I ungdomar är det helt naturligt för viljan att framstå mer mogen och att försöka nya saker, det kan ofta leda till att barnet blir beroende av rökning. Om en tonåring redan är inblandad och vill röka blir det väldigt svårt att hjälpa honom, i det här fallet behövs både hans ansträngningar och ansträngningarna för sina släktingar. Innan du hjälper en tonåring sluta röka, är det värt att fundera, men varför började han röka och hur man pratar med honom om att röka.
Bara lugn
Att svära och skrika, kommer sannolikt inte att hjälpa, mer än det - de kommer att göra ont. Juvenil mentalitet är mycket sårbar och du börjar skrika, troligtvis kommer du helt enkelt att förlora ditt förtroende eller tvinga det att handla mot dig.
Försök att lära dig mer om farorna med att röka, välj sedan tiden och lugnt prata med barnet.
Fråga honom om orsakerna som drev honom för att prova cigaretter, vad han tycker om det och vad som inte gillar.
Var ärlig. Berätta allt du vet om att röka, vad det kan leda till och försök att förstå din inställning till den här situationen, att du inte gillar att ha denna dåliga vana med honom, men att barnet du fortfarande älskar och vill ha honom att hjälpa till.
I den här situationen är det en liten nyans - om du röker dig själv, så är det troligt att konversationen inte kommer att ge någon effekt.
Allmänt utbredd position "låt honom röka - men prickar inte eller dricker." Men i verkligheten är allting precis det motsatta - en organism som är van vid ett enda läkemedel blir snabbt vant vid andra. Och skadan som orsakas av nikotin i ett barns kropp är oöverträffligt större och kan i framtiden leda till mycket allvarliga negativa resultat.
Börja agera
På ungdomar produceras beroendet av rökning mycket snabbt, men det är svårt att bli av med det. Därför bör din allierade bli tålamod - om några dagar är det osannolikt att klara av sig.
Det är nödvändigt att motivera tonåren att sluta röka. Sådan motivation kan vara pengar sparad genom att vägra cigaretter, ett exempel på en man som en tonåring respekterar och som slutar röka. Flickor kan få veta om skadan som röker orsakar för hud och hår, för pojkar - att rökning påverkar den fysiska formen starkt.
Dag för vägran att röka
Om beslutet att sluta röka tas, är det nödvändigt att sluta omedelbart, på en dag. En intressant psykologisk enhet är uppförandet av en slags "ritual av den sista cigaretten", som psykologer rekommenderar. För att göra detta är det nödvändigt att välja en enda dag och gå ut av hela familjen till naturen - detta kommer att hjälpa tonåren att överleva den initiala "bryta" lättare.
Kasta ut ur huset allt som påminner om cigaretter och rökning, noggrant tvätta alla kläder så att lukten av cigaretter kommer att blekna. Om du har vänner som slutat röka, kan du be dem att prata med barnet om hur de gick igenom processen att sluta.
Ändra läget
Det är bättre att laga mat än en tonåring kan "gripa" viljan att röka, vilket han nödvändigtvis kommer att uppstå. För detta kan du använda torkade frukter, morotspinnar, frukt. Ta inte chips och godis - det är dåligt för figuren.
Försök maximera ta en tonåring så att han först hade så lite tid som möjligt, vilket han brukar spenderade på att röka och för det andra kände han sin betydelse för familjen.
Det är också nödvändigt för barnet att sova oftare utomhus och i solen - det hjälper kroppen att snabbt bygga om utan nikotinfoder.
Du kan bjuda en tonåring att gå in för sport tillsammans. Aktiva aktiviteter hjälper kroppen att producera hormoner av lycka, samma som tobak, vilket bidrar till att bära begär för cigaretter. En bra lösning är att stödja tonåren i denna strävan genom att engagera sig med honom.
För framtiden
För att bli helt av med nikotin beror vanligtvis minst 3-4 månader. Var beredd på att tonåren blir irriterad, hans akademiska prestanda kommer att falla - men det är värt det. Försök att dra uppmärksamheten på ofarliga metoder för stressavlägsnande. Beröm honom ofta och betona hans stolthet för hans viljestyrka, vilket gjorde det möjligt för honom (eller henne) att ge upp cigaretter.