Alla sjukdomar från nerver
Det autonoma nervsystemet (VNS) är en osynlig ledare som hjälper kroppen att övervaka arbetet i alla sina system och organ. Det är hon som koordinerar hjärtrytmen, upprätthåller en normal kroppstemperatur, övervakar aktivitet i sköldkörteln, lever och njurar. Om hennes arbete misslyckas utvecklas vegetativ vaskulär dystoni. Många orsaker kan leda till misslyckande, till exempel långvarig fysisk eller mental överbelastning. Dock kan symtomen på dystoni ofta orsakas av latenta kroniska infektioner, kraniocerebralt trauma, diabetes, jodbrist i kroppen. Och här är vad du behöver vara uppmärksam på. Barnläkare varnar: Ett uttalat VSD-syndrom kan manifestera sig i tonåren, när det finns en endokrin, hormonell omstrukturering av flickans och pojkens kropp. För att säkerställa att den naturliga processen i denna situation inte ledde till några komplikationer, under puberteten regelbundet ta tonåren till en undersökning i kliniken. Likväl har VSD-syndromet även objektiva (karakteristiska) tecken. De är vanliga för alla patienter. Namnlösa: minskning av arbetsförmåga, trötthet, irritabilitet, huvudvärk, sömnlöshet, överdriven svettning, snabb puls, blodtryckssprickor, ryggsmärta, ben, händer, vänster bröst, känsla av tyngd i magen, illamående, bitterhet i munnen, frekvent tillstånd av stress. För att komma till botten av problemet måste du genomgå en omfattande undersökning av kroppen och få en dom av flera specialister: en terapeut, en kardiolog, en neurolog, en gastroenterolog, en endokrinolog. Och för att komma i form, troligtvis kommer det att behöva ompröva det vanliga sättet att leva.
Handlingsplan
■ Sluta röka! Nikotin förlamar centren i det autonoma nervsystemet, störar regleringen av kärlsignalen och hjärtets arbete.
■ Sova minst 8 timmar om dagen. Naturligtvis finns det bland läkare en uppfattning att en frisk vuxen kropp ibland bara har 4 timmars sömn att återhämta sig på morgonen. Men nyckelordet här är "ibland"! Om nattviglar har blivit normen för dig, kommer du inte att kunna undvika hälsoproblem (sömnlöshet, huvudvärk, hyperaktivitet etc.). Först och främst på grund av försvagningen av immunsystemet. Hon blir också trött också.
■ En liten uppvärmning hjälper till att skingra morgonslumpen, vilket är typiskt för VSD-syndromet. Du kan göra det utan att gå ut ur sängen: när du vaknar börjar du omedelbart gnugga dina palmer tills de blir heta. Så vaknar du försiktigt hela kroppen. Huvudsakligen på grund av aktivering av blodcirkulationen.
■ Flytta mer. Rid din cykel, gör orientaliska danser, gå mer, klättra till ditt golv på trappan. Utan regelbunden fysisk aktivitet kontraherar hjärtmuskeln under dess förmåga, och fartygens väggar smala. Således sänker cirkulationsprocessen artificiellt, och alla inre organ och hjärnan får syrgas och näringsämnen mindre fysiologiska normer. Resultatet är svaghet, trötthet, klagomål av olika sjukdomar.
■ Logga in på poolen. Vid simning är alla muskelgrupper omedelbart inblandade, blodflödet ökar, blodtrycket stabiliseras, kärlplasticiteten återställs, och viktigast av allt stärks nervsystemet.
■ På kvällen en timme före sänggåendet, ta ett varmt bad med havssalt eller örtinfusioner: salvia, kamille eller mint (100 g råvaror per 2 liter vatten).
■ Och glöm inte: det viktigaste är lugn. Det är värt lite att vara orolig över hur den verkliga vegetativa stormen börjar i kroppen: med alla obehagliga konsekvenser. Så trots det faktum att forskare har visat att nervcellerna återställs, testa inte nervsystemet för styrka!