Hur bli av med celluliter på höfterna hemma

Cellulit eller på annat sätt "apelsinskal" på kroppen - ett fruktansvärt problem, många människor står inför det och, efter att ha kolliderat, börjar man snabbt leta efter dieter, bälten för viktminskning. Hur man kan bli av med celluliter på höfterna i hemmet är ett problem för miljontals kvinnor runt om i världen. Att bli av med överflödigt fett är faktiskt enkelt, men det tar lite tid. Det är lättare att spendera 3 månader på viktminskning och förbli smal för evigt, än att förlora allt överskott av fett om 2 veckor, och igen om 2 veckor, som tidigare.

Vad kan orsaka utseendet på kroppen av "apelsinskal"? Det finns många anledningar till detta, några av dem:

hormonella störningar eller någon annan obalans i kroppen

- Överträdelse av proteinmetabolism i kroppen.

- ärftlighet

- spänningar, feber, nervösa störningar och nervöst överbelastning

- dålig ekologi

- ohälsosam livsstil, dåliga vanor.

Metoder för att bli av med celluliter kan delas upp villkorligt i två typer - salong och hem. Båda är bra och effektiva på egen väg.
Låt oss prata om hemmetoder för att bekämpa celluliter mer.
Toxiner, avfall och slagg är de främsta fienderna av frisk och vacker hud, och det finns många av dem i vår kropp. Dessa skadliga ämnen kvarhåller vätskor i vävnaderna, vilket orsakar celluliter. Hur man hanterar problemet med celluliter i hemmet? Det är nödvändigt att minska användningen av kryddor, salt, socker, fett, rökt produkter, stärkelse, eftersom dessa ämnen är dåligt absorberade av kroppen. Användningen av kaffe, cigaretter och alkohol leder också till vätskeretention.
Mycket vanlig metod för rengöring av toxiner och toxiner: det är nödvändigt att suga en matsked av barrträd, som godis, och försök att inte svälja i vilket fall som helst. Proceduren varar cirka 20 minuter. Efter det är det nödvändigt att spita ut oljan och skölj halsen noggrant. Olja absorberar alla toxiner och gifter. Du kan göra det två gånger om dagen, på morgonen på tom mage och innan du lägger dig. Inte det enklaste sättet, men som du vet behöver skönhet offra.

Slag och gifter frigörs med hjälp av bastu, bad, massageprocedurer. Det är önskvärt att besöka badet för sådana ändamål minst en gång i veckan. Du kan kombinera vandring i en bastu eller en bastu med simning. Om det inte finns någon möjlighet att besöka badet ofta, kommer heta bad med aromatiska oljor till din hjälp. Anti-celluliter massage i badet är också mycket effektivt.
Sportaktiviteter och hälsosam kost har också en positiv effekt på kroppens tillstånd och bidrar till eliminering av tecken på celluliter.

Ett bra sätt att bli av med celluliter i hemmet, delad med sina fans Hollywood-stjärnan Holi Berry. Inom en vecka vikar hon kaffegården från morgonkaffe i en burk med lock och på helgen läggs det till en tesked olivolja och honung. Denna blandning av Holi orsakar kroppens ångade hud, med särskild uppmärksamhet på problemområdena. Efter en fullständig kroppsmassage måste du böja dina ben med plastplast och lägga sig lite i en sådan "väst". Koffein har en positiv effekt på ämnesomsättningen i hudcellerna, huden efter att denna mask blir elastisk, kommer spåren av celluliter efter vanliga procedurer att försvinna.

Ett annat sätt att bekämpa celluliter är anti-celluliter dieter.
Anti-celluliter diet är en hälsosam kost som hjälper kroppen att ta bort ackumulerade toxiner, gifter och toxiner. Dieter själva bekämpar inte celluliter, eftersom celluliter inte är vanligt fett. Det är nödvändigt att välja rätt mat, färg, skapa ett kompetent system, med användning av kosmetika och träning. Sådana system som yoga, aerobics, gymnastik, gymnastik på morgonen, träning, friidrott - allt detta bidrar till att minska fettlagret, med regelbunden applikation och körning. Ett viktigt villkor är avsaknaden av långa pauser mellan träningspass.
Vid körning bör man komma ihåg att i de första 30 minuterna av körningen delas kolhydrater i blodet, och först efter de första 30 minuterna börjar klyvningen av fettet själv. Så körs bör vara inom en timme. Annars kan en bra effekt av löpning knappast uppnås.
Korrekt näring innehåller ett antal användbara livsmedel som innehåller fiber i stora mängder. Dessa är örter, grönsaker, frukt, korn. Dieten bör innehålla ett stort antal vitaminer och mineraler, särskilt vitamin E, som normaliserar blodtillförseln till huden, även kvinnor talar om det som ett magiskt vitamin. Det är önskvärt att menyn var tång, fisk, kyckling, buljonger. Sådana produkter bromsar utvecklingen av celluliter på grund av att de stärker bindväven. Det ska finnas produkter som kefir, ost, keso, yoghurt. Inkluderingen av rödpeppar i kosten ökar graden av fission av fetter. Ät mer mat som innehåller en stor mängd vitamin C, eftersom det bildar kollagen, vilket gör huden smidig och elastisk. Alla super-dieters drop, faktum är att ju snabbare du går ner i vikt, desto snabbare ringer du då.
Försök att inte dricka kalla drycker, eftersom matstrupen smalnar från det kalla och matsmältningsenzymerna kommer i svårigheter, därför försvårar ämnesomsättningen. Det är nödvändigt att dricka mer vatten (nödvändigtvis), speciellt smältvatten. Grönt te är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt. Det tar också bort toxiner, toxiner och förbättrar kvaliteten på ämnesomsättningen. Hjälp att bekämpa celluliter, speciellt morot. Kommer att passa och äpple med apelsin. Dessutom äter i alla fall inte någon snabbmat, och försök att inte äta efter sex på kvällen. Generellt brukar användning av två produkter: Ät inte efter 6 och köra en timme om dagen hjälper dig snabbt, kvalitativt och permanent att bli av med celluliter. Lycklig du går ner i vikt