Fruktsallad Dessertsalader är fortfarande sällsynta gäster i vår meny. Oftast blir de en fest på festbordet. Men ett överflöd av näringsämnen, en oväntad kombination av frukt och bär, en unik smak, spännande aptitretande utseende, ursprungliga förband gör dessa sallader till en av de favorit delikatesserna inte bara för barn utan även för vuxna. Fruktsallad är ett riktigt förråd av vitaminer, och högt innehåll i frukter och bär av vatten (från 70 till 90%) orsakar deras låga kaloriinnehåll, vilket bör uppmärksammas av människor som kämpar med övervikt.
ingredienser:- Aprikoser 100g
- Jordgubbe 200 g
- Orange 1 st.
- Kiwifrukter 2 st.
- Ananasburk 1 burk
- Yoghurt 200 ml
- Steg 1 Förbered en dessertsallad, ta färska jordgubbar, aprikoser, kiwi, apelsin, konserverad ananas i lätt sirap och frukt eller bäryoghurt.
- Steg 2 Jordgubbe för att tvätta, torka, ta bort sepals och skär varje bär i halva eller kvart.
- Steg 3 Tvätta aprikoserna, torka, skär i halvor, ta bort ben och skär sedan varje halva i skivor.
- Steg 4 Kiwi ren, skär längs i fyra stycken, och sedan är varje kvart finhackad över.
- Steg 5 Rengör orange, dela in i skivor, ta bort den vita skalen från dem och skär i små bitar.
- Steg 6 Ananas tas bort från hällen och skärs i små bitar.
- Steg 7 Kombinera alla beredda ingredienser.
- Steg 8 Salladklänning med yoghurt.