När det gäller barnhälsa, händer inte små saker. Och även om allt verkar vara i ordning, är barnet friskt, glatt och glatt, det betyder inte att obehagliga förändringar inte mognar inuti kroppen, vilket kommer att höra mycket senare. Vi har i åtanke problem med hållning. Tyvärr är överträdelsen av kroppshållning i förskolebarn ett problem för tusentals och tusentals föräldrar. Men du kan klara det! Det viktigaste är att inte vara sent.
Enligt statistiken lider 40% av barnen av ryggradens krökning, och tjejer är mycket mer sannolika än pojkar. Idag, när TV: n och datorn gradvis ersätter sporten från våra barns liv och i skolan lägger lärarna inte mycket uppmärksamhet åt hur barnet sitter vid skrivbordet på grund av den stora arbetsbelastningen, bör föräldrar vara vakta för att identifiera sjukdomen i knoppen.
Vad är fälld med fel hållning?
Titta noga på hur ditt barn sitter vid bordet när du ritar eller spelar dataspel. Är hans hållning rätt, stör han inte? Om du sätter det exakt på väggen, tycker du inte att en axel på ett barn är något högre än den andra? Om minst en av de frågor du svarade ja, behöver du utan dröjsmål vända dig till ortopedisten. När allt kommer efter 16-17 år att korrigera hållningen blir mycket, mycket svårt. Och den rätta positionen på ryggraden är väldigt viktig! När krökningen deformeras inre organ, i en mer mogen ålder finns det smärta i ryggen, muskelhäftningar, möjligen bildandet av intervertebrala bråck. Och från en psykologisk synpunkt har en böjd ung man eller tjej stora svårigheter att kommunicera med kamrater och i hans personliga liv, som om han känner en viss fysisk defekt i sin kropp.
Om ditt barn har haft ryggmärgsskada, även om det är mindre, eller i spädbarn, har han haft rickets, din uppmärksamhet på hans hållning bör fördubblas. Samma situation om barnet är benägen till fullhet. Underhåll av stammen i upprätt läge säkerställs av aktiviteten hos ryggen och ryggen i ryggen, vilka hos barn upp till en viss ålder inte är tillräckligt utvecklade. Och om ditt barn är överviktigt, är det vanligtvis åtföljt av en bukande mage, och som ett resultat har ryggmusklerna ytterligare belastning. Allt detta leder till utvecklingen av felaktig hållning och sårbarheten hos hela ryggen som helhet. En tung buk, som den, drar ländryggen i ryggraden framåt och bröstkroppen - bakåt, en nedböjning bildas i nedre delen, ryggraden blir snabbt vant vid fel position, musklerna försvagas.
Korrigering av hållning
Förskolebarn har sällan fasta kurvor i ryggen, deras muskler och ligament är fortfarande elastiska, och om nödvändigt kan barnet räta ut, sprida axlarna och den runda ryggen kommer att försvinna. Men snart blir musklerna trött, och barnet tar den gamla, avslappnade posen. Därför är det nödvändigt att permanent och systematiskt stärka stamens muskler. För detta är naturligtvis systematiska sportar väldigt viktiga. Mycket användbar aerobic, koreografi, ballroom dancing och, naturligtvis, simning. Men fotboll och fotboll, så älskad av pojkar, är mycket traumatiska både för ryggraden och för hela den omogna babyorganismen som helhet. Dessutom kan ryggradens avkommande deformiteter korrigeras hemma med hjälp av speciella övningar. Naturligtvis är det först nödvändigt att konsultera en läkare och genomföra tester enligt hans föreskrifter: Röntgen- eller magnetisk resonansbildning. Naturligtvis är den andra undersökningen något dyrare, men när det gäller MRI, blir barnet av röntgendosen, och enligt MRI-bilder ser läkaren inte bara problemen med ryggradens benvävnad, som vid röntgenstrålar, utan även den otillbörliga positionen av musklerna och ligamenten. Därför kommer diagnosen att vara mer exakt och den föreskrivna behandlingen kommer säkert att bära frukt.
Så, som ett sätt att förhindra brott mot hållning eller korrigering av initiala deformationer utöver de redan beprövade övningarna kan du också erbjuda följande:
1. Låt barnet luta sig mot väggen på ett sådant sätt att huvudets baksida, axelklingor och skinkor pressas ordentligt mot ytan. Låt honom sakta sitta ner och räta upp flera gånger. Först kan barnet vara ganska svårt att upprätthålla balans - detta är också ett tecken på nya problem med hållning. Övningen bör upprepas flera gånger om dagen.
2. När du förbereder lektioner eller spelar på en dator, se till att barnet står upp varje halvtimme. Låt honom åtminstone gå runt bordet 3-4 gånger;
3. För att höja tonen i ryggmusklerna är det ibland användbart att räta ryggen, vrid huvudet åt höger och vänster och fram och tillbaka. Inte snabbt, för att inte vara yr!
