Förebyggande av åderbråck, folkmedicin

Enligt statistiken har var 2: a kvinna tecken på åderbråck. Hur skyddar venerna från det här destruktiva arbetet med den här smutsiga sjukdomen, så att benen blir vackra och gången lätt? Lär dig 12 väldigt viktiga hemligheter! Förebyggande av åderbråck, folkmedicin - allt detta i vår artikel.

Diet mot åderbråck - ompröva din diet

Eliminera alla feta, söta, floury - varje extra kilogram är en extra belastning på venös systemet. För att få henne att sucka mer fritt måste hon förlora sitt överskott. Under förbudet, köttrika buljonger, kallt kött, rökt produkter, marinader, konserver (dessa produkter förvärrar tillståndet hos venerna och deras ventiler), samt alkohol, öl och kaffe (inte mer än en kopp om dagen, helst med mjölk). Drick 1,5-2 liter vätska per dag (juice, mors, kvass, te): om kroppen får lite vatten blir blodet visköst vilket gör det svårt att röra sig genom venerna. Inkludera i kostkällorna för vitaminerna E och C, vilket ger venerna elasticitet - grönt te, havtorn, ärter, bönor, linser, tomater, sallad, gröna lök, lever, äggulor. Användbara frukt desserter och drycker som innehåller vitamin P (rutin) - det tillåter inte att sträcka de venösa väggarna. De är rika på vildrosa, citrus, bergaska, valnötter och te. Luta på grönsaker, frukter, kli-vegetabilisk fiber gör att tarmarna fungerar som en klocka och förhindrar förstoppning, vilket ökar trycket i venet.

Hälsa från naturen - lagra på medicinska örter

Forntida läkarna för att stärka venerna uppmanade patienterna att dricka mycket dodder och mjölkvassle. Och de bulgariska herbalisterna rekommenderar en drink gjord med muskotnöt. För att göra detta, brygga i en kaffekvarn muskatmosa, häll 1 cay. en sked av pulver 200 ml kokande vatten, tillsätt 1 tsk. en sked full av honung, rör och ta ett halvt glas drink 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.

Avloppsövningar - tillgripa dem vid varje tillfälle

Ett enkelt sätt att lindra venerna är att lägga fötterna på den osmanska när du sitter, eller dra dem ut på soffan genom att placera en kudde. Det är sant att det finns en ännu mer effektiv träning - för att komma på alla fyra. Enligt experter bidrar hållningen på armbågar och knä (bröstet under höfterna) till utflödet av stagnerat blod i benen mycket mer än den ställning som tas i sådana fall på baksidan med upphöjda ben. "Men den största anti-varicose-effekten resulterar i ett dopp i buken med raka ben.

Icy relief - försök att "återuppliva" trötta ben

Torka dem med en bit is med mintinfusion. Fick du en ledig minut? Gör sedan en ismassage enligt alla regler. Sitt bekvämt, dra upp ditt ben, eller lägg det på en bänk och luta sig över det. Ta inte is med fingrarna - det smälter snabbt. Vik det i en bomullsservett, vilket bara lämnar arbetsytan fri. Slå på huden, som om du inte har en is i din hand och en liten strykning. Kör dem rakt (från botten upp), i en cirkel (medurs) och gör zigzag-rörelser. Hantera foten, shin och låret första, sedan den andra foten, vilket ger varje zon 2 till 4 minuter. Oavsett hur mycket venerna är förkylda, kan de inte kylas i mer än 5 minuter, annars kommer det att förekomma en fortsatt inskränkning av de subkutana kärlen, vilket inte kommer att resultera i hela processens positiva effekt.

Gymnastik för benen - måste stå eller sitta länge?

Vid behov, tillbringa en kort träning för styva ben, upprepa varje övning 15-20 gånger. Startpositionen står, händer längs kroppen. Klättra spetsarna och gå tillbaka till fullstoppet, stå sedan på dina klackar och rulla i slutet från häl till tå och bak.

Bekväma skor - välj rätt skor och skor

Om tecken på åderbråck redan finns för att sakta sjukdomsprogressionen, var särskilt uppmärksam på skorna. Köp stövlar, skor, sandaler och hemtulpaner med insteps eller sätt in speciella sulor i dem. Förbättra blandade skor, fixa hälen och fotledet på en stabil låg (3-4 cm) häl.

Fotantryck - ge utkänslor till känslor

Nervös spänning, som det är känt, passerar in i muskulaturen: som ett resultat pressar lårens och skins klämma muskler på venerna och hindrar dem från att utföra sin funktion. Till venerna var det lättare att pumpa blod från botten upp, musklerna ska inte bara slappna av, utan komma i rörelse: då kommer den sk muspumpen att fungera. För att aktivera det hjälper det att gå, liksom träna "cykel". Amerikanska phlebologists rekommenderar i sådana fall att slå en kudde med fötterna. En sådan uppvärmning lindrar spänningen från kalvsmusklerna, vilket hindrar blodcirkulationen i venerna. Lägg bara kudden i hörnet av rummet, ta av dina skor och visa vad du kan!

Skyddsprogram - kom ihåg de enkla reglerna

Ta inte bort med termiska procedurer - heta bad och bastu, ånga och bastu: Att stanna i dem aktiverar blodcirkulationen och lägger till arbeten i venerna. De tycker inte om stranden och solarium - ultravioletta strålar minskar elasticiteten hos venösa väggar. Torka inte hårt, dra kläder, täta skor: En sådan utrustning klämmer på benen och stör blodcirkulationen. Undvik tunga fysiska aktiviteter i samband med fotboll, stor tennis, tyngdlyftning, cykling. Lägg inte tunga påsar på knäna, lägg inte barn på knäna. Detta är mycket dåligt för vener.

Fotmassage - gör det innan du kommer under duschen

Det kan göras med hand eller med en speciell massageborste med mjuka borstar. Efter vattenprocedurerna, ta en mild terryhandduk och torka rörelserna långsamt på kalvarna från botten uppåt - strömmen av venöst blod. Men kom ihåg: om venerna redan är dilaterade är fotmassagen kontraindicerad! Tidigare erbjöds patienter med diagnos av "varicose disease" i 90% av fallen kirurgisk behandling, men nu är det ofta möjligt att utan kirurgi. En av dessa metoder för behandling av åderbråck är skleroterapi. I den drabbade venen introduceras en speciell drogsklerosant, som verkar limma en sjuk ven, vilket gör att den helt enkelt försvinner. Eftersom mycket tunna nålar används för skleroterapi, är proceduren nästan smärtfri och tar bara 5-10 minuter. Visst, för en fullständig "återhämtning" kommer det att ta flera procedurer (beroende på antalet patienter med vener). I patientens liv förändras inget: under behandlingen kan han gå till jobbet och till och med spela sport. Det finns flera typer av skleroterapi: mikroscleroterapi, foar form-sclerotherapy och eko-skleroterapi. Den senare används om åderbråck har drabbat stora områden, men processen har ännu inte gått långt.