Nu kommer förmodligen många av läsarna att klaga på att de dagliga rutinerna är en otillåtlig sak, eftersom de bara masserar sitt ansikte varje dag på grund av mycket arbete på grund av uppmärksamheten hos barnen och mannen, som också tar mycket tid. Naturligtvis har du rätt. Men du kommer inte heller att glömma dig själv. Tänk på det, har inte japanska kvinnor barn? Eller håller de inte hushållning? Eller är de inte alla gifta? Ja nej, de har samma problem som unas, de är lika upptagna med rutinrutinen som det finns hus, hushåll, män och barn. De japanska kvinnorna glömmer emellertid inte att massera sitt ansikte dagligen, och tiden lyckas skära av det, ibland på grund av sin sömn och vila. Men i japanska dagar samma antal timmar, som överallt, dvs 24 timmar, och försök inte rättfärdiga dig själv genom brist på tid.
Japansk massage och dess fördelar
Förutsatt att om du själv tar vanan att göra en japansk massage dagligen och inte ibland och gör det självständigt och enligt reglerna, efter bara två månader kommer du att förvänta dig sådana fantastiska resultat:
- Förbättra blodcirkulationen;
- Från puffiness och spår kommer inte att förbli;
- Metabolismen normaliseras;
- Rynkor utjämnas och nya visas inte, vilket är mycket viktigt för kvinnor efter fyrtio;
- Hudens elasticitet kommer att återhämta sig;
- Färgen kommer att förvärva en helt ny frisk skugga.
Shiatsu massage i ansiktet och dess kontraindikationer
Nu kommer vi att berätta om kontraindikationerna för denna massage, så att du själv kan bestämma om denna massage är lämplig för dig. Och innan du börjar göra massage läser du fortfarande den här artikeln till slutet. Här är några försiktighetsåtgärder som måste beaktas:
- När neoplasmer uppträder
- Om det finns hemofili - detta är ett brott mot blodpropp
- Förekomst av frakturer;
- Förekomst av infektionssjukdomar;
- Förekomsten av allvarliga sjukdomar i njurarna, leveren, hjärtat och lungorna.
- Vid känsla av smärtor av okänd karaktär.
Kärnan i den japanska massage för ansiktet
Till att börja med är det först och främst nödvändigt att berätta den orena skillnaden i en ansiktsmassage på japanskt från en klassisk massage, som massören med kraftdrift drar ut i ryggen och axlarna. Så, i vårt fall, kommer fysisk styrka att ta väldigt lite. Här krävs kännedom om vissa punkter, vilket måste pressas för att förbättra cirkulationen av livsenergi i hela kroppen. Sjukdomspunktmassage kan inte bota, precis som att rynkor inte kan avlägsnas genom metoden för extern exponering. Denna massage är gjord för att mobilisera immunsystemet (intern reserv), dvs. Anslut den för att bekämpa dina befintliga sjukdomar. När det gäller föryngring erbjuder japanerna en ganska intressant jämförelse, där det sägs att huden i ungdomar sträcker sig ut på ramen. Med början av åldrandet börjar huden att förlora elasticitet och saga. Shiatsus uppgift är att återvända huden till den förlorade tonusen, och också göra allt så att huden inte sitter. Att hitta på en dag bara femton gratis minuter och regelbundet göra denna massage kommer du att kunna återfå din ungdom utan att tillgripa olika injektioner och nackdelar.
Så börja vår massage
- Vi sprider ansiktets handflator på ett sådant sätt att ansiktets hud under handflatan börjar brinna.
- Vifta på huvudet, du måste uttala ljudet a-aa-aaa. I detta fall ska kinderna skaka.
- Läppar medan du rullar ett rör, som om du var redo för en kyss. Öppna din mun bred. Upprepa proceduren flera gånger.
- Med fingertopparna masserar du pannan, gör detta genom att trycka och spiralformade rörelser. Ska inte huden.
- Efter att ha bestämt den mest framträdande punkten hos kindbenet ligger det i centrum av kinden, nedstigande centimeter nedan, hitta benfossan och tryck på den. Om du känner känsla av smärta betyder det att du är på rätt ställe. På båda kinderna stimulerar det flera gånger.
- Efter att ha fäst med tummen på underkäken, börja mjukpressning med fingrarna på fingrarna längs hela kanten. Sträck inte huden. Förflyttning ska ske genom att pressa, inte gnugga. Var särskilt uppmärksam på området på hakens botten - det är här tungan är placerad.
- Därefter måste du träna nackmusklerna. Lyft hakan, luta huvudet tillbaka och försök att sträcka dina muskler så mycket som möjligt. Håll en stund i den här positionen. Sedan slappna av och sänka huvudet, tryck sedan på hakan i nacken. Upprepa detta drag ungefär tio gånger.
- Öron tvättar i handflatorna och kläm dem i huvudet i trettio sekunder.
- Massage och mycket försiktigt dynor av de tre fingrarna i ögonkontaktens övre kant. Du bör börja från överkanten. Pressa fingrarna lite för att känna smärtan under dina händer.
- Hitta punkten mellan ögonbrynen, tryck den med tummen.
- På varje sida av näsan, känna de beniga dimensionerna, de ligger ovanför näsborrarna. Några gånger trycker du försiktigt på dem.
- Stick ut språket så långt du kan och uttala ljudet a-aa.
Metoden för japansk ansiktsmassage finns mycket, men huvudprincipen för dem är inte antalet täckta punkter. Det här gäller inte hur länge proceduren löper - det handlar om regelbundenhet. Om du kommer att göra massage varje dag, är hälsa och skönhet väl underhållna. Spendera bara femton minuter, spara på något annat. Lär dig att spendera tid med nytta för dig själv och resultatet kommer inte att vara långt innan du kommer.