Dansa på pylon - som professionella gör
Men var inte rädd om du inte har tillräckligt med fysiska färdigheter. Med hjälp av speciella övningar och regelbundna övningar på pylonet, hinner du snabbt upp. Dessutom är passionen för poaldans en idealisk ersättare för att delta i ett gym, eftersom vid tiden för utövandet av tricks på pylon är den maximala mängden muskler i kroppen involverad. Sådana övningar kan ersätta kraftbelastningar. Under dansen på pylon måste du lyfta dig själv på polen med hjälp av handstyrka, arbeta på stretching, träna benens muskler, tillbaka och tryck.
Det finns en felaktig åsikt i samhället att moderna danser på en pylon endast är lämpliga för det kvinnliga könet. Det är faktiskt inte så. Många män idag ägnar sig åt poledans. Enig, en kombination av mod, passion och sexualitet - vad kan vara mer attraktivt?
Man tror också att polen är ett verktyg för personlig dans. Detta är dock inte så! På pylon kan du utföra dansrörelser både ensamma och i en grupp. Idag växer bara dubbla dansers popularitet på pylonet. Detta är ett unikt skådespel som beundras av de mest bortskämda åskådarna, för under denna dans kan man se både sportuthållighet, dansarnas passion och sensornas känslighet.
Att utöva danstrick på pylonet i ett par är ganska svårt, och varje rörelse måste honas till perfektion. Förutom att utföra akrobatiska rörelser är det bara med en partner som du litar på 100%, och med vilken du kan koppla av, annars kommer danskompositionen att se utsträckt och onaturligt.
Idag har dansen på pylon flera anvisningar: band-plast, poledans, polssport (eller polstävling). Strip plast på pylon hjälper till att lära sig de viktigaste rörelserna som används i striptease. Det är roligt att titta på tricks utan ett klädsel. Рole sport - dansriktningen på polen, baserad på sportnummer. Under uppträdandet tenderar en man och en kvinna att fokusera på sina fysiska förmågor och visa dem till publiken med glädje. Rolldans kombinerar flexibiliteten hos band-plast och akrobatiska stunts pole sport. Därför kallas ofta alla danser på pylon rolldansen - utan att specificera någon speciell riktning.
Dans på pylon för nybörjare
Om du bestämde dig för att börja studera poledans rörelser idag, kommer de professionella att ge några tips som hjälper nybörjare att mastera de grundläggande trickarna snabbare.
Först, var inte rädd för fysisk smärta. Ja, efter den första träningen kommer musklerna att göra ont, och kroppen kan dekorera flera blåmärken, men med varje efterföljande ockupation kommer smärtan att dämpa, och efter dansbasens utveckling kommer blåmärken på de mest felaktiga platserna att minimeras.
För det andra, var tålamod och bli inte avskräckt om några rörelser verkar överväldigande svårt för dig. Faktum är att bara några veckor kommer att passera, och du kommer säkert att behärska dem. Första gången att utföra en sport akrobatisk stunt kan inte varje nybörjare.
Tredje, välj rätt kläder. Av någon anledning tror alla att flickor dansar på en pylon i en topp och kort shorts för att visa sin sexuella kropp. Ja det också. Men i verkligheten är minsta kläder och den maximala nakna kroppen huvudregeln för poledans, eftersom huden, när den står i kontakt med polen, glider helt över den, vilket inte kan sägas om kläder.
Tja, det sista tipset - använd inte lotioner och kroppskrämer. Du kanske tror att de tvärtom tjänar för att förbättra glidrörelserna på pylon, men i själva verket blir huden för höjd, och för att utföra akrobatiska stunts är det viktigt att fästa kroppen på polen.
Och viktigast av allt - på träningsdagen, glöm handkrämen, annars kommer de att svettas och glida. Detta kommer inte bara att ge ett positivt resultat från lektionen utan också med trauma, för att du kan glida av pylonet när som helst.
Baspostdans (bild- och videodans på pylon)
Låt oss nu prata om de grundläggande dansrörelserna på pylon.
- "Pall". Det här är namnet på den lättaste pälsen på pylon, när du helt sönder golvet och fixar din position, sittande eller halv sitter på polen. Du kan hålla dig i denna position med hjälp av händerna.
- "Slingshot" - ett av huvudelementen, som utförs i en position upp och ner. I det här fallet bör dansaren lägga tonvikten på händerna - det vill säga att de balanserar hela kroppen, medan benen behöver simulera formen av slangskottet eller engelska bokstaven V.
- "Vis under knäet" är en annan rörelse, som också utförs i huvudet nedåt. För att hålla kroppen kommer den här tiden inte längre att vara med hjälp av händerna, men med hjälp av en fot, som säkert sätter in pylonet med benet böjt vid knäet.
Trots den skenbara komplexiteten anses de rörelser som presenteras vara det enklaste att dansa på pylon. Efter att ha sett videon lektioner ser du själv.
För att förstå hur man snabbt kan behärska vridning - en av de grundläggande rörelserna hos poaldans, måste du förstå betydelsen av denna rörelse. Twists är element i akrobatik som ser ut som rotationer runt en pylon. De är de enklaste, när en dansare pacerar runt en pol, och sedan med ett hopp skjuts och rullar på det, och det finns också mer komplexa.
Medan Krutki-fötterna klämmer fast på pylon och släpper ner den. Det ser väldigt erotiskt ut och sexigt.
Från de mest elementära tripparna i form av twist, "slingshots" med rotation och "visioner under knäet", utförs till musik, får du en otroligt organisk och original dans. Därför, om du har några frågor, och om det är värt att dansa på pylon och hur länge du kommer att behärska de grundläggande elementen i dansen, så kommer proffsen att svara: ja, det är verkligen nödvändigt att dansa poeldansen - bara en och en halv och du kan säkert utföra vridningar och de enklaste tripparna på pylon.
Vi önskar er framgång med att mastera basdansens bas!