Vad är resultatet av konstanta negativa känslor?
Kanske är negativa känslor inte så hemska? Kanske är dessa naturliga känslor som är naturliga i oss själva? Och bli av med dem är det inte? Tyvärr säger statistiken motsatsen. Från negativa känslor, ilska, svartsjuka, människor förlorar sina närmaste vänner, familjer bryter upp, problem på jobbet. Och hur mycket ondska och bitterhet kvarstår i själen från oförlåtlig vrede, även om förhållandet räddades. Ibland ber vi formellt om förlåtelse eller accepterar någon ursäkt, men chillen på hjärtat är fortfarande kvar. Varför händer detta?
Världen där vi lever är full av frestelser. Kanske är den viktigaste av dem en önskan att lägga skulden för våra misslyckanden, materiella svårigheter och brist på kärlek till någon annan. Vi försöker söka lycka och välstånd utanför oss själva, förväntar oss att de kommer att ge oss, uppmana oss, göra oss glada. Men de som tror det, vänta på förbittring, besvikelse, en känsla av förräderi, fördömande av vänner och missnöje med sina handlingar. Och det beror på att vi glömde att vi kan titta på världen genom kärlekens och ögonkontaktens ögon, vara stor och ädla.
Vi hänger ibland till en känsla av svartsjuka eller förbittring, orsaka skuldkänsla hos våra nära och kära. Och allt för att vi omedvetet eller medvetet försöker skydda oss från smärta och samtidigt inte känner till andra möjligheter. Personen bor och minns i minnet några obehagliga episoder eller ord av gärningsmannen. Och det förekommer inte ens för honom, att negativa tankar ständigt tar honom tillbaka i det förflutna, stör hans framtidsplaner, berövar honom ljusa utsikter, tillåter inte honom att skapa plats för en ny lycka. En person förstår inte att den vrede eller svartsjuka som har kvar i sin själ utlöser känslor genom den onda cirkeln - ilska, rädsla, smärta. Och det här är den direkta vägen till ohälsa, och i alla åldrar: en nervös spänning skapas, blodcirkulationen och vaskulär tonförändring, immunsystemet är undertryckt.
Var inte rädd för att fördöma andra
En annan anledning som ibland gör det svårt att förlåta en förolämpad person är rädsla. Eller snarare, rädslan att vi har förlåtit någon som skadade oss, vi kommer att bli dårar, och andra kommer att skratta åt oss. Men vi måste komma ihåg att förlåtelse inte är en ursäkt för någons beteende. Det är snarare en vilja att se med medkänsla över vad som hänt. Trots allt är en förolämpande eller förolämpande person oftast svag. Naturligtvis förtjänar du inte en förolämpning, och därför måste du finna styrkan för att befria dig från vredens kedjor.
Frigör dig själv från negativa känslor, ilska, vrede och svartsjuka. Håll inte ondskan i själen också på grund av dessa känslor, förutom dig, lider ingen annan. Förlåtelse i själen är precis som nödvändigt, eftersom det händer i huset behöver du en allmän städning. När något onödigt papperskorgen slängs för att skapa plats för nya, användbara saker. I vårt fall - goda känslor och glada känslor.
Berätta om allt i bokstäverna
Så låt oss lära oss att förlåta andra och oss själva. Hur? Och du försöker se på vad som hände på andra sidan. Vad kan du lära dig i den här situationen? Vilka oväntade möjligheter uppstod förmågor efter att någon förrått eller misslyckades? "Ingen vet vad som är bra, vad är dåligt," säger östlig visdom. Så, kanske är det inte nödvändigt, stoppar livet, fastnar i avundsjuka, förbittring och pretension?
Avlasta sig från negativa känslor, mycket bra hjälpbrev. Sådan ovanlig terapi rekommenderas av psykologer och används allmänt i praktiken. Skriv ett brev till dig själv, från och med uttalandet av allt som har ackumulerats. Var inte blyg av ord och känslor, men under inga omständigheter skicka inte ett brev och låt inte någon läsa den. Själar känner sig mycket subtilt, även från ett avstånd. Lita på livet för att hjälpa dig i det här vackra arbetet, hon hittar ett sätt att förmedla information till gärningsmannen. Skriv ytterligare bokstäver, där du hittar styrkan att acceptera en annan persons beteende, att hålla med din ilska och rädsla. I den andra tredje bokstaven kommer ditt humör vara lugnare och mer lika. Vid någon tidpunkt kommer du att upptäcka att du är fri, att det förflutna inte längre deprimerar dig. Den förbittring, smärta, svartsjuka har gått. Att du är fri och öppen för nya möjligheter och relationer.
Var uppriktig mot dig själv. Det är lättare att befria din själ från negativa känslor, ilska, vrede, svartsjuka. Och fortsätt vidare. Bli inte förvånad om folk från det förflutna plötsligt ringer eller skriver. Eller tvärtom kommer de plötsligt att gå långt och länge. Bara livet ger dig chansen att bygga upp en relation av ny kvalitet.