Vi planerar begrepp: råd för män och kvinnor

När frågan uppstår om barnets uppfattning, tror många män att kvinnans uppgift är att överge dåliga vanor och leda en hälsosam livsstil, medan de fortfarande kan leva som tidigare. Det är inte så. Befattningen beror på en man lika mycket som på en kvinna. I vår tid är planering av begreppet väldigt vanligt. Detta händer framför allt när framtida föräldrar redan har fått utbildning och lyckats mer eller mindre etablera sitt familjeliv. Därefter uppstår frågan om fortsättningen av familjen.

Ibland har potentiella föräldrar problem med uppfattningen. För att få uppfattningen snabbt, får du hjälp från den här artikeln. Så vi planerar begrepp: råd för män och kvinnor.

Råd för män.

När den unge mannen blir sexuell mogen utvecklar han spermatozoa genom hela sitt liv. Sperma är en manlig bakteriecell. Vetenskapligt bevisat faktum: Under hela livet i manliga testiklar produceras hundratals miljarder spermier! Men det betyder inte att mannen är produktiv när som helst. Kvaliteten hos manliga spermier beror direkt på den livsstil som en man leder, från sin tillfredsställelse med sexlivet, från årstiden och närvaron av dåliga vanor, från sjukdomar och till och med från humör.

För att bli en stark och hälsosam bebis, bör en man, för en tid innan födseln, börja följa följande tips och rekommendationer:

- Avvisa dåliga vanor. Om du röker och inte kan övervinna ditt begär för nikotin, minska om möjligt antalet cigaretter som röks om dagen, om möjligt. Nikotin påverkar starkt kvaliteten och kvantiteten av spermier. En rökare har inte många livsdugliga spermatozoer, kom ihåg detta.

- Neka att dricka alkohol i 3 månader före befruktningen minskar också sannolikheten för uppfattningen, eftersom de verkar deprimerande på spermier.

- Titta på dina kläder: Använd inte trånga klänningar och jeans. Det blir bättre om du bär lösa trosa och byxor, eftersom skrotans fria position ger rätt kroppstemperatur för bildandet av spermier.

- Ät mer grönsaker och frukter, proteinmat.

- Gå in för sport eller ständigt ge dig själv en fysisk belastning.

Råd för kvinnor.

Graviditet är ett riktigt test för en kvinnas kropp. Därför är det mycket viktigt att den framtida mamman är helt frisk, eftersom hennes barns hälsa och utveckling beror på hälsotillståndet. För att säkerställa att framtida graviditeter och födslar inte orsakar problem och har gått bra, följ dessa tips och rekommendationer:

- Om du tar p-piller, bör du veta att efter avslutad intag kan förmågan att bli barn inte återställas omedelbart, men inom en eller två månader. De preventivmedel som du tagit kommer inte att skada det framtida barnet.

- Före uppfattningen, besök gynekologen. Om det behövs kommer läkaren att ge dig ytterligare prov och nödvändiga test. Visst kommer en läkare att råda dig att ta en analys för dolda infektioner och sexuellt överförbara sjukdomar, som en kvinna ibland inte gissar, för ofta är de asymptomatiska. Det är svårt att behandla sådana sjukdomar direkt under graviditeten, så det är bättre att bota dem i förväg. Fråga gynekologen alla viktiga frågor för dig.

- Avvisa dåliga vanor - nästan huvudmålet för en kvinna som vill bli gravid. Cigaretter och alkohol minskar inte bara förmågan att bli gravid, men kan orsaka komplikationer av graviditeten, leda till missbildningar av fostret. Särskilt farligt är alkohol och nikotin under de första veckorna av graviditeten, det är under denna period som grundsystemen i det framtida barnets kropp läggs.

- Om du har hälsoproblem (trauma, kronisk sjukdom) behöver du läkares samråd. Graviditet provar ibland allvarliga komplikationer av sjukdomar. Förebyggande i detta fall framför allt.

- Kom ihåg att under graviditeten kan du inte få rubella, eftersom denna sjukdom orsakar allvarliga missbildningar av fostret eller dödsfallet. Därför, före den planerade graviditeten, är det bättre att skydda barnets framtid för att ge en analys för mottaglighet mot rubella. Vissa läkare rekommenderar även att en framtida mamma vaccineras mot rubella.

- Om du har ärft sjukdomar i familjen eller i din mans familj, behöver ditt par ett genetiskt samråd.

- Om du har någon sjukdom och du ständigt tar mediciner, kontakta en läkare, eftersom många mediciner kan skada fostret, särskilt i de tidiga stadierna av utvecklingen.

- Den framtida moderens vikt borde vara normal. Övervikt och viktminskning har en negativ effekt på fostrets utveckling.

- Mat bör vara balanserad och varierad. Den framtida mamman och den som vill bli henne borde få en daglig mängd vitaminer och mineraler i kroppen med mat. Glöm inte att vitaminer kommer att behövas för barnets normala utveckling.

- En månad före önskad uppfattning kan du börja ta folsyra. Den dagliga dosen är 4 mg. Detta vitamin syntetiserar komponenterna i DNA, förhindrar risken för medfödd missbildning av fostret, eliminerar defekterna i fostrets ryggrad. Naturliga källa till folsyra - gröna ärtor, citrus, ost, keso, sallad, sorrel.

- Gör regelbundna sporter. Glöm inte fysiska övningar och under graviditeten. De bidrar till smärtfri och lätt förlossning.