När du plötsligt säger: "Bli av med denna vana! Hon är dum! "- du blir" obekväma ", eller hur? Vad är han ... Jag skär alltid bröd så ... Kniv till mig själv ... Jag har alltid frukost framför TV: n ... Jag förstår dig väldigt mycket! Eftersom våra vanor är inget annat än oss själva. Vår personlighet. Att vi är i andras ögon. Detta uttalande i början verkar löjligt, ja?
Men låt oss se djupare ut. Vad kan en passerare om dig säga om dig? Mest troligt är det inte tillräckligt: det är flickan, harmonisk, elegant klädd, vid den svarta ögonen och det mörka håret. Den mest uppmärksamma kommer att märka: det verkar som att hon är kär, eller: något i hennes liv är inte så. Håller du med om att beskrivningen som den lediga passeraren ger dig, är det du? Nej? Självklart! Han känner inte din personlighet.
Och hur skulle till exempel beskriva dig en man som till exempel skulle leva med dig 24 timmar om dygnet?
Hon står upp tidigt, tvättas, klänningar, gillar att titta på tv och chatta med vänner, älskar att gå på diskotek och drömmer om att träffa en riktig man. Mer som sanningen? Titta, det är bara för att personen beskrev dina vanor: stå upp tidigt, tvätta, titta på TV, chatta med vänner ... Vad kan du lägga till i din beskrivning? Vad räcker inte för att beskriva din personlighet, förutom att du räknar upp dina vanor ?
Och vissa vanor kallas för en eller annan orsak skadligt.
En dålig vana är något som förhindrar att du blir fullkomlig; som du vill vara, och gör vad du är. Knappar är inte alls en dålig vana för dem som gillar att odla djur i sina kroppar och anser att noggrannheten är mycket "glamorös ungdom". Men laddning på morgonen kan bli en dålig vana hos en person som aktivt vill växa fett.
Naturligtvis är dessa exempel komiska. Förutom ditt personliga förhållande finns det också en social aspekt: en dålig vana är något som förhindrar att du blir ett ideal för "allmänheten". Att erkänna, jag vet inte själv vem hon är - "allmänheten". Professorer kallar henne "socium", psykologer - "kollektiva medvetslös", politik - "allmänhetens uppfattning" ... Vem hon är - är okänd. Men vad det är, vad det dikterar sina lagar och påverkar vårt beteende och vanor är säkert.
Jag tror att vi måste lyssna på oss själva och bestämma: efter att ha lyssnat på "allmänheten", som du inte kan fly från, de män till vilka vi är så starkt drabbade. Vad förhindrar dig från att leva som du vill. Efter en stunds tankar kan du själv svara på denna fråga. Under tiden kommer jag att lista de vanligaste vanorna som förhindrar att vi lever "i sin helhet" som "förtär" vår tid, tar kontroll över våra liv och hindrar oss från att nå vad vi kan uppnå.
Sen att vakna
Från detta börjar allt. Du står upp en halvtimme innan du lämnar dig, tvättar du snabbt ditt ansikte, äter frukost, använder snabbt smink - och dagen är densamma "skrynklig".
Källa : oftast är det bara latskap. Det är så trevligt att ligga i en extrasäng för en minut, speciellt med en nära person. Men det händer att en person vaknar sent eftersom han inte njuter av den kommande dagen, han är rädd för honom ...
Konsekvens : personen upphör att förfoga över tid och tiden börjar förfoga över personen: pressar, "tar av halsen" och tvingar dig att göra vad du inte vill göra.
Hur man ska bli av med : Stig upp en timme tidigt. På kvällen, förbereda en "trevlig tanke nästa dag", planera ett trevligt möte eller en trevlig tanke. Till exempel, för närvarande, vaknar du och skriver mentalt en uppsats: möte med min drömmans man eller min triumf på jobbet. När du drömmer - lägg dig omedelbart upp och städa upp sängen så att det inte finns någon frestelse att gå tillbaka dit och göra fina saker: öppna fönstret och drick en kopp kaffe. Lyssna på musiken. Sitt i tystnad eller gör en bra smink.
