Dessutom kan du inte skulpta ditt ansikte igen, i motsats till figuren, eftersom vi kan korrigera det med hjälp av massage, dieter, gym. Om inte med hjälp av plastikkirurgi, men många kvinnor avvisar det kategoriskt. Och rätt! Än under kniven ligger och försöker återvända den förlorade skönheten, blir det bättre i förväg att ta hand om sin säkerhet.
Många tror att det inte går att göra någonting med hemma, skrynk eller dubbel haka. Men det här är inte så, lyckligtvis! Frågan uppstår - är gymnastik effektiv för ansiktet?
Problem med ansiktet uppstår oftast antingen med ålder eller efter när kvinnan plötsligt har gått ner i vikt. För att återställa det gamla utseendet behöver du inte applicera stora mängder ansiktsvärmer eller göra superkomplexa övningar. Det räcker att utföra följande övningar listade nedan och efter ett tag kommer du att se resultatet.
För att stärka nackmusklerna , som ständigt berättar om en förrädisk historia om åldern av hakan och ansiktet, måste du lära dig hur man "okat" vackert. Långsamt, känner motståndet, ge denna form till dina läppar, som om du uttalar ljudet "o". Övningen ska upprepas 5-10 gånger och du kommer snart se hur musklerna i nacken och hakan stramas.
Självspegeln, som du vet, är ögonen. Och det är så stötande när dessa speglar är i en ram av oattraktiva rynkor.
Vilken slags gymnastik för ögonen?
Försök att slappna av ögonmusklerna. För att göra detta är det nödvändigt att hålla huvudet fortfarande och rotera ögonen medurs, först och vice versa. Utför träningen 5 - 10 gånger.
Gymnastik för hakan är som följer: tänderna måste stramas och försöka kasta huvudet så långt som möjligt. Dra sedan axlarna ner med ansträngning, dra sedan ned läppen framåt och börja flytta upp och ner underkäken. Därefter försöker du kasta huvudet så att du kan se golvet. Det är bäst att utföra denna övning som sitter på en stol. Upprepa flera gånger om dagen och musklerna i hakan och halsen kommer inte att sakta i många år.
Vad skulle bli av med onödiga rynkor på pannan , du behöver 3-4 gånger om dagen för att göra en övning. Vid den röda delen av håret med båda palmerna tryck på en panna av en panna, stäng ögonen och håll så 6 sekunder. Därefter vänder du ögonen och öppnar inte dem.
Oavsett blivit, blir det långa långa övre ögonlocken, effektivt nästa träning som du ska försöka utföra regelbundet. Placera de fyra fingrarna på båda händerna på huden under ögonbrynen. Tryck hårt mot huden, höja dina pannor med fingrarna. Ögonen stängs tätt och håller i ca 6 sekunder. Då behöver du bara koppla av. Upprepa denna övning flera gånger.
Oavsett om kinderna var attraktiva i många år , måste deras muskler också kontinuerligt utbildas. För att göra detta 3-4 gånger om dagen, dela munkarnas hörn åt vänster och höger sida i 6 sekunder. Det är värt att komma ihåg att musklerna i kinderna är avslappnade, inte spända.
För att undvika en dubbel haka , kommer en sådan specifik gymnastik att vara effektiv, hålla en penna i dina tänder, lära sig "skriva" i luften. Försök först att rita 10 bokstäver, sedan - 20, och sedan hela alfabetet. Försök att "skriva" så exakt som möjligt: ju hårdare du gör det, desto mer muskler kommer att fungera. Också, från sida till sida, vänd huvudet. Detta tränar inte bara musklerna utan förhindrar också salthalten i cervixområdet.
Kom ihåg det viktigaste - skönheten i ditt ansikte är inte så tidskänsligt och bräckligt, det är i dina händer!