Vad är det här?
Beroende på Internet är en modern avvikelse i en persons mentala tillstånd. Beroende i allmänhet är inte så liten - det är beroende av tobak, droger, alkohol, spelande. Nu är det beroende av webben. Varför Internet har så fångat människor, vet inte många.
En av anledningarna är en känsla av säkerhet. På webben har vi möjlighet att kommunicera och ta emot information anonymt. Det är inte värt att komma fram till en virtuell karaktär och dess historia att tro på. Det här är en riktig räddning för blygda människor som i verkliga livet har svårt att komma i kontakt med. För det andra är det en möjlighet att förverkliga dina egna fantasier utan ansträngning. Om en person drömde om att vara vacker och framgångsrik, skulle han inte beskriva sig själv som sådan, genomföra en konversation, som om alla drömmar redan hade blivit sanna och verkligheten skiljer sig inte från virtualitet, vilket ger illusionen av lycka. För det tredje, med hjälp av Internet, har en person möjlighet att få tillgång till en mängd information, ständigt lära sig något nytt.
Beroende på Internet är det meningsfullt att prata när nätverket stör psykisk eller fysisk hälsa, påverkar relationer med kära, hindrar arbete.
symptom
Att beräkna en person som är beroende av Internet är inte så lätt. I vår tid använder nästan alla nätverket - vuxna och barn. För arbete eller roligt spenderar vi mycket tid på webben, som ibland ändras tio timmar om dagen. Men tiden som spenderas på Internet är inte en indikator på mental hälsa, eftersom det ibland är en nödvändighet, men en person vägrar vägrar att använda nätverket när det inte finns något behov av det.
Det första och viktigaste symptomet genom vilket en beroende person kan identifieras är en lögn. En person kan ljuga om hur mycket tid han spenderar online, om syftet med att vara på webben, om de platser han besöker. I regel innebär det att problemet redan finns. Om du misstänker att en av dina släktingar är beroende av Internet, titta på honom. En beroende person upplever ett deprimerat känslomässigt tillstånd och obehag när han är tvungen att avstå från Internet under en lång tid. När han kommer till datorn är kontrasten i stämningen märkbar på en gång - personen blir glad.
När problemet växer börjar svårigheter med verklig kommunikation. Eftersom den virtuella verkligheten hos en person spenderar stor tid, ansträngning och uppmärksamhet, kommer det förr eller senare att orsaka problem i familjen, på jobbet eller i skolan. Vid sådana tillfällen börjar folk vanligtvis larmet, men om det är nödvändigt att säga att situationen nästan har gått ur kontroll.
Under undersökningen kan läkaren detektera kronisk torrhet i ögans slimhinna, sjukdomar i led och ledband i händerna, huvudvärk, sömnstörningar, matsmältningsbesvär. Och detta är bara en minimal lista över problem som kan uppstå på grund av beroende av den virtuella världen.
behandling
Beroende på Internet, som alla andra, kan det inte enkelt behandlas. Ju svårare det är att bota utan patientens önskan. Det bästa valet kommer att bli en snabb appell till en terapeut som hjälper till att lösa problemet snabbt och effektivt. Men folk tänker bara på det här om de inte klarar sig själv, men tiden är ofta redan förlorad.
Men något du kan göra för dig själv eller dina nära och kära själv. Först måste du begränsa tiden som spenderas på nätverket. Lämna inte abrupt den virtuella verkligheten, det är bättre att tillåta dig tillgång till nätverket en kort stund flera gånger om dagen.
Analysera sedan vilka webbplatser du besöker oftast och för vilket ändamål. De webbplatser som inte har någon praktisk fördel för ditt liv borde tas bort från listan med bokmärken.
Leta efter intressanta saker runt dig. Förutom virtuella vänner, titta på de riktiga, kanske är de redan desperata för att få dig tillbaka till det verkliga livet. Och om du inte har vänner så borde du försöka få dem. I sådana stunder är det bra att delta i en mästarklass eller utbildning som syftar till att utveckla kommunikationsförmåga. Detta kommer att bidra till att snabbt anpassa sig till verkligheten.
Ställ dig tuffa mål som du behöver uppnå i ditt personliga liv eller på jobbet. Kanske har du en lång försenad reparation och en viktig rapport. Ta hand om dessa saker, men tänk inte på virtuella problem.
Naturligtvis kan inte alla själv bli av med beroendet av Internet. Detta kan bara vara för människor med en väldigt stark vilja och karaktär, men de är inte immuniska mot störningar. Därför är det bättre att kombinera egna insatser med hjälp av släktingar och specialister. Med tiden kommer du att lära dig hur du behandlar den virtuella världen ordentligt, det kan ge dig fördelar, inte problem.