Att äta mat är inte den mest intressanta aktiviteten för en aktiv tvååring. Han har mycket mer spännande och viktiga saker att göra. Till exempel att springa runt lägenheten, utforska varje hörn, räkna ut hur användbart och inte så, saker är ordnade. Men det betyder inte att du ska fortsätta om din oförutsägbara och vända upp och ner och försöka mata honom. Det finns flera viktiga regler som hjälper dig utan att springa runt och teaterföreställningar för att mata barnet.
Ät med barnet.
Det är viktigt att huset var en permanent plats där alla hushållsmedlemmar tar mat - ett bord i köket eller i vardagsrummet. Titta på vad som händer runt, lär barnet många saker. Han försöker efterlikna vuxnas beteende. Om han ser att mamma och pappa, äldre bror eller syster äter vid bordet, så vill han också äta på detta sätt. Om din familj har en tradition på språng, framför en tv-apparat, en dator eller stående i köket, är det inte lätt att övertyga dig om att äta vid bordet. Dessutom kommer barnet avsevärt att förbättra aptiten, om han ser att mamma och pappa äter med honom.
Spela inte vid bordet.
Några omtänksamma mammor och mormor försöker mata det aktiva barnet genom att leka med honom. Vem har inte hört den ökända "skeden för min mamma, en sked för min far" eller "flygplanet flyger, öppna din mun snabbt"? Alla dessa metoder bygger på att distrahera barnet med något intressant och omärkligt för honom att mata honom. Att distrahera krummarnas uppmärksamhet från mat är det största misstaget! Trots allt börjar barnet uppleva att äta som ett spel, han blir van vid det, och det är svårare att sätta honom vid bordet, så han åtnjutit sig lugnt och när det var möjligt. Dessutom blir krummen uttråkad med samma spel över mosen, och varje gång måste man uppfinna något nytt, så att han inte är nervös eller arg. Detta är en ond cirkel.
Mat på regimen.
Foder på begäran endast barn. Äldre barn, som redan har börjat, har en kompletterande utfodring, det är nödvändigt att mata enligt regimen. Frukost, lunch och middag varje dag ska vara ungefär en timme. Detta lockar barnets organism till en viss ordning: om du äter lunch varje dag klockan 1 på dagen, så kommer ungdomen snart att känna hunger vid denna tidpunkt. Och det blir självklart lättare för honom att koncentrera sig på mat. Kom bara ihåg att du inte ska ge honom godis, kakor, smörgåsar kort före huvudmåltiderna.
Ge inte ett stort urval.
Barnet vägrar att äta gröt? Fråga honom inte om att äta sin plats: yoghurt, en smörgås med ost, en omelett eller en sallad. Ju fler alternativ du erbjuder att välja, desto högre sannolikhet kommer karapuzen att vägra att äta alls. Varje gång du ringer nästa maträtt, kommer han att upprepa "nej!" Med ökande missnöje. Därför är det bättre att inte erbjuda mer än två alternativ - karapuz kommer att känna att hans åsikt är intresserad, men samtidigt blir han inte förvirrad i den många menyn.
Foder inte smulorna när han inte är hungrig.
Om barnet vid synet av en sked stänger munnen, passar, vänder huvudet - det här är ett tecken på att han inte är hungrig alls. Ta hänsyn till barnets åsikt och tvinga inte honom att äta. Handla enligt barnets behov och följ inte de smarta tecknen från böcker om barnmat. Tvinga inte barnet att äta hela den del som påstås åstadkommas för hans ålder, om han gör det klart att han redan är matad. Om du agerar i strid med barnets vilja, kommer äterprocessen snart att orsaka obehagliga föreningar och negativa känslor. Det är bara naturligt att barnet vill undvika dem. Ge smulan att "arbeta upp" aptiten. Innan du äter, ta om möjligt barnet ut på en promenad. Samtidigt ge barnet maximal fysisk aktivitet: spela mobilspel, springa med bollen, hoppa. Förflyttning i frisk luft förbättrar barnets aptit.
Förbered mat tillsammans med barnet.
Om du låter barnet ta, även den minsta delen i matlagningen, kommer barnet säkert att lyckas ta en chans att tömma sin tallrik vid middagen. Så låt barnet "hjälpa" dig. Naturligtvis, efter hans hjälp, måste du städa upp i köket, men är inte det lilla chapans glada leende och den ätta lunchen värt det?
Bara positiva känslor!
Självklart spyttar på soppa, som du tillbringade två timmar att förbereda, kommer att störa någon. Men försök fortfarande att vara lugn. Skrik och hot, du kommer inte att uppnå någonting. När du känner dina negativa känslor förknippade med hans beteende, kommer barnet att vara nervöst och matning blir till tortyr för båda. Så satsa på det positiva! Om barnet inte vill äta, tvinga inte honom. Och för gott beteende vid bordet och ätit lunch nödvändigtvis uppmuntra och berömma.
Dekorera barnens rätter.
Försök att göra maten för barnet se mest aptitretande. Dekorera även de enklaste rätterna, till exempel en smörgås, gör i form av ett roligt ansikte, dekorera salladen med morotstjärnor, tomater och grönsaker för soppa förvandlas till ovanliga, bisarra figurer
Ljusa ljusa plattor med hjältar från favoritfester kan också hjälpa till, de hjälper till att intressera barnet och hålla honom vid bordet. I början rekommenderas att man köper obrutbara plåtar av plast med en sugrör. Tack vare detta kommer inte plattan att glida på bordet, och krummen tvättar inte av den. De första skedarna och gafflarna måste också vara plast eller silikon så att barnet inte kan skadas av dem medan de äter. För drycker älskling, välj en kopp-non-spillweb med två öron. När krummen kommer att lära sig denna maträtt, kan du gå till en vanlig kopp.