Nästa uppsättning övningar kan utföras både sittande och stående.
1. Sätt barnet på stolens spets så att ryggen, höfterna och skenorna står i rät vinkel mot varandra, låt honom fritt sänka armarna och böja något på axlarna. Be honom att samtidigt sträcka benens kalvar, musklerna i buken och ryggen, axlarna böjer så långt som möjligt bakåt så att axelbladet rör vid och lutar huvudet. Inte skarpt, för att inte skada livmoderhalsen! Låt honom sitta i några sekunder i ett sådant ansträngt tillstånd och slappna av igen. Upprepa flera gånger.
2. Be barnet att stiga upp från stolen, ansluta klackarna, dra knäna, skinkorna och bukmusklerna. Låt honom nu stiga upp på tårna så högt som möjligt, sträcka hela kroppen och sedan sakta slappna av. Övningar bör upprepas under lång tid.
Komplexa fall
Tyvärr, inte alltid föräldrar i tid märker att deras barn har problem med ryggraden. Ibland har konsekvenserna av brott mot kroppshållning i förskolebarn vid denna punkt gått så långt att enkel fysioterapi inte kan göra någonting. Barnet slår kraftigt, klagar på smärtor i ryggen, en axel är mycket högre än den andra. I de allvarligaste fallen börjar ryggraden att likna en puckel. Men modern medicin har också lärt sig att lösa dessa problem. Det finns många sätt att korrigera även de mest försummade problemen med ryggraden, särskilt om barnet ännu inte är 15 år gammalt.
Läkaren kommer att förskriva barnet en korsett, en sjal krage, ett bälte eller en declinator. Dessa produkter är gjorda för beställning för en viss siffra med vissa problem i ryggraden.
Massage är inte användbar. Ta hänsyn till upplevelsen av erfarna massörer. De tror att det oavsett hur patientens baksida utlöses, det ska inte uppleva smärta under massagen - bara lite ömhet. Och om barnet klagar på att hans kommunikation med massören påminner kinesisk tortyr, leta efter en annan specialist - det här kommer bara att skada ditt barn.
Manuell terapi för barn är kontraindicerad, eftersom barnets ryggkotor ännu inte helt består av ben och har broskiga delar. Om de deformeras, då när manuell terapeuter försöker sätta dem på plats, kommer en jämnare sträckning av ligamentapparaten att uppstå.
Läkaren kan ordinera barnets fysioterapeutiska procedurer eller akupunktur. "Nålar" kommer att lindra överdriven muskelspänning och förbättra mikrostruktur av vävnader, fysioterapi kommer att återställa elasticiteten i muskler och ligament.
Huvudrollen i korrigering av hållning kvarstår fortfarande för terapeutisk träning. Men i försummade fall kan det utföras endast under överinseende av en läkare. Och även om ortopedister tror att skolios inte kan botas helt, borde du fortfarande inte ge upp. Ganska riktigt komplex behandling för att uppnå en signifikant korrigering av hållning - övergången från en större krökning till en mindre, mindre smärta i ryggen.
Och i de svåraste situationerna kan det bara hjälpa kirurgiskt ingripande. Men det här är bara möjligt i vuxen ålder. Dessutom är operation en stor risk. Sådana operationer är komplexa och har en lång nedgång i prestanda.
slutsats
Var inte trött på att påminna ditt barn om behovet av att jämföra din hållning, fortsätt raka, ta tillbaka axlarna och observera rak position på din torso mot huvudet. Var inte rädd för att vara en borrning! Låt dig och ditt barn bli vana att regelbundet skjuta upp spel, bli distraherade från datorn och genomföra små fysiska övningar som består av övningarna som nämns i vår artikel. Och då kommer belöningen för alla dina ansträngningar att vara ett hälsosamt och normalt utvecklande barn.
YTTRANDE EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, ortopedisk läkare
Problem med ryggraden är ofta förknippade med ärftlighet, så om du har dålig hållning är en av föräldrarna troligt att barnet också kommer att få problem med ryggen. Därför är det viktigt att det regelbundet visas till en ortopedisk läkare. Det är bäst att göra det vart tredje år från 3 års ålder. Ofta utvecklas sådana ryggradssjukdomar som skolios och stupar i barnet från ständigt sittande i samma ställning. Musklerna slutar att utvecklas och kan inte hålla i vikt. Korrekt hållning kommer att vara om bordet ligger strax under nivån på solar plexus. Då behöver barnet inte luta sig tungt, eller omvändt, att sträcka sig ut från under bänkskivan. Det är bättre att välja en stol så att hela ryggen vilar på ryggen, inte bara dess övre del.