Hur blir man en Instagram-stjärna i 73? Kör halvmaraton i 52? På 73 år att bli en berömd modell? Vid 60 års ålder varje dag i flera timmar att spendera i gymmet? Allt detta - historierna om hjältarna i boken "På sitt bästa", vars aktiva liv började efter 50.
Star of Instagram på 73 år
Annette Toin är 73 år gammal. Mer än tjugo år var hon en non i ett katolsk kloster. Hon bar slutna kläder, bad och höll löften. En gång insåg hon att hon saknade något viktigt. På den dagen bestämde hon sig för att lämna klostret och blir vanligtvis en pensionär som har en trädgård. Nu är Annette en instagramstjärna: hon fotograferar ofta sig själv i spegeln och sätter dem på nätet. "Jag är glad att vara i min ålder, för nu trivs jag äntligen glad och jag gillar mig själv i spegeln!" Säger Annette.
Josep Peña, som ser bra ut
Josep Peña är 60 år gammal och han ser bra ut. Vissa människor är mycket avundsjuk och tycker att de bara är goda gener. Men det här är inte så! Jose varje vecka arbetar hårt på sig själv: han roade på båten, går in i hallen och 2-3 timmar skakar muskler där. Men när Josep vill vila ... går han till dansen. Detta är hemligheten för Joseps framgång. Han säger att han bara i vuxen ålder förstod hur viktigt det är att titta på dig själv och spela sport. "Det är viktigt att börja!", - Josep sa.
Skönhetsredaktör, som stoppade tiden
Jane Cunningham har skapat en skönhetsblogg om skönhet efter fyrtiofem år. Hon ringer för att tänka på varför skönhetsindustrin nu aktivt odlar begreppet "ungdom". Samtidigt är "ungdom" och "skönhet" helt olika begrepp som kanske inte är relaterade till varandra. Även om märken gör allt så att vi bara är panikiga rädda för att bli gamla. "Jag vill bevisa att du kan vara vacker på vilken ålder som helst, medan du återstår med naturlig skönhet", säger Jane.
Annabelle Davis, som arbetar som modell i 63 år
Annabelle Davis jobbade nästan hela sitt liv på flygplatsen i London Constable. Hon hade en uniform och var van vid att upprätthålla order. Men på 60 år gick hon och tänkte på vad man skulle göra nästa? Så helt och hållet kom hon in i modelleringsbyrån och blev en berömd modell. Nu tar hon aktivt bort och går på catwalken. Skönhetens skönhet, enligt Annabel, är väldigt enkel: det är mycket att gå och en eller två gånger i veckan för att ordna själv avlastningsdagar.
Kör halvmaraton på 52 år
Larissa Inozemtseva bestämde sig för att ändra sig helt vid 51 års ålder: hon förlorade 18 kilo och började på allvar springa. Allt började med det faktum att hennes dotter Katya och Dima svärson bara satte henne inför det faktum att de alla deltar i maraton tillsammans. Sedan började Larisa träna och mycket aktiva. Varje dag började hon springa lite. Som ett resultat kunde hon efter flera månader springa tio kilometer! Vad du inte kommer att göra för att inte misslyckas familje laget.