I detta skede av mänsklighetens utveckling är det redan ganska säkert att nästan alla våra sjukdomar har psykosomatiska rötter. Och detta faktum kan inte ignoreras. Nervsystemet är mottagligt för olika slags stimuli. Vissa människor utöver åtgärden eller otillräckligt reagerar på sådana irriterande, och varje dag fylls ledningarna i denna kategori av personligheter med nya medlemmar. Sådana fall kännetecknas av nervositet, vars manifestation är ilska och aggression. Uttrycket "flyga från blixtens ögon" beskriver fallen när en persons tal, beteende förändras, rörelser blir impetuösa, ögonbollar rör sig snabbt.
Sådana manifestationer som överdriven fuktighet av palmerna, krypa i kroppen, torrhet i munnen indikerar reaktionen hos det autonoma nervsystemet.
Orsaker till nervositet
Vad orsakar nervositet? Det finns många anledningar: psykologiska, fysiologiska, reaktioner på droger och alkohol är också möjliga.
Till orsakerna till fysiologi ingår sjukdomen i det endokrina systemet, matsmältningsorganen, brist på näringsämnen, hos kvinnor kan detta bero på premenstruellt syndrom och andra problem med hormonell bakgrund.
Spektrumet av psykologiska orsaker inkluderar kronisk brist på sömn, stress, överarbete. Enligt vissa experter kompletteras även denna lista med ångest och depression, men dessa manifestationer uppstår bara av fysiologiska skäl - det är bristen på mineraler och vitaminer.
Orsaken till nervositet kan agera någonting, allting. Till exempel började din granne på en ledig dag att reparera från tidigt på morgonen, arbeta som en puncher och på alla möjliga sätt stör en lugn vila.
Stor är kategorin människor som tror att deras känslor måste behållas med sig själva, medan andra beundrar den så kallade fasthållningen och viljan. Men det är den undertryckta irritationen som anges ovan, som oftast blir ett hinder i förekomsten av sjukdomar. Bara en person vet inte att du inte behöver begränsa dina känslor, men du bör ersätta negativa manifestationer med positiva.
Självklart låter det inte riktigt bekant - hur kan du njuta av problemen? Men den här metoden fungerar utmärkt, det finns många exempel till stöd för detta.
Irritation, som ständigt ackumuleras, leder vanligtvis till sjukdomar och nervproblem. När en person ackumulerar negativa känslor under en lång tidsperiod kan en olycklig olycka prova en stor explosion. När det finns missnöje med dig själv uppenbarar sig denna missnöje på alla delar av livet, vilket leder till mer frekventa irritationer. Resultatet av ett sådant liv blir ett fast förankrat neurotillstånd, som på en gång inte är så lätt att undvika.
Behandla nervositet med folkmekanismer
För att bli av med nervositet och förhindra dess utseende, rekommenderar vi att du vänder dig till folkmetoder.
Om möjligt, börja hälla kallt vatten på morgonen, men använd din kropp till detta gradvis.
För att stärka nervsystemet behöver du medicinska växter, de hjälper också till att återställa skakig hälsa.
En av dessa alternativ kan bli ångad cikoriarödor, om de är förtorkade, stekt och slipad i en kaffekvarn. Drick denna infusion istället för te eller kaffe.
Det kommer också att vara användbart för att bekämpa infusionens nervositet och björkens blad. Ta 100 g unga hackade björkblad, häll varmt kokt vatten (två glas), låt det brygga i ca 6 timmar, dra in infusionen och vrid ut råmaterialet. Det rekommenderas att ta en dos av ett halvt glas före måltid, tre gånger om dagen.
Hjälper till att ta bort nervositet, excitability och irritabilitet blandning av Valerian rot, kamomill blommor och kummin frukt. För att göra detta måste du ta 3 delar kamomill, kumminfrukt (5 delar) och två delar av roten av valerianen, tidigare strimlad. Brew denna komposition, som te, med en dos av 1 tsk. för ett glas kokande vatten. Låt det stanna i 20 minuter. Därefter kan du dricka hälften av glaset med regelbundenhet 2 gånger om dagen.
En annan populär botemedel som länge varit känd för sin effektivitet är att infusion av melissa och mynta, som fungerar lugnande, hjälper till att bli av med spänning, spasmer och nervositet. Rekommenderad dos är 2 msk. l. mint och 1 msk. l. citronbalsam. Häll denna blandning med kokande vatten (1 liter) och låt det brygga i en timme. Ytterligare påfrestning och dryck hälften av glaset, en halvtimme före måltiden, 3 gånger om dagen.
Också välviljade valnöt septum, som insisterar på vodka eller alkohol. Pound råvaran i pulver, häll 200 ml vodka och låt suga i en vecka. En tillräcklig dos kommer att vara 25 droppar en gång om dagen. Men det är inte värt att få väldigt bäras bort med detta men det innehåller ändå alkohol.
Nervositet hjälper till att ta bort även den vanligaste honungen, om det inte finns några kontraindikationer. I en månad borde du äta 100-120 g naturlig honung, det här är dosen per dag. Rekommenderas 30 g på morgonen, 40-60 på eftermiddagen och 30 g på kvällen.
Frisk luft bidrar till behandling av irritabilitet och nervositet. Detta är en viktig faktor som inte påverkar nervsystemet.
Visst har många av dig observerat en försämring av ditt humör utan någon uppenbar anledning efter flera timmar att vara inomhus. Detta fenomen förklaras helt enkelt: hypoxi är brist på syre och ett överskott av koldioxid. Detta gäller särskilt för personer som är på 7: e våningen eller högre. I det här fallet kommer inte ens luftkonditioneringen att hjälpa dig. Du måste använda en joniserare, eller en vintergrön växt.
Var noga med att lämna frisk luft, även om det inte finns tillräckligt med tid för detta. En promenad på 20 minuter i utomhus hjälper dig att arbeta mer produktivt, samtidigt som du håller dig lugn och balanserad.
Sammanfattningsvis presenterar vi till er uppmärksamhet ytterligare en möjlighet att bli av med ångest och nervositet. När du förstår att du är omgiven av saker som verkar irriterande och starkt oroar dig, tänk då på dina huvudsakliga livsvärden: det kan vara kärlek till dina nära och kära, familj, din och deras hälsa, moraliska principer eller stark vänskap.
Offra inte din attraktionskraft och skönhet för små misstag och problem på jobbet.