Påverkan av musik på kroppen

Lyssna på musik är en bra idé när vi är kär, slappna av eller bara ha kul. Och vad sägs om stunder av sorg eller smärta? Det verkar vid sådana tillfällen inte att låta och låta melodier, även om idén erbjuds av en psykoterapeut. Samtidigt är musik ibland den bästa medicinen, en tröst och ett sätt att förstå dig själv. Så hur påverkar musiken vår kropp och sinne? Musikterapi är förmodligen den äldsta typen av psykologisk och medicinsk hjälp. Den helande kraften i musik var känd för primitiva människor. Sjungande och melodiska ljud intensifierade verkan av örter eller användes som en separat medicin. Amerikanska antropologen Paul Radin i början av 1900-talet utforskade livet för nordamerikanska indianer och gjorde underhållande observationer: bland Ojibwa-folket fanns det människor som kallades jessakider, de behandlade helt enkelt genom att sitta nära patienten och sjunga sånger till ackompanjemanget av sina pumpkratter. På samma sätt, i winnibago, kunde de som fick styrka från björnens ande läka såren med sånger. I bibeln kallade kung Saul, när den onda andan torterade honom, kallade den skickliga harpisten David. Homer skriver om Odysseus farfar - Autolycus, som botade ett barnbarn sårad på jakt genom att sjunga. Pythagoras samlades på eleverna och efter att ha lyssnat på speciella låtar drömde de om fredliga och profetiska drömmar. Han försäkrade också den drunkard som skulle ställa eld i huset.

Han talade om musikens och pythagoras inflytande i hans skratt av ephrathy - när en person finner en viss rytm i sina gärningar, tal och tankar. Inte bara filosoferna märkte denna effekt, utan också till exempel militären - de var intresserade av något sätt att höja moralen bland soldaterna. Araberna trodde att musik är användbar för djur och att besättningen ökar om herden sjunger bra. Moderna forskare har upptäckt att kor får mjölkat om djur ges till att lyssna på Mozart under dagen. Hans biograf, doktor och konstkritiker Peter Lichtental skrev en bok om musikens inverkan på kroppen, då började de på psykiatriska sjukhus använda det för att lugna patienterna. På 1930-talet berättade en annan läkare, Hector Schum, i boken "Musikens inverkan på hälsa och liv" också om en kvinna som märkte sambandet mellan att lyssna på viss musik och stoppa en epileptisk passform. Sedan det ögonblicket, när hon knappt kände uppkomsten av symptom, började hon lyssna på hennes favoritlåtar och därmed övervinna sjukdomen. Under det tjugonde århundradet blev musikterapi en självständig riktning, från separata underhållande observationer till systematisk forskning. Experimentellt visat sin effektivitet vid återhämtning efter operation, behandling av barns dyslexi och autism, samt för att hjälpa dem som upplever en svår period i livet, för mycket arbete eller förberedelser för en svår examen.

Musikterapi är en mycket lojal och samtidigt effektiv metod. Det finns inga personer till vilka det skulle vara kontraindicerat. Musik har den maximala effekten på en persons emotionella tillstånd: beroende på takt, rytm, humör i arbetet uppträder en förändring i vibrationsflödet, och detta påverkar vissa system i kroppen. Hans reservkraftar mobiliseras, en känslomässig resurs är kopplad och det hjälper till att klara av psykosomatiska problem. Till exempel, lyssnar på alternerande tempos - från snabb melodi till långsam - förbättrar kardiovaskulärsystemets prestanda; rytmisk musik främjar lanseringen av kroppens skyddande funktioner; Tyst och lugnt hjälper till att koppla av och gå i pension.

När smärtan går bort
Naturens ljud - ljudet från skogen eller regn, sjungningen av fåglar hjälper till att lindra spänningen. Musik bidrar till frisättningen av endorfiner - ämnen som hjälper till att överleva stress. Det ingår ofta vid operationer i västkliniker, vilket minskar smärta.

