- Tvätta varje dag med varmt vatten med tvålgel och så vidare.
- Byt knä strumpor, underkläder, strumpbyxor, strumpor, strumpor, underkläder.
- Krama inte finnar, det leder till inflammation.
- Ät tillräckligt med grönsaker, färsk frukt, mjölk, då kommer din kropp att få tillräckligt med vitaminer och mineraler som bidrar till ren och jämn hud.
- Under kallperioden är det nödvändigt att skydda huden mot frostskada.
- Använd inte kläder om det irriterar huden.
Ansiktshudsvård reduceras till 3 poäng: rengöring, näring, skydd. För att sköta huden ordentligt måste du veta vilken typ av hud din hud hör till (fet, torr, normal).
Normal hud hos vuxna är sällsynt. För normal hud behövs mindre omsorg än för torr eller fet hud. Kallt vatten stärker och uppfriskar huden. Varmt vatten spolar hudfettet, men om du regelbundet använder varmt vatten kan din hud bli slap, flabby, du kan ha kärl. Det är bättre att tvätta omväxlande med varmt och kallt vatten. Efter tvättning ska huden torkas torr.
Oljig hud har en gulaktig grå färg, synliga förstorade porer. Överflödigt fett på huden trättar talgkörtlarna och svarta prickar bildas. Med sådan hud måste du tvätta varje dag med varmt vatten, om huden är mycket fet, måste du tvätta 2 gånger om dagen. Om ansiktet är mycket smutsigt måste du rengöra ansiktet i det kosmetiska skåpet.
Torr hud är mycket tunn, känslig och sårbar. Den har en gulaktig rosa färg. Denna typ av hud reagerar på alla åtgärder - frost, vatten, sol, tvålrötthet, sträcker sig smärtsamt och börjar avta. Torr hud ska rengöras av smuts och mjukas med flytande grädde. Du måste ta hand om sådan hud regelbundet, eftersom huden kan börja åldras i förtid.
Vi tror sällan att kosten påverkar huden. Men på vintern är det viktigt att ta hand om dig själv. Allt eftersom den "rätt" kosten håller huden hälsosam, även under de mest extrema förhållandena i vår hårda vinter. Man bör komma ihåg att huden måste fuktas både i värmen och i vinterkylan. Så du behöver dricka mer vätskor till 8 glas vatten om dagen. Detta hjälper till att hålla huden under påverkan av frost, vind och luft.
Under vinterförhållanden blir det bekvämt att dricka grönt te. Det skyddar huden från ultraviolett strålning, från stress, är rik på antioxidanter. Dessutom kan ytterligare fuktgivande ge frukt och grönsaker. Naturligtvis är det klart att frukter och grönsaker på vintern är ganska dyra, men som experter rekommenderar, måste du äta en vecka, åtminstone några skivor melon. Amerikanska dermatologer råder på vintern att göra en speciell grön cocktail, som består av sallad, gurka, selleri, den kan kompletteras med rödbetor, ingefära eller citron.
Några ord bör sägas om de omättade fetterna omega-6 och omega-3. I sin naturliga form finns dessa ämnen i nötter, tonfisk, makrill och lax. Den verkliga effekten kan inträffa inom 3 eller 5 veckor, under denna period uppdateras hudcellerna. Efter 10 dagar kommer huden inte att vara så torr.
Vi måste ta hand om händerna på händerna. Torka med en handduk med min tvåltvätt och smörj händerna med en mjukgörande kräm. Innan vi gör hushållsarbete, smörjer vi händerna med grädde. För att sänka åldrandet av händerna använder vi en kräm med vitaminerna A och E, kollagen, elastin. De återställer epidermis, gör huden smidig och smidig. Vi gnuggar grädden från fingertopparna, och slutar med handleden, en efter en masserar vi varje finger och sedan hela handflatan.
Att sköta benens hud gör vi fotbad, de lindrar trötthet och förbättrar blodcirkulationen. Om det finns små sprickor eller skrap på huden, gör vi ett bad med kalendula, för en liter vatten tar vi matsked av kalendula. För att förebygga svampsjukdomar 2 eller 3 gånger i veckan torka fötterna med en speciell lotion eller bordsvinäger. Vi applicerar också fotkrämer och mjukgörande krämer och fotgeler som förbättrar benets hud.
Hans tänder är av stor betydelse för en person, så det är viktigt att ta hand om munhålan. För att förhindra infektion måste du ordentligt ta hand om dina tänder. Det ska rengöras dagligen, med tandkräm och pensel, för att applicera olika lösningar för sköljning. Efter att ha ätit, rengör med speciella trådar eller med hjälp av tandpetare, de interdentala utrymmena från matrester.
