Glada rullar rullar av, och du suckar bara: du har inte lärt dig förut. Så är det värt att börja? Det är faktiskt aldrig för sent att lära sig. Och rullskridskor är inte bara underbar träning och trevlig tidsfördriv, men också ett sätt att göra nya bekanta och diversifiera ditt liv.
Välj videor och skydda
Det är mycket viktigt att välja rätt videoklipp. Det beror på hur de passar dig, din framgång kommer att bero på. Lyssna inte på råd: Videor som är lämpliga för en, den andra kanske inte alls.
Köp inte billiga reklamfilmer på marknaden! Dessa modeller är som regel gjorda av otillförlitliga bräckliga plaster, hjulen på dem roterar dåligt. Detta förhindrar att du njuter av skridskoåkning och dessutom kan orsaka skador.
Om du står på rullar för första gången är det bättre att gå till en stor sportbutik där en kompetent specialist hjälper och förklarar allt. Mät och försök, uppmärksamma främst bekvämligheten, inte fästets färg eller form.
Rullar är inte för nybörjare:
- Sko av gjuten plast, små hjul - det här är ytterst, rullar runt räcken etc .;
- Modeller med fem hjul är racing rullar;
- modeller, liknande hockey skridskor, - det här är skor till hockey på rullar.
Ska inte utan skydd! Skyddssatsen innehåller knäskydd, armbågsskydd, hjälm och handledsskydd. Försum inte hjälmen! Detta är särskilt viktigt för nybörjare.
Lär dig att rida
Så, du är i full utrustning, en platt asfaltkudde finns, solen skiner. Torrt väder är ett viktigt villkor. På våt asfalt kan du inte åka skridskor - rullarna blir snabbt värdelösa. Ska inte heller på sanden: det kommer in i mekanismen och dödar också dina videoklipp. På lite fuktig asfalt kan du åka, men det kräver vissa färdigheter, så det är bättre att inte börja med detta.
Korrekt hållning
Kroppen ska alltid vara något lutad framåt. Ett ben är en halv fot framför den andra, benen är något böjda och fungerar som stötdämpare. Innan du går, repetera den här posen medan du står.
Första stegen
Det är naturligtvis bättre om du har en erfaren rulle som kommer att stödja och lära dig. Men även om detta inte är bland dina vänner, gå inte ut på sidan ensamt under de första dagarna. Du behöver någon som kommer att försäkra dig.
Ta de första stegen, var uppmärksam på det faktum att det är nödvändigt att avstyra inte en front, men alla fyra hjul. Kom ihåg rätt rack. Försök inte accelerera omedelbart, först måste du känna rullarna och principen om rörelse. När du lär dig att rida lite, försök att gå runt små hinder: till exempel placera på platsbankerna.
Om du känner att du faller, var inte rädd: du är skyddad. Försök att fördela droppen längs glidbanan: först när asfalten berör knäkuddarna, då är armbågens kuddar och bara då handlederna vakta.
Experter säger att du kan lära dig att åka skridskor på fem dagar! Det viktigaste är att inte vara rädd och att njuta av processen. Men då väntar du vid havet av glädje från känsla av fart och flyg vid körning på solgator eller nattkvarter! Och glädjen att försöka på nya kläder, eftersom de extra punden går bort och hela kroppen drar upp sig.