Sommar är tiden för semestern, och fettvecken på magen hotar dig oundvikligen att molna den. Till dess att det fanns vila i Grekland var det ingen önskan att bli av med fett och i allmänhet att ta på sig självet. Och vad hände var detta: min man började, nej nej, och titta på de smala tjejerna i en bikini som solade vid poolen. Först visste jag förstås inte om någon mage, det gjorde mig bara arg, för några år tidigare kunde ingen stå bredvid mig, för jag var en mycket vacker, långhårig naturlig blondin och välbyggd.
Min man ville kasta en skandal, men lite lugnt, undersökte sig kritiskt i spegeln, och jag var tvungen att erkänna att skönheten var kvar, men bara här är magen ... Inte magen, men djuret! Naturligtvis kan du skriva av allt för barnets födelse, men några av mina vänner efter födseln återvände till podiet och tyst annonserade öppna baddräkter. Och jag slappna av, lugnade mig, åt hela mitt liv och märkte inte de subtila tipsen från min man. Så bestämde jag mig för att bli av med det överflödiga fettet i min mage.
Hur bli av med överflödigt fett i magen? Det första var att bli av med slaggen.
Så snart jag återvände hem började jag genast metodiskt utarbeta metoderna för att få mig i form och eliminera den här stora magen. Jag pratade med dem som vet hur man klarar det här problemet. Och alla sa samma sak, men i olika ord: "Om du bestämde dig för att bli av med överflödigt fett - behöver du rensa tarmarna."
I tarmen samlas många olika slagg över tid, vilket sönderdelar och släpper ut någon avskyvärdhet i kroppen. Och sedan vår kropp, för att skydda levern, magen, könsorganen och tvingas tillsammans med vattenfettlagret för att ta på sig dessa gifter och därigenom ge våra kroppar att arbeta i en normal regim. Här kommer denna fula mage fram. Och behöver inte sitta på dieter och svälta för att ta bort magen, tillräckligt för att hjälpa kroppen att normalisera sitt reningssystem, och han kommer att börja klara sig själv.
Många kommer att fråga hur man rensar tarmarna? Det är enkelt - med vanliga enemas . Ja, det är en enema. Det är också nödvändigt att avvisa fastidiousness som du kan uppstå vid detta ord om du verkligen vill rengöra eller ta bort mage eller mage. Och enema behöver en vanlig, det vill säga 1,5-2 liter, och inte en som genom två rör med fyrtio liter påläggs av olika salonger och kontor. Sådana enemas kan tvätta kroppens mikroflora. Den vanliga missan kan rensa tarmarna, ta bort slaggen och sålunda kommer kroppen att börja dumpa magsvolymen själv, samtidigt som fett och vatten skyddas, vilket nu inte behövs av matsmältnings-, lever- och miltorganen.
Jag började göra enemas, och jag gjorde dem två veckor senare, förlorade gradvis och magevolymen. Sammansättning för enema - för 1,5 liter vatten, 1 dessertsked salt. Under dessa två veckor minskade volymen av buken med 10 centimeter och i vikt förlorade jag 6 kilo. Och det här är ett bra resultat i första etappen.
Det andra steget att bli av med överflödigt fett är att rengöra levern . Detta kommer att bidra till att minska magen ytterligare, men jag talar inte om det, du kan självständigt hitta litteratur om leverrensning eller hitta information på Internet. Och jag talar om sportövningar som hjälper till att städa magen.
Idrott övningar är nödvändiga, och inte så mycket för att minska mängden av buken, både för att få musklerna i ton, återfå tonen i huden, vilken sträcker sig och gör det kontrakt.
Huden är inte gummi, och om du bestämmer dig för att använda min teknik - ta snabbt bort magen, det kan inte bara komma i form, så du behöver sportövningar, annars kan sträckmärken kvarstå på huden, som är överens, är ful . För att undvika detta är det därför nödvändigt att sträva efter problemet.
Det finns två övningar - de träffar magen med syfte. Och var och en av oss känner till dessa övningar - det här är övningar på press och hoop.
Hängen kan värma upp midjemusklerna, öka blodcirkulationen dramatiskt och hjälper därför till att förbättra metabolism i muskler och hud. Också med hjälp av en vinkel kan du sträcka bukets muskler, vilket kommer att förbereda dem för en ganska tung träning - på pressen.
Övningar på pressen kan utföras hemma. Som jag gjorde: Jag lade mina fötter under soffan varje dag och tog 15 minuter att arbeta på pressen. Och kära kvinnor, kom ihåg, för att minska magen och behålla huden i tonen, gå inte upp så hög som män, det räcker att höja 45 grader från golvet, eftersom i vårt fall takten och antalet repetitioner är viktiga. Gör i ett tillvägagångssätt femtio repetitioner, även om det är svårt, som de säger - dö, men gör det. Endast på detta sätt kan du ge huden rätt belastning. Om du enkelt gör 50 repetitioner, öka numret till 100, är det viktigaste att göra de senaste 15-20 repetitionerna genom kraft. Har gjort, nu gå upp och försök igen att vrida vingen, så vi upprepar tre gånger.
Glöm inte om rätt näring. Om du väljer att snabbt ta bort överflödigt fett från magen är maten inte begränsad, men endast den måste differentieras. Från kosten utesluter vi högkalori och feta livsmedel, annars kommer processen att vara långsamt. Att förbruka vatten bör vara till det maximala, oavsett hur excretionssystemet fungerar. Om arbetet är dåligt, börja med att ta diuretiska örter, men för att rengöra magen måste vattentanken vara aktiv.