Möblerna ska vara trevliga
Först måste du bestämma vad och vad du försöker förändra. En förändring av landskapet ska vara trevligt för dig. Det vill säga om du erbjuds att gå till dacha och tänka på dina problem, ploga de ranson som du hatar, är det osannolikt att en sådan förändring i situationen blir nådig. Tvärtom, titta på expanserna som irriterar dig och engagerar sig i ett ofrivilligt företag, du kommer att känna ännu mer förtryck och ångra att du slösar bort tiden på konstiga saker. Om du bestämmer dig för att ändra situationen för att lösa alla pressproblem, gå sedan till ämnet, som du länge varit kär i, eller i de som du länge drömt om att besöka, men det var inte ett tillfälle. Att ändra situationen kommer bara att hjälpa i det här fallet, om du är riktigt kul och intressant. Det här är trots allt utformat för att helt distrahera dig från det pressande problemet, och sedan hjälpa till att titta på olösta fall från en ny vinkel.
Endast på nätet
Om du går någonstans, bör du komma ihåg att på en ny plats är du helt enkelt förbjuden att prata om något negativt och oroande. I det fall du bestämmer dig för att åka på en resa med vänner kan du varna dem om att de inte kommer att ge dig möjlighet att vara ledsen och starta ett ämne om sina problem. Du kan till och med tilldela en straff för varje omnämnande av de faktorer som ledde till depression. Dina vänner bör komma ihåg att du reser för att sluta "laga mat" i dina personliga tragedier, glöm allt och bli distraherad. Därför borde de också tänka mindre av en flopp och uppträda på ett sätt som skapar en bra konstruktion för alla runtomkring dem. Om de ser att du är redo igen för att meditera och börja skämma över dina tankar och tvivel, låt dem omedelbart försöka uppmärksamma dig eller påminna om att du ändrar situationen att inte gråta på en ny plats, men för att du ska bli bättre. Om du försöker lida någonstans ensam kommer de att komma och kommer säkert att hämta dig från detta onödiga yrke.
Terminprebyvaniya
För att ändra situationen tar det mer än en dag. Faktum är att om du går för en dag börjar du bara bli distraherad, eftersom allt är över. Från detta blir det ännu mer ledsen och det kan hända att ditt tillstånd helt enkelt kommer att förvärras. Därför, om du bestämmer dig för att ändra situationen, måste du gå någonstans åtminstone tre eller fyra. Under denna tid kan du acklimatisera, vänja sig vid den nya miljön, känna avkopplingen och glömma vad du bryr dig om. Förresten, desto längre är du från din hemstad, desto bättre kommer du att få staten. Om du förstår att du har lämnat till den andra änden av landet, och dina problem och minnen kvarstår i din hemstad, blir det mycket lättare att glömma dem. Förresten är avståndet giltigt även i de fall då depression inte beror på materiella problem, utan på grund av psykiska problem. Saken är att infödda platser lagrar vissa minnen. Och om vi är långt ifrån dem, blir deras inflytande på självbedrägeriet väsentligt minskat. Om det är svårt för dig att grena med din älskade, eller om du har förlorat en älskad, var noga med att gå så långt som möjligt och under den längsta tiden. Och låt inte någon påminna dig om dina problem. På en ny plats, som kan skilja sig väsentligt från det vanliga, börjar du känna nya känslor som täcker dina minnen från det förflutna. Men i alla fall, om du känner att du helt enkelt inte kan titta på smärtsamt välbekanta platser, är det nödvändigt att ändra situationen. Faktum är att konstanta påminnelser om dina tragedier aldrig ger dig fred.
Hur man beter sig på en ny plats
Om du går på resa med vänner, så är allt enkelt. Du måste distribuera din tid så att den inte kommer att förbli för sorg och meditation. Ingen säger att du behöver schemalägga och inte strikt följa den. Tvärtom kan en tydlig daglig rutin ge dig ännu mer förtvivlan. Bara behöver ständigt något att uppfinna och något att ta hand om. Tack Gud, det är ganska lätt att göra det på en ny plats: Försök alltid att gå någonstans, titta runt sevärdheterna, gå till platser. I allmänhet spendera tid så att innan du gick i sömn hade du inte bara styrkan och något att reflektera och plåga dig med minnen. Du och dina vänner ska försöka spendera så mycket tid som möjligt i friska luften. Om du har möjlighet att göra några aktiva sportar, var noga med att göra det. Fysiska övningar, som du är mest njutbar, bota helt själen av onödiga känslor, känslor och mentala problem. Försök därför ladda själv, men dessa laster måste ge dig nöje.
Och ändå - drick inte. Åtminstone i stora doser. Kom ihåg att alkohol uppmuntrar oss att komma ihåg den långglömda och all-hyperbolize. Om du känner att din mentala balans är i ett osäkert tillstånd, minska användningen av alkohol till ett minimum. Annars kommer det att sluta med hemskt hysteri och annat nonsens, för vilket du senare kommer att skämmas.
Alkohol kan inte användas i fallet när man har gått ut ensam. Även om gemensamma festar ofta leder människor, om man bestämmer sig för att träffa och kommunicera med någon, är det bättre att köpa alkohol för dem, men att döda sig själv. Först i ett nyktert tillstånd blir det alltid lättare för dig att bedöma situationen. Glöm inte att du befinner dig i en konstig stad, men allt kan hända. Och för det andra gör du inte något dumt, vilket du kommer ångra och kan inte bara ändra situationen utan också ha nya vänner som helt kan avlägsna dåliga minnen från din själ. Och det kan hända att det ställe du har valt att ändra situationen blir ditt nya hem.