Medel för trötthet av ben - fotbad. För att göra detta, ta 2 bäcken med vatten, i en blir vattnet varmt och i den andra förkylningen ska skillnaden i grader vara minst 20-22 grader. I vattnet lägger vi till dekoktioner av örter - rosmarin och mynta, de kommer att lindra smärtan, thyme desinfektioner, kalendula och kamille lugna. Du kan tillsätta essentiell olja till vattnet med salt. Efter badet smörjer vi huden med olja - olivolja, sesam, linfrö, lägger på ett par droppar vitamin A, eller ersätt det med salt.
Var noga med att köpa medicinska sulor, som har en massageffekt. Liksom i handflatan och på foten finns det många punkter som projekterar inre organ. I denna zon kan en ljusmassage återställa tonen till hela kroppen, inklusive benen. Det är viktigt att inte överdriva det, behöver inte gå hela dagen i dessa innersulor, det räcker att gå runt huset i ett par timmar.
Fotbad från benutmattning:
Kallfotbad
Det är användbart att stå i kallt vatten i 1 eller 4 minuter. Vattnet i detta badkar ska vara upp till knäna eller upp till kalvarna. Om en person är frisk, tjänar detta bad som en förstärkning och uppfriskande åtgärd. Sådana bad är mycket användbara för landsbygdsmänniskor när de inte kan somna efter en varm och svår dag. Sådana fotbad ger fred, eliminerar trötthet och ger en hälsosam sömn.
Varmt fotbad
I ett bad med en temperatur på 25 till 26 grader Celsius, sätt 2 fulla handfullar av träaska och en hel handfull salt, blanda väl. Varaktigheten av detta bad är 15 minuter. Du kan göra ett bad, bara med en temperatur på plus 30 grader Celsius, bakom det måste du göra ett kallt fotbad, som inte varar längre än 30 sekunder.
Fotbad rekommenderas för mycket unga och gamla, nervösa, anemiska och svaga kvinnor, de verkar med kramper, halsvärk, huvudvärk, varma spolningar och cirkulationssjukdomar och så vidare. Fotbad bjuder lugnande, distraherar blod till benen.
Fot ångbad
På stolen lägger du ut en tjock och bred ullduk. Därefter ska vi placera disken fylld med halvkokt vatten. På kanten av disken sätter vi 2 tallrikar på vilka vi lägger fötterna. Patienten sätter sig ner, sätter sig upp i en filt, och sedan går ångan genom filten, som om det var ett rör.
För fotsångbad använder vi avkolning av hö. För att förbättra effekten av ångor sänker vi den röda hettan varje 10 minuter i vattnet. Varaktigheten av ett sådant ångbad är 15 eller 30 minuter. Efter ångbadet kyler vi kroppen. Bad för fötterna används för kallt i benen, med stagnation av blod, svullnad, svettning av fötterna. Fotbad bidrar till framgångsrik återhämtning, aktiverar kroppens vitala funktioner.
Kallfotbad
Denna procedur används för friska människor, som en förstärkning, härdning och uppfriskande organism. Det tar bort trötthet, läker sömnlöshet, förbättrar hjärtat och blodkärlens arbete, ökar blodflödet från bröstet och ner från huvudet, förbättrar blodcirkulationen. Denna metod är användbar i kallfotsyndrom, för de som har abscesser från förkylningen. Det är nödvändigt att börja härda när kroppstemperaturen är hög, eller annars känner personen sig en chill, och en sådan procedur kommer inte att göra honom bra.
Låt oss fördjupa våra fötter i kallt vatten i kaviar. Badförfarandet är inte mer än en minut. Människor som är känsliga för förkylning, måste du starta ett bad för fötter med kallt vatten och sänka temperaturen gradvis.
På trötthet av fötter från folkmedicin:
Bad för fötter med avkok av havre halm
Ta havregryn, koka den i 30 minuter och kyla buljongen till 25 grader, använd den till fotbadet. Procedurstiden är en halvtimme. Bad mjuknar hårdheten på benen. Fotbassar hjälper till med festering och öppna sår på benen, med ruttnande och växande naglar, med gikt, ringaktig reumatism och benutmattning.
Fotbad med träaska
I ett varmt bad med en temperatur på 37 eller 39 grader lägger du en handfull havssalt och 2 handfulla träaska och, som det ska, blandas. Badet varar i 15 minuter. Dessa bad är användbara för kvinnor i klimakteriet, för försvagade och äldre. Sådana bad har en god effekt vid konvulsioner, med halssjukdomar, huvudvärk, heta blinkar och cirkulationsstörningar.
Fotbad med barrträd
Vi häller 3 liter varmt vatten i bassängen, lägger 2 matskedar tallren, 3 matskedar bordsalt eller havsalt, 2 matskedar citronsaft. Vi tar ett bad i femton minuter. Det förbättrar blodcirkulationen i extremiteterna, lindrar smärta, tonar trötta ben.
Herbal fotbad
Bad med avkok av linfrö, lime blomma, nässla, kamilleblommor, hjälper till med inflammation i huden. Lägg en handfull av varje slags råmaterial i pannan, fyll i en liter brant kokande vatten. Vi insisterar på en halvtimme. Den filtrerade buljongen hälls i ett bassäng, vi lägger till 2 liter vatten med nödvändig temperatur och vi lägger fötterna i en halvtimme i ett bad.
Kontrasterande fotbad är en användbar procedur. De används för härdning, med migrän, kall fötter syndrom, svår svettning. Kontrastbad lindrar smärta efter tunga belastningar, lindrar svullnad och trötthet i benen. Dessa bad kan inte användas för förvärring av njurar och hjärtsjukdomar.
Vi lägger 2-bäckenet med förkylningen från -10 till 12 grader och från 40 till 42 grader med vatten. I sin tur dyker vi våra fötter på fotleden i varmt vatten i några minuter och i kallt vatten i tjugo minuter. Börja med en bekväm temperatur och varje procedur bör vara kortare. Kontrastbad appliceras varannan dag eller varje dag, en kurs med badning 12 eller 20 procedurer.
Nu vet vi vad fotbad från folkmedicin ska användas för trötthet i foten. Innan du använder dessa bad måste du konsultera en läkare i förväg.