Alla människor sover annorlunda, vissa sover på ryggen, andra sover på sina sidor, men det finns andra som bara kan somna på sina mage. Kan jag sova på min mage? Denna fråga vände sig till de spanska läkarna, och de varnade för att det var skadligt att sova på magen. Denna vana kan påverka både sexuellt liv och utseende.
Kan jag sova på min mage?
Att lägga sig på magen skapas tryck på viktiga inre organ. Andningssvårigheter, stagnation uppstår, och detta har en dålig effekt på hälsan. Denna ställning är farlig för gravida kvinnor. Och då bidrar en dröm på buken till utseende av rynkor på bröstet, ansiktet och nacken. Du behöver träna dig själv för att sova på din sida eller på ryggen.
När du somnar, är du nedsänkt i viloläge, trevliga känslor och illusioner. Alla sover annorlunda, någon sprider sina armar upp som en groda, någon sover i fosterposition, någon sover som en tennsoldat, på en sträng och andra föredrar att sova på magen. Vi kommer att tänka på hur säker kroppsställningen är, det finns många åsikter både emot och för det.
Hur sover man ordentligt?
Den tredje delen av hans liv spenderar en person på en dröm, under denna tid återställs kroppen. Men att drömmen verkligen läkte, måste du följa vissa regler.
Ner med fjädrar
Användbar sömn på en hård säng. Det är nödvändigt att använda en mellansmjukhetsrulle, dess tjocklek ska vara med armen istället för kudden. Rullen stöder cervikal ryggrad och slappnar av kroppen helt.
Night Cape
I nattkläderna borde inga tuggummi och bälten som skulle klämma blodkärlen. Det är mer användbart att sova utan kläder. Huvudbonader är en annan sak, men länge har vi inte lagt på hattar och kepsar för natten, som våra förfäder gjorde. I en dröm minskar kroppens temperatur och det är lätt att få en förkylning. Även en remsa av ylleväv, som sveper runt pannan och huvudet, kan skydda sig från sinus och rhinit.
Manuella terapeuter rekommenderar att man sover på buken, då finns det möjlighet att knäcka intervertebral brosk. I den här positionen trycker de inre organen inte på njurarna, och de tvätter bättre slaggen och renar kroppen. Gastroenterologer håller med om att det är användbart att sova i magen på en tom mage. Kvällen behöver 4 timmar före sänggåendet. Tja, om du inte kan följa denna regel måste du ligga ner efter att du ligger på din högra sida för att sova. I den här positionen är magen skyddad mot att bli galen i den. Vissa föräldrar lär sitt barn att sova på sin högra sida och lägger händerna under sina högra kinder. Och detta är korrekt, det är en åsikt att händerna sålunda stängda lugna barnet, lindra spänningen.
Är sömn i magen dålig?
Vissa läkare tror att om det är obehag i matsmältningsorganen är det användbart att sova på magen. Denna ställning minskar obehag med uppblåsthet, gas, kolik. På magen rekommenderas att lägga ut små barn som lider av kolik.
Och andra läkare säger att när de ligger på magen, är de inre organen klämda, vilket leder till sexuella problem och störningar i reproduktionssystemet.
Kontraindicerat till ammande mödrar och under graviditet. Barnet i denna position känns obekvämt, och det är obekvämt att sova på magen. Amning i mödrarna borde inte sova på magen, bröstkörtkontrakt, mjölkläckage och det kan vara orsaken till mastit. Läkare rekommenderar inte att sova i magen till personer som har problem med ryggraden, vilket försvårar sjukdomen.
Och från kosmetologisidan är denna hållning inte användbar. Om en person ofta vänder huvudet i en viss riktning under sömnen, kommer den här sidan av ansiktsrynkorna att utvecklas över tiden, vilket blir mer märkbart och djupare. Att sova på ryggen är inte det bästa sättet att "återställa" kroppen.
Sammanfattningsvis lägger vi till att du kan sova i magen, men inte alla. Sömn är normal i 8 timmar. Och om du kan sova både dag och natt, försök och utnyttja denna möjlighet. I länder där dagdags sömn (siesta) tas är antalet kardiovaskulära sjukdomar lägre.