Psykologer vid University of California undersökte 30 personer som lider av migrän. Under fem veckor lyssnade en grupp deltagare i experimentet till sina favoritlåtar, den andra utförde avslappningsövningar, och den tredje gjorde inget speciellt. Vid tidpunkten för migränens start fick alla liknande smärtstillande medel. Det visade sig att på de som lyssnade på musik agerade läkemedlet snabbare. Senare visade sig att även ett år senare fortsatte de som fortsatte att lyssna på favoritmelodier mindre sannolikt att uppleva anfall, och migränen själv blev mindre kraftfull och slutade snabbare.

I den postoperativa perioden rekommenderas att du lyssnar på alla tysta verk som du gillar. Den berömda brittiska neurologen och neuropsykologen Oliver Sachs talar om äldre som rehabiliteras efter allvarliga stroke. En av bandmedlemmarna talade inte eller flyttade. En dag spelade musikterapeuten melodin av en gammal folksång på piano och patienten gjorde några ljud. Terapeuten började ofta spela den här melodin, och efter flera möten sa mannen några ord, och lite senare kom talet tillbaka till honom. Läkare har länge undersökt hur musik påverkar hälsan. Det ökar immuniteten, påskyndar metabolismen och återhämtningsprocesserna är mer aktiva. Analgetika är religiösa verk, de minskar både mental och fysisk smärta, och älskare av glada sånger lever längre. Instrument spelar också roll: orgelmusik är mest användbar.

Olika verktyg kan ha en fördelaktig effekt på alla system. Vindar förbättrar matsmältningen. Att lyssna på tangentbord normaliserar arbetet i magen. Gitarrens ljud förbättrar hjärtets tillstånd. Valsrullen ger en optimistisk stämning till ryggraden. Subtila harpmotiv hjälper till att hantera lungproblem. Accordion förbättrar fartygets arbete, flöjten hjälper lungorna och röret med radikulit. Det är viktigt samtidigt att rytmen också motsvarar det önskade känslomässiga tillståndet.

Alla har sin egen musik
Enskilda musikaliska preferenser beror inte bara på humör, men också på ett visst moment eller stadium i livet, på vad som är aktuellt för oss. Gör inte en tonåring lyssna på Rachmaninoffs symfoni - i hans ålder väntar han på förändring ", och det komplicerade arbetet kommer bara att ge upphov till irritation. Så, tung rockmusik ger emotionell laddning, främjar fysisk aktivitet, stänk av aggression och starka känslomässiga upplevelser i socialt acceptabla ramar. I reggaegenren finns både en avkoppling och en protestpotential. Och populärmusik är bra när det är nödvändigt att lugna revolutionerande stämningar. Gravida kvinnor och mödrar av spädbarn rekommenderas att lyssna på klassisk musik, men bara det som är trevligt för mamman, för att barnet har en bra förmåga med moderns kropp. Instrumentala kompositioner utan överdrivna arrangemang motsvarar timbralt rytmen i våra inre organers arbete. Rhythmic, med element av etnisk folk konst, kommer att dekorera någon semester, och en lugn, lyrisk melodi kommer att ställa stämningen för fred.

Ändra humör
Enastående psykiater Vladimir Bekhterev märkte att tack vare musik kan du stärka eller minska ditt emotionella tillstånd. Och musik kan delas in i att aktivera, tonic och avkopplande, lugnande. Den amerikanska doktorn Raymond Bar, som har arbetat inom kardiologiska avdelningen på en stor klinik länge, anser att en halvtimme efter att ha lyssnat på lämplig musik kan ersätta 10 g Valium, ett läkemedel som används för muskelspasmer och oroliga tillstånd, oavsett vad de orsakas.

Hours, under vilka familjen tillsammans lyssnar på musik eller spelar musikinstrument, kan vara nyckeln till kommunikation och förståelse. Och det är inte så viktigt vad dessa verktyg kommer att vara och hur bra du äger dem. Även en falsk melodi, uppriktigt och under det allmänna vänliga skrattet kan vara användbart. Om barn rekommenderar att du lyssnar på vad de vill, avvisa inte deras erbjudande. Så du kan bättre förstå dem och ge dem en del melodier - eller de som du gillar, eller de som kan stödja dem och hjälpa. Och kom ihåg att klassisk musik alltid är bra, men inte alltid nödvändig.