Vid de första tecknen på tandköttssjukdomar och tänder behöver du rådgöra med en tandläkare. Bara skötsel av tänder och mun kan hjälpa till att hålla tänderna i gott skick.
Hårvård avser personlig hygien. Huvudet kommer att tvättas med varmt vatten, om vattnet är svårt, då kan vattnet mjukas med hjälp av drickpulver, för 1 liter vatten behöver du lägga ½ tesked soda.
Med fet hår kommer mycket frekvent tvättning bara att intensifiera talg. Torrt hår är också skadligt för täta tvättar på grund av att de är sköra och spröda. Långt hår bör kammas från spetsarna till hårets rötter. Kammen ska inte ha skarpa tänder och bör vara gles. Det är otillåtet att använda någon annans kam.
Folk recept för kroppsvård
I anna för att gå ner i vikt
Det tar 100 eller 150 gram torr senap, 1 liter varmt vatten.
Vi sprider senap med vatten. När lukten av senap visas, hälls den resulterande blandningen i ett bad med varmt vatten och omröres. Varaktigheten av detta bad bör vara mer än 15 minuter. Skölj med varmt vatten och lägg sedan i sängen. När vi täcker oss med en varm filt ljuger vi i ungefär en timme. Torka av med en handduk och gå och lägg dig.
Fruktbad
Det tar ett halvt glas olivolja, en skal av 2 apelsiner.
Torka apelsinskal, pundas i pulver, fyll den med olivolja. Stäng locket och lämna i en halvtimme. Torka sedan oljan och häll i badet. Det kommer att lukta sött.
Cleopatras recept
Ta 1 kopp honung, 1 liter mjölk, 2 matskedar olivolja (rosa eller mandel).
Vi värmer mjölken, men inte koka. I ett vattenbad kommer vi att värma honung. Vi löser upp honung i mjölk, tillsätt olja och häll denna blandning i badet. Efter ett sådant bad blir huden mjukt, slät och ömt.
Blandar för kroppens torra hud
Äggblandning
Det tar 8 teskedar olivolja, 4 ägg.
Blanda oljorna och äggen, applicera på de porösa delarna av kroppen i 20 minuter och tvätta sedan av det med varmt vatten.
Äppelblandning
Ta 0,5 eller 1 kilo äpplen.
Tja, vi kommer att tvätta äpplen, vi kommer att torka på en liten rivare, vi lägger på en servett eller en gasbindning och vi lägger på en kropp i 15 eller 20 minuter. Applespuré är lämplig för vilken hud som helst, den kan appliceras på hela kroppen.
Blandningar för fet hud
Sur mjölkblandning
Det tar 1 ägg, 300 gram curdled mjölk eller mjölk.
Vi tar alla komponenter, lägger den på kroppen i 20 minuter och tvättar sedan av det med varmt vatten. På vintern applicerar vi på kroppen 1 gång per vecka. På vintern får vissa delar av kroppen en gråaktig färg. Därför bör denna blandning användas för dessa blekningsställen. Detta gäller för armbågar, knän.
För att ge huden persikolfärg på vintern måste du gnugga geraniumolja i huden, med cirkulära rörelser av händer. Detta kommer att förbättra ämnesomsättningen och ge en bra färg till huden.
Krämer för kropp
När du måste välja en kroppskräm på vintern måste du köpa fuktgivare på en naturlig basis. Det är användbart att göra fuktgivande med olivolja på vintern. Efter badet behöver du smörja kroppen med olivolja. Om det används regelbundet kommer det att förbättra hudfärgen, göra den smidig och mjuk.
Vid torr hud bör läkemedel med ceramider användas. De är en del av oljorna för kroppsvård. De återställer vatten- och fettbalansen i torr hud och återfuktar den. Och om du använder de medel som innehåller örter, återställer de hudens elasticitet, har en positiv effekt på kärlen och bidrar till minskningen av fettinnehåll.
På vintern behöver kroppen en lite bortskämd kräm som innehåller vitaminer, naturliga salter, skaldjursprodukter rik på jod. På vintern behöver du använda speciella krämer, det kommer att ha en uppvärmningseffekt på kroppen. Innan du applicerar grädden behöver du göra en massage, eftersom värmen absorberar grädden bättre. Förbättrar blodcirkulationen, tar bort slaggen, det sker snabb assimilering av biologiskt aktiva substanser. Cremen appliceras i cirkulära rörelser från kroppens nedre delar till kroppens övre delar. När kräm appliceras måste du massera.
