På apoteket kommer vi att köpa kemistens tusensköna och limefärg och förbereda en samling lika delar. Ta en matsked ur naturliga samling, häll 1 kopp kokande vatten, vi insisterar på 30 minuter, då spänner vi. Vid varm infusion fuktar du gasdukarna och lägger i 5 minuter för ögonlocken. Kamille och lindfärg kommer att ge dina ögon klarhet och hjälpa dina ögon att vila lite. På morgonen, innan vi tvätta ansiktet, kommer vi att gnugga våra ögon med en varm infusion av kamomill.
Om du har inflammerade ögon hjälper en avkok av pepparmynta dig. Ta 2 matskedar av krossad torr mint och häll 2 glas vatten och koka på låg värme i 5 minuter. Torka buljongen, en bit gasväv fuktar i infusion och i 10 minuter, fäst den i ögonen.
För att klara av rynkor runt ögonen, kommer vi här i bröd. Lätt torka det, dra det i varm mjölk och lägg en sådan brödpasta på huden runt ögonen i 10 minuter. Sedan smoem och vi ska sätta eller göra en näringsrik grädde för blefaroner.
Vi gör gasväskor, lägger rosenbladet där, fuktar det i varmt vatten, håller det på ögonlocken i 10 minuter, den här masken sparar dig från påsarna under ögonen.
En liten fysisk övning för ögonen hjälper till att upprätthålla synen. När ögonen blir tröttna på datorn, behöver de vila varje timme. Vi ska göra enkla och ganska effektiva gymnastik.
1. Vi täcker ett öga och med det andra ögat översätter vi vyn, från närmaste till en avlägsen punkt, och gör sedan samma övning med andra ögon 3-5 gånger.
2. Flytta dina ögon till vänster, sedan till höger, neråt, uppåt, medurs, och rör sedan dina ögon moturs.
För att hålla dina ögon friska måste du äta: svartbröd, röda grönsaker, frukt, morötter, blåbär. Ju fler och fler av dem finns, desto bättre blir det för dina ögon.
Vilka ögondroppar är bra för ögonen?
Drops of Vizin kan inte droppas varje kväll, de kan begränsa blodkärlen och störa ögonens näring. Safestein anses vara en säker droppe. Droppar som Hilokomod kan användas, de återställer en tårfilm. Använd inte regelbundet Vizin-droppar, Okumil, eftersom de inte kan eliminera problemet.
Hur man lindrar ögat trötthet?
I varje hörn finns det människor med ont i ögonen, som de kallas workaholics. För att inte få sådana inflammerade ögon, bör du ta pauser flera gånger under dagen och göra några enkla övningar. Om gymnastiken för ögonen är korrekt, så tränar vi på så sätt musklerna och arbetar med hela organismen.
Övningar för att lindra ögat trötthet
1. Ofta blinkar ofta ögonfransar. När en person sitter framför en dator börjar hans ögon att vara lat, de slutar att blinka, vilket är mycket skadligt för synen.
2. Vi kasta inte ett huvud, se för oss själva och håll det rakt. Långsamt lyfter vi våra ögon mot taket, sedan i 2 minuter kommer vi att dröja och igen sakta vi vänder blicken mot golvet, och där kommer vi hålla blicken. När denna övning utförs, är huvudet kvar.
3. Håll huvudet rakt och titta framför dig. Låt oss titta till vänster, då sakta vi vänder våra ögon till höger, huvudet är rörlöst, bara ett öga fungerar. När du gör denna övning, se till att ögonbollens muskler inte övertar sig.
4. Vi ser för oss själva, vi håller huvudet rakt. Tänk dig en figur åtta och beskriv den med dina ögon. Upprepa övningen flera gånger, första gången, sedan den andra. Och bara blinka.
5. Föreställ dig att före oss är ringen på en guldfärgad klocka. Guldfärg hjälper till att synen kan återhämta sig. När du utför en sådan övning är huvudet obevekligt, ögonbollar utför cirkulära rörelser.
6. Ta en penna i höger hand, sträck ut handen och håll penna på nivån. Låt oss titta på spetsen på penna och ta handen långsamt till vänster, sedan till höger, är huvudet kvar när vi ser en penna med våra ögon.
7. Vi skyndar oss till fönstret, tittar på avståndet och tittar på näsens spets, och övningsmuskeln tränar. Denna övning kommer att upprepas flera gånger.
8. Stäng våra ögon och beskriv med våra ögon stängd en imaginär cirkel, åtta, sedan ett kors.
9. Låt oss försöka knyta mycket tätt och sitta i 20 eller 30 sekunder. Denna övning kommer att göras flera gånger.
10. Det finns många punkter på öronen, och om vi agerar någon punkt kan vi arbeta på ett visst organ. Om du stimulerar öronloben kan du på så sätt påverka din syn.
Orsaken till ögat utmattning kan vara som cigarettrök, olika kosmetika, dålig eller stark belysning, som arbetar bakom en bildskärm. För att återställa synen måste du ge dem en liten vila.
Vi använder improviserade medel
- Ta isbitarna och fäst dem i huden under ögonen, eller fuktar du handduken i kallt vatten.
- Applicera på ögonen en komprimering av kamomill eller en komprimering av te.
- Vi lägger på svängen de heta, då kalla bomullsskivor, som tidigare blöts i salviainfusion (½ kopp kokande vatten lägger vi en tesked salvia).
"Eller vi får en god natts sömn."
För att behålla ögonlockens elasticitet och stärka ögonens muskler ska vi utföra övningar för att lindra ögonens trötthet. De utförs när som helst.
Övningar för att stärka ögonkroppen och ögonlockens elasticitet
1. Med slutna ögon blinka slutna ögonlock.
2. Rotera runt i en cirkel med slutna ögon, först i en riktning och sedan i andra riktningen.
3. Öppna våra ögon väldigt och stirra vid en punkt, vi ser rörlösa framför oss i 2-3 sekunder.
4. Låt oss se orörliga innan oss själva 30 sekunder, blinka snabbt och sedan igen 30 sekunder ser vi rörlösa ut.
5. Låt oss titta på näsbroen med båda ögonen i 5 sekunder och sedan slappna av.
6. Med dina ögon ser vi på näsens spets tills ljus trötthet uppträder.
Nu vet vi hur man tar bort trötthet ur ögonen, och vilka övningar som bör göras för att lindra ögatmattning. Ha en bra utsikt!