Hur föryngrar ansiktet och formar det?

Alla har hört talas om gymnastik för kroppen, men gymnastik för ansiktet är inte så populärt, men förgäves. Med hennes hjälp kan du inte bara föryngra ditt ansikte, utan också göra funktionerna mer ädla. Många kvinnor söker en mirakelbehandling som kan föryngra huden, förhindra dess åldrande. Hittills erbjuder den kosmetiska marknaden ett stort urval krämkrämer, men ändå är många kvinnor fortfarande missnöjda med sitt utseende. Finns det något alternativ till åldrande krämer? Det visar sig att med hjälp av övningar kan du strama ansiktet på ansiktet på samma sätt som figuren. Gymnastik för ansiktet kan inte bara rädda dig från rynkor, utan även förbättra ansiktsfunktionerna. Gör till exempel läpparna mer klumpiga, minska påsarna under ögonen, stärka käftens muskler. Övningar ökar blodcirkulationen i ansiktsmusklerna och i andra vävnader, vilket leder till att de stärks, och huden blir elastiskare.

Under utförandet av sådan gymnastik för bästa effekten bör du koncentrera sig på att bränna ansiktsmusklerna, som i övningar för kroppen.

Så, vilken typ av muskler finns i ansiktet och vad påverkar de?

Den främre muskeln är en tunn muskel som ligger ovanför pannan. När en person rynker använder han den här speciella muskeln. Och från frowning, som det är känt, finns det rynkor. För motsatt effekt måste du utföra övningar för att lyfta frammuskeln.

Musklerna på munnen påverkar läpparnas slut. Utför övningar för att stärka denna muskel, du kommer att förbättra formen på läpparna.

Kindmusklerna bidrar till sugprocessen. Genomförandet av övningar som syftar till att stärka denna muskel, kan du uppnå riktigt fantastiska resultat. Kinderna blir elastiska och spända, och ansiktet kommer att smala.

Ögonets muskler, som verkar ofrivilligt, bidrar till bildandet av "kråka fötter". Att utföra en övningsutövning kommer att bidra till att bli av med deras vidareutbildning.

Mycket viktigt är öronsmusklerna. I sig har de inte mycket inflytande på ansiktets övergripande utseende, men är nära relaterade till resten av musklerna på den. När du börjar utföra en övning för att stärka underkäken måste du koncentrera sig på öronens rörelse. Detta hjälper till att fokusera och utföra träningen korrekt. På samma sätt, vid övningar på övre ögonlocket och ögonbrynsområdet, hjälper rörelser med öronen att rinna ut rynkor runt ögonen.

Låt oss nu gå ner till övningarna själva.

Öva för att öka ögonen. Placera mellanfingrarna på området över näsbroen mellan ögonbrynen och placera indexfingrarna på ögonens yttre hörn och lägg lite tryck på dem. Slå upp Gör sedan det nedre ögonlocket en stark skrynkelse. Försök känna musklerna på utsidan av ansiktet.

Denna övning kommer att stärka ögonlocken, minska påsarna under dem och höja det tomma utrymmet, vilket ökar ögonkaviteterna.

Ögonen blir bredare och kommer att se mer levande ut . I åldringsprocessen hänger musklerna i övre ögonlocket på grund av tonförlust, över ögat, vilket gör det mindre. Genom att föra dessa muskler i tonen kommer du att göra dina ögonhålor igen mer konturerade, vilket gör att dina ögon ser ut större och ditt ansikte yngre.

Övning som syftar till att stärka ögonlockets nedre del eliminerar svullnad under ögonen och minskar det tomma utrymmet under ögat. Det utförs sitta eller ligga ner. I startpositionen ska dina fingrar placeras i ögonens yttre hörn och i mitten - vid sina inre hörn. Tryck sedan lätt på dem och leta upp. Höj det nedre ögonlocket på grund av kraftig skurning. Om du känner muskelpulsering på yttre och inre sidor av båda ögonen - gör sedan övningen korrekt.

Övning för en pannelift . Peka fingrarna över ögonbrynen så att de blir parallella med dem och likna andra ögonbryn i form. Gör båda fingrarna dra rörelsen ner och peka ögonbrynen uppåt. Denna övning med regelbunden motion avlägsnar rynkor mellan pannan och ögonbrynen.

Upprepa sådana tremor med ögonbrynen tills det finns en brännande känsla ovanför dem.

Övning för käken hjälper din underdel att få vitare än en klar kontur och bildar ett vackert ansikte ovalt. Det leder också till muskler i kinderna.

Denna övning görs bäst på sittande. Öppna din mun och rulla nedre läppen inåt, hörnen av din mun drar på dina bakre tänder med all din kraft.

Med ditt pekfinger, ge dig själv ett litet motstånd för en bättre effekt, sätt den på hakan. Nu öppna och stäng käften och gör rörelsen långsamt. Det ska likna scooping och utförs av hörnen av munnen. Och med varje sådan "scoop" lyfter du hakan uppåt med 1 centimeter tills huvudet inte tittar på taket. Lås sedan i denna position i 30 sekunder.