Hur sköter man ordentligt med kropp och hår?

Folkets visdom säger: "Renlighet är hälsorisken." Men det händer så att renhet inte bara kan vara en frälsning från sjukdomar utan också en orsak. Du kommer att lära dig om reglerna för rimlig hygien, som inte kan skada hälsan. Som statistik visar har antalet fall mellan barn med astma, allergiska reaktioner under de senaste fem åren ökat. Forskare av forskare har visat att i allt detta är överdriven renhet att skylla på. Föräldrar som försöker, så mycket som möjligt för att skydda sina barn från mikrober, bidrar till att barnet verkar försvagad immunitet. Steriliteten i huden saktar sårläkning. Hudens känslighet ökar och allergier för svag stimuli ökar.

Du måste känna till åtgärden och i renligheten. Hur sköter man ordentligt med kropp och hår?

Hur tar man en dusch?
Vattenprocedurer börjar varje personens dag och slutar. På morgonen tar vi en dusch för att jubla upp, och innan vi lägger oss för att slappna av lite.

Morgondusch.
Vi vill känna oss mer aktiva och glada tidigare, för morgonduschen ska vara cool. Den normala vattentemperaturen bör vara 20 grader Celsius. Om din kropp normalt tolererar kallt vatten, då kan temperaturen sänkas, bara tiden att ta duschen ska minskas.

För kosmetiska ändamål och perfekt toner huden kontrast dusch, detta är när du byter varmt och kallt vatten. Förfarandet bör börja med varmt vatten och höja temperaturen så mycket som du kan tåla. Släck sedan av hett vatten och öppna kallvattnet i 15 sekunder och byt sedan kallt vatten till varmt vatten. Proceduren bör upprepas flera gånger och bör slutföras med kallt vatten. Denna dusch förbättrar blodcirkulationen, perfekt stimulerar och är ett sätt att förebygga celluliter.

Kvällsdusch.
Kvällsdusch hjälper till att koppla av, så du måste ta en varm dusch vid en vattentemperatur på 30-35 grader Celsius. Och varaktigheten av duschen är 15-20 minuter. Innan du lägger dig, är det bra att ligga i ett bad, där du kan lägga till aromatiska avslappnande oljor (sandelträ, kamille, rosor, lavendel, vanilj).

Geler och svampar.
Välj noga svampar, svampar och tvättmedel. Många kosmetiska företag började lägga till krämer och duschgeler, skalningar och scrubs. En sådan lösning förbättrar huden bättre, men kan också orsaka irritation på huden. Kosmetologer råder inte sådana medel att använda varje dag. Ge en bättre preferens, rengöringssparande medel, som inkluderar mjölk eller oljor.

För daglig användning är det nödvändigt att använda havsvampar eller skumsvamp, nät av nätet av syntetfibrer. Svampar ger mer skum på grund av sin porösa struktur.

Om du ofta använder hårda massage svampar, till exempel massage vantar, då kan du orsaka hudirritation eller skada huden, de ska appliceras en gång i veckan. Det är nödvändigt att veta att bastar av naturmaterial kräver underhåll. Efter att du har använt det måste du tvätta det bra, torka det annars kommer det att bli en plats för ackumulering av bakterier och mikrober. Varje familjemedlem måste ha sin egen tvättduk, den måste ändras var sjätte månad.

Rensa ansiktet
Kosmetologer hävdar att för att rengöra ansiktet du behöver använda kosmetiska produkter, kommer duschgel eller tvål här inte att fungera. Lotion, mask, duschgel, skrubb, skum ska matcha din hudtyp. Om du har känslig hud måste du välja milda medel. Peeling och scrubs bör utföras inte mer än 1-2 gånger i veckan. Om du ofta använder dem kan du orsaka rodnad och irritation i huden.

Geler och ansiktsmaskar med uppvärmningseffekt uppträdde på marknaden, kompositionen innehåller ämnen som, när de kommer i kontakt med vatten, orsakar kemiska reaktioner, vilket resulterar i en uppvärmningseffekt. De bör användas noggrant. Innan du använder detta verktyg måste du skicka ett känslighetsprov. För att göra detta bör ett litet hudområde appliceras, och efter några timmar måste du kontrollera om det finns en allergisk reaktion.

Det är nödvändigt att veta, ju tjockare den rengörande kosmetiken, ju mer den innehåller slipande partiklar desto bättre kommer det att rena huden, desto mindre ska den användas. För daglig användning kommer mjölk, tonic, flytande gel för tvätt att göra.

Hur ska man ta hand om håret?
Ju hårdare hår, desto oftare behöver du tvätta dem. Om du har normalt eller torrt hår, behöver inte tvätta dem varje dag, det kommer att ha en dålig effekt på deras tillstånd. Daglig tvättprocedur är mer lämplig för de som har fet hår och som leder en aktiv livsstil. På en dag kan du tvätta alla typer av hår, det gör inte ont för dem. Välj rätt schampo, förlita dig på hårtypen. Felaktigt utvalt schampo kommer att leda till skört, mjäll och jämn håravfall. När du går till duschen, kamma håret ordentligt, du kan också massera huvudet med olivolja eller burdockolja.

Regler för att tvätta hår.

- Innan du applicerar shampooet, suga håret med varmt vatten.

- Häll i handflatan (för långt hår 1 msk schampo), och för kort hår (en tesked schampo) och gnugga det mellan palmerna.

- Sprid jämnt över hela längden och massage i 2 minuter med fingertopparna.

- Tvätta av schampot, om nödvändigt, upprepa proceduren.

- Applicera hårbalsam eller balsam till hår, håll det i några minuter.

- Skölj noga med tillräcklig mängd vatten.

Vi lärde oss hur vi ordentligt bryr oss om kropp och hår, för att inte skada håret och huden.

Naturligtvis är det inte en engångsförfarande som bryr sig om kroppen och håret utan kräver daglig skötsel av din skönhet och hälsa, och du behöver lära dig hur du ska ta hand om dem ordentligt.