Pulver för kroppen
Många kosmetiker rekommenderar att du använder pulver för kroppen på vintern, det här kosmetiska läkemedlet skyddar mot frost och svettning. Det är bättre att ge upp pulveret i mörka nyanser, eftersom det ökar skinnet av ljusa nyanser i huden och betonar hudens svarta matt nyanser. Du behöver använda nyanser av rosa pulver.
Recept för hemmet kosmetika - bad för kroppen
Bad med havsalt
Rör i vattnet 350 gram naturligt havssalt, lägg ner i badet i 15 minuter eller 20 minuter. Denna procedur kan stimulera metabolismen. Kursen består av 10 eller 12 bad om dagen. Huden blir smidig och smidig. Temperaturen för dessa bad bör inte vara över 36 eller 37 grader.
Cleopatras bad
Ta en liter naturlig mjölk, lägg till 200 eller 300 gram honung, värm upp och häll i badet.
Bad för kropp med te och med henna
I en tre-liters burk lägger vi 2 matskedar av henna med en glid, 3 matskedar svart te. Brew brant kokande vatten. Vi insisterar 15 minuter, sedan denna brungröna blandning filtreras och hälls i ett bad. Badet är lite färgat, men sedan tvättas det väl med ett tvättmedel.
Bad mot celluliter med apelsin och olivolja
Vi skiljer några droppar apelsinolja i olivolja och häller in i badet. Gradvis kommer celluliter att minska. I processen att ta ett bad, kommer huden att kasta lite, det är inte dåligt.
Bad med laurelblad
Ta 10 eller 12 löv laurel, brygg dem med kokande vatten i 20 eller 30 minuter, tillsätt infusion till badet. Resultatet är lugnande för huden, till sinnets sinnesstämning.
Ett bad som lindrar muskelsmärta, lindrar muskelspänning, slappnar av.
Ingredienser: 8 glas vatten, 1 skal apelsin, 2 kanelstänger, 1 matsked klyftor, ett halvt glas lövblad och blommor.
Den resulterande blandningen - koka upp och koka över låg värme i 15 eller 20 minuter. Sedan spänna och häll i den resulterande blandningen i ett varmt badrum.
Bad "Mandarin Whim"
Ta 5 droppar mandarinolja, en handfull färsk mandarinskal, 1 droppe barrträdsgranolja, 3 droppar lavendelolja.
Lägg till den här blandningen på badrummet. Lukten av citrus, höjer humöret, minskar trötthet, uppdaterar. Mandarisk olja är lämplig för att förhindra bildandet av akne. Främjar läkning av streckmärken och ärr.
Bad för kropp och ångbad i örter för ansiktet.
För olika hudtyper kan du använda följande blommor och örter.
För normal hud - ylang-ylang, lavendel, pelargon, kamille.
För känslig hud - en doftande violett, apelsinträd blommor, ros, lavendel, kamomill.
För torr hud - ros, marshmallow, sandelträ, clary salvia.
För fet hud - salvia, enbär, basilika, citron, kalendula.
Från lämpliga örter gör vi infusion, pre-brygga dem och häll i badrummet. Dessutom samlar vi gräset i gasbind, knyter den resulterande påsen till kranen, vattnet passerar genom gräset och kommer in i badrummet. Ett ångbad för ansiktet. Saltad med kokande vatten ¼ kopp torrt gräs, täck huvudet med en handduk och vi gör en 10-minuters inandning.
Bad för silkeslen och mjuk hud
För att göra det här, ta en dusch på kvällen, i en ren och torr kropp, använder vi vegetabilisk eller olivolja. Förr i badet med varmt vatten. Hela kroppen kommer att vara i olja, vi tar ett bad och ljuger i minst 15 eller 20 minuter, massera huden och gnugga oljan. Efter badet tvätta oljan med tvålvatten eller helt enkelt suga i en handduk. Efter det här badet ska gå och lägga sig. Huden blir mjuk och mjuk.
Stärkelsemask för utjämning av kroppens hud
Ta ½ potatisstärkelse, eller 1 liter havreflingor, blandad med en matsked av tall extrakt. Efter badet kommer vi att återfuka kroppen med en fuktkräm.
Hemättikatbad för att stryka kroppens hud
Till huden var jämn, häll 2 eller 3 koppar äppelcidervinäger i ett bad med varmt vatten.
Bad för torr hud
I ett bad med varmt vatten häller vi ett glas glycerin. Vi tar 10 minuter.
Nu vet vi hur vi ska ta hand om dig själv och din kropp. Titta på din kropp och dig själv, och du kommer alltid att se fräsch och ung. Bra väder, skönhet, kärlek och glatt humör.