Resultat : Du kommer att öka ditt liv med minst en timme. Sedan - för en timme ... kommer jag att säga en hemlighet att psykologer har funnit sömnhastigheten för en person per dag: 5 timmar - normalt, 6 timmar - lite, 7 timmar - lite och 8 - igen normalt. Förstår du Du kan leva 19 timmar om dagen!
vara sent
Förseningar på möten, möten, flygplan och tåg är ett annat sätt att "sakna" ditt liv. Dessutom, att du inte visar respekt för människor som väntar på dig, de slutar ta dig på allvar.
Källa: troligtvis, du vill inte gå vart du ska. Disorganisering, "trafikstockningar" på vägarna, "glömde pengarna hemma" - det här är bara konsekvenser.
Konsekvens: du slutar litar på viktiga saker och är inte allvarliga - som en misslyckad person.
Hur man ska bli av med: Låt dig inte gå till möten, var du inte vill gå. Så du kommer att minska antalet förseningar med minst två gånger. Skynda sedan inte. Sen till och med för det mötet, som fortfarande utnämns, ring och avbryt det. Ring bara framåt. Om du fortfarande måste gå, tänk och förstå dig själv: vad hindrar dig? Spåra dina "hinder", du kan enkelt korsa dem. Eller gå inte över - efter eget gottfinnande.
Resultatet : du "rensar" ditt liv från onödiga kontakter och beställer det. Att komma fram i tid är en ansökan om ett seriöst liv.
Glöm inte åtaganden
Kommer du ihåg hur länge sedan du lovade att besöka din gamla mormor? Och du glömde allt ... Självklart sa du att jag skulle släppa in bara för att det var obekväma att vägra ... Men jag gick inte! Och hon väntar och kommer ihåg! Och viktigast av allt - du kommer ihåg! Källa: mest sannolikt, du vill inte förolämpa dem, eller snarare - du är rädd för att bli dålig, ouppmärksam, inte svara. Därför lovar du.
Konsekvens: Om du inte uppfyller dessa löften blir du inte bara vad du var rädd för, du blir fortfarande en opålitlig person: du lovade och inte gjorde det - det är värre än du nekade.
Hur man tar sig av: lär sig att säga "nej". När du har läst hur man vägrar , behåll löften så snart som möjligt. Eftersom den oavslutade verksamheten har effekten av en "oavslutad åtgärd". De laddas i "RAM" och låter dig inte jobba snabbt och effektivt.
Resultat : du kan göra goda gärningar och njuta av det. Tacksamhet, som överförs av ögon, gärningar och "belöning från yttre rymden", kommer att förbättra kvaliteten på ditt liv avsevärt. För att bli av med en dålig vana är det bara möjligt på ett sätt - att ersätta det med en ny - användbart. Kom bara ihåg: För första gången kommer du gärna att uppträda på ett nytt sätt, i det andra - normalt också i tredje - automatiskt, i fjärde - kommer du att förlora ditt humör ... Och här måste du dra dig och fortsätta. Låt det finnas tusen argument "mot", men det finns ett "för" - ditt liv kommer att förändras. Och mer. Vanan bildas 40 dagar. Detta upptäcktes av psykologer. Uthärda dessa 40 dagar. Och då - du kommer att se sådana förbättringar, som bara var i dina vildaste fantasier.
Regler om artigt vägran:
- Uttala frasen i en lugn, självsäker röst. Det blir ännu bättre om axlarna är raka och båda benen står stadigt på golvet.
- Till att börja med uttrycket är det nödvändigt från orden: Jag kan inte göra det här.
- Var noga med att förklara i två eller tre ord varför du inte kan göra det. Så du visar respekt för personens begäran och inte förolämpa honom med vägran.
- Om din förklaring är mer än sex ord - det här är en dålig förklaring. Klipp den.
- Be om ursäkt. Du har samma rätt att vägra, som han - att fråga. Gör bara vad du verkligen kan och vill göra.
- Rusa inte. Låt personen förstå att du hörde honom, förstått och verkligen inte kan hjälpa honom.
- Delta inte i dialog. Hela samtalet måste uppfylla två ledtrådar: en förfrågan är ett avslag.