Om barnet är sjuk, lägg upp tanken att flera kommande nätter kommer vara rastlösa. Innan du lägger dig, lindra andan hos en liten patient: Rengör täcket, höja sängens huvud (till exempel genom att placera en liten bok under madrassen), fuktar luften i rummet. Bröst upp till 3-4 månader känner obehag i en stor säng: de kommer ihåg väl hur nära och bekvämt det var i moderns buk, och obegränsat utrymme får dem att känna sig oroliga. Om möjligt, använd en kompakt vagga eller en stor korgkorg först. Om krummen sover i sin spjälsäng, sätt den i foten: så kan han inte krypa med huvudet under filten. Täck barnet med en lätt bikini filt, och använd inte quilted tills året är över. Det bekvämaste alternativet är ett påsehölje: från toppen ser det ut som en solress eller blus, från nedan - på en väska som är fäst med dragkedja eller knappar. Sovsäcken kan inte kastas och alternativen för påsar är olika: från tunn bomull till sommaren för att isoleras med en sintepon för vintern. Låt inte krummen sova i samma kläder där han är vaken. Att klä sig i "sovande toaletten" borde vara en del av kvällsritualen: för barnet kommer det att vara en signal för förberedelse för sömn. Nattkläder ska vara rymliga (halva storleken), bomull, med minst sömmar, knappar, blixtlås och knappar. Fästena måste vara framför. Långa band är en osäker del: barnet kan bli förvirrad i dem. Kepsen eller tygluken är överflödig.
Nyfödda sover oroligt, deras händer och fötter är oavsiktligt darrande. Fram till två eller tre månader är detta normalt, en konsekvens av fysiologisk hypertonisk muskel. Förflyttningar väcker ibland barnet, så du kan knyta smulor till kroppen i tvärgående blöja. Lämna samtidigt benen fri. Om du är en anhängare av komplett swaddling, kom ihåg att det inte borde vara hårt för att inte störa normal blodcirkulation och andning. Barn är konservativa och innovationer slår dem ur rutan. Ritualen att gå i sömn ska inte ändras: badning - byte av kläder - matning - stuvning. Innan du lägger dig och läser en saga, sjunger du en vagga. Hur mycket tid att spendera på styling, bestäm själv: vissa barn har 15 minuter, andra behöver minst en timme. När barnet nästan somnade, kysste han och lämna rummet.
Efter att ha stängt dörren bakom dig lyssnar du. Mumlar och skämtar barnet? Mest troligt är han missnöjd med situationen, men efter ett par minuter kommer han att lugna sig. Ett högt skrik betyder inte att något hemskt har hänt: bara en liten är inte helt överens med din avgång. Vänta fem minuter innan du återvänder. Om gråt inte stannar, gå in i rummet, lugna barnet: stroke på huvudet, men ta inte i händerna eller rockan. Gå tillbaka igen i 5-10 minuter. Börja lära barnet att sova ensam på 4-6 månader. Följ detta skript varje natt tills barnet är van vid att somna ensam (det tar en vecka till tre). Använd inte barnets säng som en arena: det förvirrar barnet, eftersom det skrämmer sovplatsen med en lekplats.
I vilken position ska barnet sova? Positionerna på magen och på ryggen i upp till tre månader är inte säkra: om barnet ligger på ryggen, kan han snarka, han kan kvävas: att ligga "på magen" är användbar för att normalisera tarmarna, men det är bättre för barnet att sova den dagen under din tillsyn. Den idealiska hållningen för det nyfödda är på sidan, med alternerande sidor. I en ålder av cirka 5-7 månader byter nästan alla barn sina sovplatser. Slå på barnets mage tillbaka på hans sida behöver inte vända sig, för att inte störa honom. Hoppa inte och skynda till hjälp när ett barn pipar, whimpers eller rör: det betyder inte att han vaknat. Men din insats kommer att väcka henne. Dagdags sömn är viktigt för ett barn. Den nyfödda sover nästan hela tiden, inte skiljer sig mellan dag och natt, och varje sömnväckningscykel varar från 30 minuter till tre timmar. I 2-4 månader gamla barn finns det två dagliga "tysta timmar", totalt upp till fem timmar. Ju äldre barnet är desto kortare är hans dagtid sömn: en årig baby kan bara sova en gång om dagen i ca 2,5 timmar. Om barnet inte sover bra på natten, beröva inte honom en dags sömn i hopp om att han på kvällen blir tröttare och snart kommer att stänga ögonen. Denna strategi kan fungera exakt motsatsen: En överexcited barn att gå och sova blir längre, sover sämre, och på morgonen kommer han att lyfta hela huset vid gryningen. Om föräldrarna från de första dagarna inte går på spetsen och inte ljudisolerade barnet, blir han van vid att sova under en konstant ljudbakgrund och känner sig bekväm. Vakna honom kan ... absolut tystnad. Om ljudet utanför fönstret fortfarande skämmer dig, inkludera tyst klassisk musik. Det kommer inte att blockera att jackhammer knackar, men bruset av bilar på gatan kommer inte att höras.