Pulshastigheten hos människor

När hjärtat sammandrag, svänger väggarna i artärerna vid olika frekvenser, det är dessa svängningar som kallas pulsen. Definitionen av dess standard beror på olika faktorer - personens ålder, genetiska predisposition, livsstil, etc. Och även inom ramen för en individuell norm kan dess indikatorer variera, vilket kan bero på att hjärtat anpassas till förändringar i miljön eller inom kroppen.

Den genomsnittliga normala puls i en person

Som nämnts ovan kan frekvensen av hjärtkollisioner bero på åldersgrupp och kön på personen. Exempelvis är manpulsen ofta lägre än honpulsen. Normalt anses normen vara:

• Nyfödda barn - upp till 140 slag per minut;
• Ett barn upp till ett år är 130;
• Från 1 år till 3 år - 100;
• Från 3 till 7 år - ca 95;
• 7 - 14 år - ca 80;
• För vuxna - 72 slag per minut;
• I sjukdomar kan nå 120;
• Före hans död - 160 slag / min.

Hos kvinnor anses den normala pulsen vara ett intervall på 70-80 slag per minut och för män - 60-70. Med ålder kan han nå i båda könen 65 slag / min, vilket visar en tendens att minska.

Självmätning av hjärtslag

För att i rätt tid förebygga allvarliga avvikelser som hör samman med det kardiovaskulära systemet, är det nödvändigt att kontrollera sin variation på egen hand, särskilt eftersom mätapparaten är ganska tillgänglig idag. Man bör dock vara uppmärksam på det faktum att hjärtfrekvensen under dagen fluktuerar, därför är det bäst att mäta puls samtidigt, vara i samma position - på morgonen efter sömnen. Dessutom anses den mest effektiva metoden för diagnos fortfarande oberoende att räkna antalet slag på 60 sekunder - genom att applicera fingrar i området för handleden eller livmoderhalsens lymfkörtlar.

Kontraindikationer för kontroll av puls hos människor

• Alkoholhaltig berusning, efter att ha ätit eller tagit medicin;
• Till en tom mage;
• Efter intensiv fysisk ansträngning
• Efter att ha badat eller masserat
• Efter överhettning av kroppen eller omvänt hypotermi.

Variationer i hjärtfrekvensavvikelser

Några orsaker till hög eller låg hjärtfrekvens:

• Om antalet slag du systematiskt når 100 per minut i vila, måste du vara uppmärksam på detta - detta kan vara ett tecken på takykardi.
• Tvärtemot takykardi är termen bradykardi, när hjärtfrekvensen sjunker till 50 slag per minut eller mindre.
• En långsam och knappt palperbar puls är en indikator på hjärtsvikt.
• Ojämna mellanrum mellan hjärtslagsslag kallas arytmier och indikerar abnormaliteter i funktion.

Medel för normalisering av puls

I vissa fall är det meningsfullt att vidta förebyggande åtgärder utan att hänvisa till läkare, men det är nödvändigt att vara medveten om all den potentiella tyngdkraften i situationen och möjligheten till dåliga konsekvenser av självbehandling. Ibland kan emellertid avvikelser från puls från normen inträffa under påverkan av yttre faktorer, vilket eliminerar vilket du kan normalisera.

1. Avvisa från ämnen som stimulerar hjärtaktivitet - koffein, alkohol, droger.
2. Sluta röka, eftersom rökning bidrar till förminskning av artärerna.
3. Läs noggrant instruktionerna innan du tar medicin.
4. Bli av med överdriven vikt - detta kommer att minska belastningen på hjärtat, och därmed frekvensen av hjärtslaget.
5. Håll dig till rätt mat - ge upp snabbmat och halvfabrikat.