Toning massage

Vad ska man göra när man bara behöver uppmana? Att dricka energidryck, kaffe eller kanske att tillgripa några andra sätt att "få" kroppen? Vi erbjuder dig att prova en återställande toningmassage, vilket hjälper till att inte bara känna en ökning av livskraften, men kommer också i allmänhet att förbättra din hälsa.

Tekniker och tekniker för en uppfriskande massage

Om du märker att oväntade manifestationer av ökad sömnighet, svårigheter med morgonstigning, minskad prestanda, minskad och du blir mer irritabel, så är tonisk massage bara vad du behöver uppleva. Dessutom tar det inte mer än 10-15 minuter, och resultatet tar inte lång tid.

De huvudsakliga metoderna i sitt uppförande är:

• Gnugga. Traditionellt är det med honom att förfarandet börjar. Kroppen värms upp och förbereder sig för ytterligare exponering.
• Värma upp Detta steg utförs med alla tillgängliga metoder. Du kan självständigt göra denna massage själv och lära dig rörelserna från motsvarande videokurser.
• Klämma. Detta är en mer aggressiv effekt på kroppen. En specialist, som den, griper vissa delar av hans kropp i sin handflata och genom starka rörelser ökar blodflödet och därmed vitaliteten.
• Slapping hjälper till att knacka på djupa lager av hud och vävnader.
• Hackning, vilket ger intermittent vibration.

Sekvens av förfarandet

Det bör komma ihåg att med denna typ av massage krävs strikt konsistens.

1. Vi börjar från baksidan, och gradvis går vi ner till bäckenområdet.
2. Sedan passerar vi till baksidan av låren.
3. För att avsluta en tonic massage behöver du en bröstkorg, främre lår och nedre extremiteter.
4. Dessutom rekommenderas proceduren att utföras på morgonen för att uppnå maximal glädje och tvärtom, professionella rekommenderar inte att du gör massage på kvällen eller innan du lägger dig, eftersom det orsakar ökad ton i kroppen och kan orsaka sömnlöshet.

Är det möjligt att göra ett barn?

Som regel rekommenderas det inte att göra några manipuleringar med barnets kropp. Det är viktigt och i detta fall - det måste endast utföras av en professionell specialist, om så är fallet. Till skillnad från en toning massage för en vuxen, innehåller ett barn vissa passiva rörelser som barnet utför med hjälp av en vuxen samt korrigerande ställningar. För att avgöra om ditt barn drar nytta av detta förfarande, är det tillräckligt att uppmärksamma hur han känner - om hans aktivitet efter massage ökar, gör experten allting rätt.

Effekten av förfarandet

Tack vare en toningmassage kommer du snart att märka betydande förändringar i din kropp.

• utbrott av energi
• minskad sömnighet
• minskning av irritabilitet
• ökade kroppsreaktioner, och även arbetsförmåga.
• Dessutom har det en positiv effekt på ökad vitalitet, förbättring av minne, uppmärksamhet och metaboliska processer.
• För att konsolidera resultatet fullt ut, rekommenderar experter en fullständig massage.

Som du kan se, kan inte bara speciella mediciner eller folkmekanismer som tas som läkemedel, men också yttre påverkan på kroppen, som i många fall kan vara ännu mer effektiva, snabbt kunna klara sig och klara av bluesen.