Hur man misshandlar bita dina läppar?

Om du tittar omkring, titta på andra människor, du kan se att några av dem biter på sina läppar. Och behöver inte övertyga någon om att det här är först och främst skadligt, och ser utifrån är inte så vackert. Denna vana måste utrotas och det är nödvändigt att närma sig det på allvar och på ett ansvarsfullt sätt. Det viktigaste är att övervinna och besegra dig själv. Läkare, psykoterapeuter säger att en av orsakerna till detta beteende är ett psykologiskt problem. Om en person tar sig till denna vana, utplånar den, då på psykologisk nivå, kommer en person att bli av med sina rädslor och erfarenheter som var associerade med den.

Titta på dig själv
Titta på dig själv. Du bör se hur länge beroende uppstår. När du löser ett problem, är du nervös eller tittar på en film med intresse? Och när du märker att du börjar bita dina läppar, försök att kontrollera situationen genom att ställa in för att kämpa mot dig själv och övertyga dig själv om att det är du och inte din vana som vinner.

Nu när du är fast besluten att slåss måste du börja med följande steg - du måste försöka på ett eller annat sätt. Och du vet att dessa metoder har hjälpt många, så de hjälper dig också.

Försök smörja dina läppar
En orsak till denna vana är att dina läppar torkar upp och behöver fuktas. Ett av alternativen, som tyvärr inte är lämpligt för alla - är användningen av dekorativa läppstift. Detta alternativ är inte på något sätt lämpligt för barn och för män, och eftersom sådana kosmetiska produkter har trevliga smakegenskaper kan de ätas utan att orsaka avsky. Som ett alternativ, lämplig för alla - hygienisk läppstift eller bitter balm. Har ätit ett par gånger en sådan muck, då vill du inte.

Våra mormor räddade barn från en dålig vana med senap. Men senapet är mycket starkt bakat knäckt eller blodsåriga läppar, men från den bittra färglösa läppstiftet - nej. Och hon fuktar läpparna och hennes smak blir sämre.

Det viktigaste är lugn
Vissa människor, när de är nervösa, biter på sina läppar. Kände du att du kokar och kommer att bryta nu? Det är nödvändigt att ta långsamt andetag, andas långsamt, andas in igen, håll andan ett tag och lugn andas ut lugnt. Gör det ett par gånger. Tänk dig en lätt havsbris eller en molnlös blå himmel. Sådana bilder kommer att sätta dig på en lugn och säker våg, och din rädsla och ilska kommer att lösa sig. Att göra detta kan inte bara bli av med många problem, men i livet kontrollera dig själv bättre.

Hitta en ersättare
Försök istället för vana att bita dina läppar för att använda en ersättare. Det kan vara både solrosfrön och godis. Men få inte bäras iväg, och istället för ett beroende får du en annan.

Denna metod är bra först, då du märkte att dina läppar inte längre biter, sluta långsamt med godis, solrosfrön eller något annat.

Börja prata
När du vill bita dina läppar, starta en konversation. Då kommer du att bli distraherad av samtalets ämne. Förbliv ensam - sjung högt, läs versen. När din vana manifesterar sig i svåra meditationstider, tala detta problem i din röst: dina läppar kommer att förbli intakta och dina tankar kommer att jämföras.

Psykologens hjälp
Det verkar som om alla metoder har provats, men allt är som tidigare. Vad ska jag göra? Det händer att olika dåliga vanor är en yttre manifestation av dina inre erfarenheter eller problem. Tveka inte, du behöver ett samråd med specialister inom psykologi eller neurologi. Särskilt eftersom du verkligen vill ta bort ett obehagligt problem.

Du kan försöka använda hypnos. Men du måste vara helt säker på specialisten, så att ett problem inte utvecklas till en annan, eller om du helt enkelt inte får pengar.

Varje person är annorlunda!
Vi listade några sätt att bli vana med att bita dina läppar, men varje person är en individualist, så vad som är lämpligt för en, kan dåligt påverka den andra. Hitta din väg genom att närma sig detta problem med all ansvar och veta att du kommer att lyckas!