör, hon skriker hela tiden, och från barnets gråt faller hon i raseri. Hon känner sig också hjälplös.

Hon har en känsla av att hon inte har någonstans att gömma sig, eller det finns ingen att be om hjälp.

När hon bryr sig om ett barn känner hon inte glädje, barnet blir främmande för henne.

En kvinna känner en rädsla för att hon när som helst kan falla på egen hand och hennes baby, så hon ständigt spänner och håller sig i sina armar. Men samtidigt samlas allt ihop och kan när som helst bryta ut.

Förhållandet med sin man för henne har ingen mening, och sex för henne är äckligt.

En kvinna i detta tillstånd förlorar intresse för sitt utseende, hon bryr sig inte om hur hon ser ut, vad är hennes kläder och saker.

Hur man hanterar detta?

Denna depression påverkar inte bara mamman själv, men också barnet. Även om han är liten inser han att han är en främling till sin mamma och ständigt gråter, inte hedrar den kärlek och kärlek som hon måste visa.

En kvinna, om hon inte finner styrkan att bekämpa denna depression, kan hon äntligen förlora sig. Varje dag kommer detta tillstånd att förvärras, och att komma ut ur detta tillstånd blir mycket svårare än i ett tidigt skede.


När allt kommer omkring är alltid de första månaderna efter födseln svåra. Men efter det blir det mycket lättare.


För att undvika denna situation, rekommenderar många att efter nästa födsel, åtminstone en månad, ska nästa släkting komma till kvinnan i förlossningen och ta på läxorna för att hjälpa hennes mamma fri från onödiga bekymmer. Och det blir ännu bättre om du löser problemet i förväg, hitta ett au pair i förväg. Du kan också be om hjälp från din man, han kan hjälpa till. Försök minst en gång om dagen för att gå ut i friska luften, ta en promenad med barnet. Eller bjud in vänner, slappna av lite. Och med sin man att diskutera ovilligheten att ha sex och komma till en förståelse.

Du måste också ta tid för dig själv, shoppa, äta kvalitet och läckra bekvämlighetsmat från pålitliga och pålitliga butiker. Du kan också ta dig tid att sova, du kan och med barnet. Du kan ta lite tid att läsa böcker eller titta på intressanta TV-program eller filmer. Lyssna på musik eller kan slappna av dansen, och speciellt med barnen på händerna.

Istället för receptbelagda läkemedel kan du konsumera vitaminer, särskilt C-vitamin och kalcium.

En kvinna är väldigt svår att känna igen det faktum att hon har problem. Om hon hintas på eller rekommenderas att gå till en psykolog måste hon komma överens.