Hur man tar E-vitamin under graviditeten: dosering, instruktioner, recensioner

Forskare har länge känt hur viktigt det är för vår kropp att vara vitamin E. Förutom det faktum att det tar den mest aktiva delen i ämnesomsättningen, stärker den också kärlens väggar och immunitet. Men viktigast av allt spelar detta vitamin en nyckelroll i barnets uppfattning och bärande, eftersom det positivt påverkar reproduktionssystemet inte bara av moderen utan också av fadern.

Varför E-vitamin behövs före befruktning

Det är känt för alla att användbara mikroelement krävs av framtida mödrar. Men ibland, när man planerar ett barn, ordinerar läkare att ta E-vitamin och framtida fäder. Faktum är att det väsentligt förbättrar kvaliteten på den seminala vätskan och gör spermatozoa mer mobil. Hos kvinnor stabiliserar den hormonella bakgrunden och gör mognaden av ägget och ägglossningen vanligt.

Även efter uppfattningen i moderns kropp borde det vara tillräckligt med det, eftersom det bidrar till att fästa embryot i livmoderns vägg. Dessutom börjar embryotformationen från de allra första veckorna efter befruktningen, och för detta i moderns kropp borde det vara tillräckligt användbara mikronäringsämnen.

Ansökan om gravida kvinnor

Så kan läkare förklara i detalj hur en gravid mamma ska ta E-vitamin om han inte äter i tillräckliga mängder med mat.

1. Former placentan. Vitamin hjälper till att bilda detta verkligt viktiga element i ett barns bär. Dessutom förhindrar den tidig åldrande av moderkakan och dess skalning. Således förbättras utbyte av mor och barn med blod.
2. Det syntetiserar hormoner, i synnerhet prolactin, som efter leverans kommer att ansvara för kvantitet och kvalitet av mjölk.
3. Traditionellt ordinerar läkare en kurs i första trimestern till alla kvinnor för att minska risken för missfall, förbättra hormonbalansen och hjälpa till vid bildandet av de första organen och systemen hos fostret.
4. Under andra och tredje trimestern föreskrivs inte alltid vitaminerna. Vid denna tid är den i tillräcklig mängd ackumulerad i kroppen, och bestånden kan kompletteras med multivitaminkomplex.
5. Det blir förstås bättre om du kan få tillräckligt med vitamin från mat. Men det är lite mer komplicerat än att bara dricka en drage på rekommendation av en läkare och det kommer att vara nödvändigt att ständigt räkna upp de mängder ämnen som har gått in i kroppen. Dessutom kommer inte alla kvinnor att vara fria att äta matrika med vitamin E under första trimestern på grund av toxicos. Den gyllene medelvärdet kommer att vara den kombinerade användningen av läkemedel och naturliga källor till vitamin.

Mat rik på vitamin E

• mjölk
• äggulor
• lever
• växtprodukter: groddar vete korn, olivolja och solrosolja (oraffinerad), persikor, havtorn, mango.
• grönsaker: spenat, broccoli.
• mycket vitamin E och i kli, maskros, nässla (unga), hallonblad
• rosa höfter, frön, några nötter.

En riktig vitamin cocktail kan fungera som en blandning av vegetabiliska oljor, som du kan fylla en sallad. Till exempel blandar i lika stora proportioner solros, olivolja och cedarolja.

Några tips

Gravid brukar utse 300 mg vitamin per dag. Dosering kan endast ordineras av en läkare, med hänsyn tagen till moderns kropps egenskaper och graviditetstiden. Det viktigaste är att inte överskrida den maximala tillåtna gränsen på 1000 mg av läkemedlet i 24 timmar.

Egenskapen hos vitaminet är att den kan ackumuleras i fettvävnader, så det är nödvändigt att hålla fast vid varaktigheten av kursen och doserna för att inte orsaka överdosering och leda till defekter i fostret.