Fritid - den här gången är inte upptagen, som du säkert kan ägna åt dig själv, men ofta vet vi inte vad du ska spendera på. Trots detta behöver vi ledig tid så att fritid kan existera alls i vårt liv.
Amerikanerna genomförde en serie studier där respondenterna fick svara på frågan om tillfredsställelse med sin fritid, mätt på en skala av "helt hemskt". De flesta av de intervjuade personerna hade sin fritid, samma nummer var 100% nöjd med sin fritid och uttryckte sin blandade attityd. Omkring 9% av de svarande var inte nöjda med sin fritid. Och bara en procent bedömde sin fritid som hemskt. Detta indikerar att människor tenderar att spendera fritid eller fritid med nöje för sig själva, vilket gör att de kan slappna av både själ och kropp.
Men det finns ändå flera grupper av människor för vilka brist på fritid är ett verkligt problem. Kvinnor har ofta mycket lite ledig tid, eftersom de är engagerade i grundarbete och hemma med jordbruk och barnuppväxt. Om vi tar hänsyn till arbetsklassens representanter, har de mer arbete, och det finns inte tillräckligt med tid att spendera fritid, liksom pengar.
Arbetslösa människor har mycket mer tid för fritid, men spenderar det oftare på TV, och andra typer av vila ignoreras helt enkelt. Och då är det oftast inte bristen på pengar, eftersom många typer av fritid inte kräver höga kostnader, utan i vanligt latskap.
Pensionärer har till sitt förfogande en hel del ledig tid. Många av dem njuter av nya hobbyer för dem, hitta hobbies, få ytterligare utbildning (som de inte lyckades få i sin ungdom), gå i kyrkan. Ofta pensionärer försummar aktiva idrott, träning och förgäves - trots allt är aktiv rekreation för denna kategori av människor mycket fördelaktig för en fullständig känsla av lycka och hälsa.
Fritid har en mycket fruktbar effekt på vårt välbefinnande och humör. Det finns en stor mängd forskning om detta ämne. Positiva känslor, mottagna från trevlig och användbar fritid, påverkar starkt känslan av lycka för någon person.
Den största positiva effekten är markerad av en social form av fritid och en hälsosam livsstil (i synnerhet - sport). Fysisk aktivitet och sport, unikt positivt påverkar hälsa och livslängd, för vilka forskare har gjort mer än ett vetenskapligt bekräftat uttalande. Fysisk träning socialt stöd minskar påverkan av stress. När du gör sport (i vilken form som helst, om det är 10 minuters promenad tidigt på morgonen eller någon annan fysisk träning).
Fritid kan ha helt olika former, de kan också bli shopping, hobbies, turism, sex, friluftsliv, sportlig entusiasm som fan eller engagemang för en religion. Lyssna på din favoritmusik på fritiden kan också kallas fritid. Det viktigaste i framgångsrik fritid är det här hans positiva inverkan på personen, som tillfredsställer - det är användbart. På sport kan du skriva ett par rader - många vet att när man gör sport producerar den mänskliga kroppen endorfiner - lyckosjuka, vilket i sin tur orsakar eufori, ett slags naturligt läkemedel som ger oss en känsla av lycka, minskar depression och minskar stress. Sambandet mellan idrott och mental hälsa har också upprepats utforskats av forskare från olika länder, och alla dessa studier pekar på en sak - att alla som är involverade i en sport har en utmärkt mental hälsa.
Ändå har varje person upprepade gånger ställt sig inför frågan - hur kan du behaga dig själv på fritiden, hur man diversifierar det och gör det med fördel?
Vi frågar - hur man spenderar fritid kulturellt?
Fritid kan göras helt annorlunda, bara en sak är tydlig - det är helt enkelt skyldigt att få glädje. Någon kan med glädje ägna sig åt ett besök på en massage, ett spa, en shoppingresa (det här är mer typiskt för det rättvisare könet). Män kan vara mer som ett spel med vänner i paintball, en resa på fiske eller en resa till fotboll.
För att bestämma uppförandet av intressant och användbar fritid finns det ett antal informationsplatser, virtuella affischer - de hjälper oss att bestämma valet av kulturellt fritid. Tack vare det faktum att nästan varje hus i vår tid har en dator och Internet är det inte nödvändigt att springa på gatorna på jakt efter en ny affisch, besök bara "World Wide Web" och bestäm dina önskningar och möjligheter.
Virtuella affischer är mycket praktiska för personer med olika intressen: filmälskare, musikälskare, teaterföremål etc. Det finns en hel del sådana webbsidor på Internet. Här är några sidor som kallas virtuella affischer, det är helg, affisch av St Petersburg (eller någon annan stad du behöver), affisch. NET, "Theatre Poster", Rysslands museum och mycket på detta sätt. Du kan helt enkelt skriva "en sådan stad, biografer (teatrar, museer) och liknande, och sökmotorn ger dig många webbplatser där du kan bekanta dig med informationen du är intresserad av, lära schemat och priser, fördelar och rabatter.
Utgående från alla ovanstående är det möjligt att med förtroende säga en sak - fritid bör vara en av de viktigaste komponenterna i varje persons liv. Och oavsett hur du spenderar din fritid i parken eller på en stadion, i en kyrka eller läser en bok, besöker ett massagerum eller hakar en blus för en dvärgspitz, är det viktigaste att du blir riktigt nöjd och känner dig vilad och glad. Också, var och en av oss har rätt att välja en att spendera sin fritid eller med nära människor eller likasinnade människor.