Mänskliga kommentarer, sexuella förändringar i förhållandet (trots allt efter barnets födelse förändras också sexuella relationer på många sätt), nätter utan sömn, spenderas i barnsäng, konstant trötthet och vikten av ansvar för barnet och allt missnöje med sig själva, deras utseende - allt detta kan dölja även en psykiskt resistent kvinna till ett deprimerat tillstånd. Och tankar som "Jag gillar inte min man", "anser han mig oattraktiv", "för vilken jag behöver sådana" fast och djupt sitta i en ung mors hjärna. Och utan god motstånd kan resultatet av sådana dekadenta stämningar vara den mest beklagliga. Depression leder till andra sjukdomar, inte bara psykiska störningar. Och den välkända frasen "alla sjukdomar från nerver" är inte alls en myt. Så vad ska du göra om du känner symptom på postpartum depression, förlorade ditt tidigare förtroende för din attraktivitet, eller bara märkte att du blev mer smärtsam om kommentarer om dig?
Först och främst, ignorera inte problemet, stäng inte dina ögon för de förändringar som äger rum i dig. Dina erfarenheter och rädslor kommer bara att ackumuleras i dig, de försvinner inte utan spår. Självklart borde du inte blåsa dina vänster och höger om dina problem, men kontakta dina nära vänner, gå till ett samråd med en psykolog - allt detta kan vara ett uttag för dig. De flesta, för att förstå skälen och vägen ut ur de befintliga komplexa omständigheterna, behöver bara lyssna på. Förvänta dig inte andra lösningar på dina problem, allt detta bör avgöras av dig. Också vara inte rädd att prata med din partner om vad som händer med dig och vad som är svårt för dig. Ömsesidig förståelse och stöd från en nära person hjälper dig att hantera oron och lösa allvarliga problem.
Ett viktigt steg är också att acceptera dig själv som du är. Postnatala förändringar i kvinnokroppen lägger inte till sårbarhet och ungdomlig omedelbarhet mot din bild och många kvinnor för 9 månader sedan var tidigare tunna tjejer, det är svårt att ta hand om den nya vägen för ammande mamma. Ungdom kommer dock inte att vara för evigt, alla människor blir gamla och förändras, men rätt näring och måttlig fysisk aktivitet hjälper dig att återfå din attraktion först och främst i dina ögon. Det är inte lätt för en ung mamma att hitta tid för vila, för att återställa styrka. Försök hitta dig själv som assistent, kanske är det en farmor eller en barnflicka som tar hand om sig själv med barnet. Glöm inte, inte bara ditt barn, men du behöver också din egen vård. Ta dig tid att vila, gå i luften, försök att inte ta på dig för många bekymmer, en ofördragen börda förstör bara ditt tillstånd. Också rekommenderas inte allvarlig fysisk ansträngning, vilket orsakar ytterligare stress i kroppen. Konsultera med specialister om speciella postpartumövningar, vanliga övningar i gymmet kan bara förvärra situationen.
Många kvinnor upplever sexuella svårigheter.
Födseln är ett svårt test i fysisk bemärkelse, till och med född genom kejsarsnitt. Ur en medicinsk synvinkel är den optimala perioden som behövs för att återställa en kvinna efter förlossningen en månad och en halv. Och var inte rädd, om du inte har den tidigare önskan och önskan, är denna nedgång helt berättigad på den fysiologiska nivån. För det första förändras din hormonella bakgrund och kvinnan efter leveransen blir mer fokuserad på sitt barn, vilket är väldigt naturligt. Och bryr sig om att avkomman drivs i bakgrunden genom sexuell attraktion, som ibland blir en orsak till oro för män. Ibland kan de manifestera ganska uppenbar avundsjuka mot ditt vanliga barn och föreställa sig att de har upphört att spela en ledande roll i ditt liv. Som i de flesta fall är det lämpligt att ha en konversation och full förtroende för din livspartner. Var inte rädd att tala om dina känslor, var inte rädd för öppenhet.
Utseendet hos en ny familjemedlem är viktigt, inte bara för dig, men också för din följeslagare, och öppet samtal och ömsesidig förståelse kommer att bidra till att skapa den atmosfär som är nödvändig för barnets harmoniska utveckling. Skydda dig mot obehagliga konversationer eller bullriga fester, moderskap är en speciell period som kräver lugn och ro. Fokusera inte på de problem som stör dig och osäkerheten om din egen oattraktivitet. Och viktigast av allt, stäng aldrig dina problem och tveka inte att prata om dem med familj och vänner. Vi hoppas att frasen: "Mannen efter barnets födelse sa att jag är oattraktiv", kommer du inte att bli rörd.