Låt oss först vända oss till vetenskapliga teorier, och sedan väljer du ett enkelt sätt att sluta nibbla dina naglar: trots stora framgångar inom olika forskningsområden om modern människors hälsa och skönhet finns det fortfarande ingen exakt information om varför kvinnor biter på naglarna även naglarna naglar). Den vanligaste teorin om nagelbettning är att människor naglar naglar för att lindra stress, slappna av, eftersom det hjälper till att distrahera från tillståndet av nervös spänning.
Nu flera teorier baserade på mänsklig psykologi:
- Det finns en åsikt att undertryckandet av en önskan, som av någon anledning inte kan realiseras, orsakar stress och som en konsekvens denna skadliga vana.
- Teorin om att föräldrarna nibbling sina naglar kommer nödvändigtvis att överföra denna vana till sina barn genom arv, är sant, men endast delvis. Barn kan nippla sina naglar efter sina föräldrar, eftersom de i sin ungdom upprepar många av beteendemässiga gester bakom dem. Någon kommer att lämna denna vana i den avlägsna barndomen, och någon kan inte bli av med den och i vuxenlivet.
- Tillståndet av ökad ångest, överdriven misstanke gör att människor olika önskningar att agera på något sätt för att lugna sig själva. Detta inkluderar: nibbling, vridning av hår på ett finger eller en penna, rubbning av dina kläder, vridning eller lindning av en kedja eller rem på din finger.
- Ibland händer det att nibbling naglar inte är fyllda med psykologiska orsaker. Det handlar om bräckligheten av naglar, bristen på vitaminer: när naglarna sönder börjar de störa och klamra sig på sina kläder - det börjar irritera deras ägare, vilket leder till att de biter av sig. Men det är mycket bättre att ha en nagelfil och nippers för att skydda dig själv och din hälsa, och inte skada ännu mer.
I enlighet med ovanstående, mestadels psykologiska teorier, finns det några sätt att bekämpa denna vana, dividerad med människans natur:
- Tips för hypokondriacer, det vill säga för dem som är ständigt oroade över möjligheten att få en eller flera sjukdomar och till och med dö, till exempel, från den enklaste grunden. Först och främst bidrar cuticles som fruktig mark för infektion av infektioner som inte bara kan komma in i blodet utan också genom saliv i tarmarna. Om detta inte skrämmer dig, tänk då på hur många bakterier mikroorganismer ackumuleras direkt under nageln. I allmänhet är slutsatserna självförklarande.
- Ett bra tips för svaga villiga människor, som inte kan hitta styrkan att ge upp den här dåliga vanan. Du behöver bara bygga upp dina naglar - att gnaga akryl- eller gelplattan är väldigt smaklös, dessutom kan du även förgifta dig själv, det här är inte ditt nagellack. Dessutom kommer naglarna med en avskärning att se sämre ut än alla de bitade, och du måste gå för korrigering på grund av varje nagel som ätit, och det är du med på, är en dyr övning.
- Rådgivning för personer med ökad ångest: För det första måste du hitta källan till ångest och minska den till "nej". Dessutom rådgör läkare artificiellt att skapa oroliga situationer, de kan även kallas skrämmande, vilket hjälper till att minska ångest; Dessutom rekommenderas att dricka lugnande piller, örter eller droppar, men bara efter att ha råd med en läkare med en neuropatolog.
Och nu ska vi titta på olika sätt att bekämpa denna dåliga vana.
- Nästa gång du börjar bita på naglarna, tänk på hur många bakterier och mikroorganismer som samlas där, för att vi inte kan tvätta våra händer varje minut och vi inte heller kan sitta utan att göra någonting med våra händer, därför är sannolikheten att fånga någon infektion mycket hög . Undersök dig själv att med varje nagelbit, hundratals bakterier, mikrober som skadar din hälsa kommer in i din kropp (notera: det vore trevligt om någon från dina släktingar hjälpte dig att införa sådana hemska men effektiva tankar).
- Ett bra sätt att bekämpa nagelknutning kan vara en manikyr, inte en vanlig (anmärkning: många kvinnor biter på naglarna med lack och är inte generad), och uppbyggnaden, naglarna täckta med akryl och gel, kommer säkert att avstå från viljan att gnava dem. Enig, det här är ett ganska enkelt sätt.
- Om du inte har tillräckligt med makt för att sluta med denna vana, be om hjälp från dina släktingar (de här tipsen hjälper de som har vänner och släktingar att gnava sina naglar), till exempel: Låt dina vänner slå dig i händerna när de ser dig och gnagar på nageln; du kan göra en insats om att du inte tuggar dina naglar i 2 veckor, om du vinner, väntar du på ett pris; eller du måste sätta ett mål - att växa vackra och friska naglar, till exempel till din bästa väns bröllop Du kan komma med ett straff i form av skräpavfall i en månad, diskar eller något annat som du inte tycker om att göra. Här är huvudämnet fantasin och frekvensen av repetitioner av dessa metoder, vilket i tid leder till avslag på en dålig vana.
- Om du är nervös, försök förstå av vilken anledning och eliminera den. Om det inte är i din makt, kan du delta i auto-träning, meditation, dricka olika örter, lugnande medel (om du hör en läkare), vilket kommer att hjälpa dig lugna dig.
- Det finns tider när man tygar sina naglar för att koncentrera sig. För dessa ändamål kan du använda krackor, lite ätbart halm, tandpetare, allting, men inte dina stackars fingrar.
- Om du gillar att tugga på naglarna, köp en tuggring för barn. Efter ett tag kommer du att förstå att du ser dum ut, och om du tuggar på naglarna istället för en ring så är det dessutom mycket löjligt, du kan jämföra dig med en bebis som bara känner världen men det är extremt skadligt för din hälsa och helt enkelt ful.
Vi gav exempel på olika sätt att bekämpa dålig vana - att sluta gnava sina naglar. Dessa metoder är ganska effektiva och vanliga i det moderna samhället.