Hur får man den månatliga snabba tiden?

Tips som hjälper till att säga farväl till månaderna för tidigt.
Alla vuxna kvinnor förstår att menstruation, även om det är en obehaglig period, är mycket viktigt och nödvändigt. Tyvärr blir flera "blodiga" dagar för majoriteten ett riktigt test, vilket leder till obehag och mycket besvär. Ingen sola, inget kön och bära vita kläder är också mycket riskabelt. Det är därför många unga damer är förbryllade över hur man får den månatliga snabba rinnan? Oroa dig inte, det finns många olika och, viktigast av allt, säkra sätt att minska inte bara mängden utsöndringar, men också hur länge processen är.

Hur i hemmet för att göra den månatliga snabba rinnan?

Försök att dricka mer vatten utan gas under menstruationen. Observera att kaffe och te på grund av innehållet i vasodilatorn och stimulantämnena kan stärka och förlänga blödningen.

För att minska smärta, överflöd och menstruationstiden är det användbart på en tom mage att dricka utspädd citronsaft (bokstavligen 2-3 tsk juice per glas vatten). Mycket användbara och effektiva buljonger av örter: nässla, herdens handväskor, eller blodbad. Hur man förbereder dem skrivs alltid på paketet. För att uppnå önskad effekt är det tillräckligt att dricka ett glas buljong på morgonen under frukost.

Försök att äta mer färsk frukt och grönsaker. Inkludera i kosten spannmål, nötter, mejeriprodukter. Ät mer protein, eftersom det främjar snabb återhämtning av det kvinnliga reproduktionssystemet under menstruationen.

För att göra den långa månaden långa, försök att sova i minst 8 timmar. Duschintag bör medföra komfort (vattentemperatur 38-40 grader) och lättnad.

Vad rekommenderas att utesluta, så att de månadsvisa slutar snabbt?

Ovan har vi gett dig ett exempel på enkla tips som hjälper dig att förkorta längden på dessa "dagar". Men alla kommer inte att leda till det önskade resultatet om du inte följer försiktighetsåtgärderna och utesluter från din diet några produkter som orsakar allvarligare blodförlust.

Så, under menstruationsperioden är det strängt förbjudet att äta kryddig mat. Akuta kryddor är de starkaste irriterande och orsakar vasodilation, vilket i sin tur bidrar till ökad blodförlust. Det rekommenderas inte att ladda kroppen med tunga, feta eller stekta livsmedel, eftersom det kan vara snabb trötthet, svaghet och obehag i buken.

För att de månatliga löper ut snabbt hemma, se till att du nu kan slappna av så mycket som möjligt. Om möjligt, ordna en ledig dag och stanna i en lugn hemmiljö. Begränsa dig från fysisk stress, stress och andra intensiva erfarenheter, för att inte öka menstruationens överflöd och varaktighet.

Även om du går i gymmet och försöker att inte sakna en enda lektion är denna period tabu. Genom att försumma försiktighet ökar och förlänger du inte bara ditt lidande utan också riskerar att tjäna på endometrios.

Faktum är att det inte är något svårt att få de månatliga löpt ut snabbt. Godkänn våra rekommendationer att observera enkelt och behagligt, eftersom de inte ger någon smärta och obehag, tvärtom, de syftar till att skapa idealiska förutsättningar för ditt välbefinnande.