Hur bli av med kronisk trötthetssyndrom?

I senare tid nämns kronisk trötthetssyndrom i vår industrivärld. Trötthet påverkar människokroppen, eftersom den påverkar olika virusinfektioner eller influensa. Han slår bara på immun- och nervsystemet.

Här är de viktigaste symptomen:
1. Arbetsförmågan minskar. Vill inte göra någonting dag in och dag ut, tankar om arbete orsakar en person att kräkas.

2. En dröm är bruten, naturligtvis, när en person inte får tillräckligt med sömn, har han inte önskan att arbeta, personen har bara en tanke, hur man lägger sig, förmodligen på så sätt skyddar naturen människokroppen från sig själv.

3. Immuniteten minskar, kroppen vill slappna av, sålunda och kommer ut.

4. Hjärtrytmen är bruten.

5. Matstaden är bruten, ibland finns det ett sådant villkor att ett stycke i halsen inte klättrar, och vissa i den här situationen försöker att äta allting.

6. Minskar sexuell lust, det är som ett slags "litmuspapper" bioenergetik rättigheter.
I allmänhet är syndromet för kronisk trötthet sjuka huvuden av olika led, bank- och finansarbetare, chefer och revisorer. Ibland påverkar sjukdomen arbetarna.

Risken att bli sjuk är:
1. Mycket ansvariga arbetstagare som har tagit på sig många fall och släpat en sådan vagn tills de blir döda. Och då kan ingenting kompensera för förlusten av underminerad hälsa, inga bonusar, ingen hög lön. Trots allt bryr sig inte de flesta ledningen om. En ledare kan under några förevändningar avfyra en anställd som inte arbetar i full kapacitet och kommer att anställa en ny person. Varför borde han dyka in i några problem med arbetaren, för att de drivna hästarna är skjutna.

2. De som försummar sin vila. Det finns många ledare som är ovilliga att släppa sina underordnade ledamöter, kan släppa högst två veckor, och sedan efter långvarig övertalning. Vad de dra nytta av är oklart.

Det är otåligt att lura människokroppen, och om du gör det hela tiden är det ett hopplöst företag. De som sällan använder lämnar blir ofta sjuka. En person, på grund av rädsla för att i hans frånvaro något kan hända, leder till det faktum att en person inte tar ledighet i åratal, men arbetar också med halv styrka.

3. De som ofta hamnar i stressiga situationer. Som en regel skadar inte en stress kroppen, skadorna från spänningar appliceras endast om de ständigt ackumuleras. Då gör de sitt destruktiva arbete. I många kollektiv är stress vanligt. Ogynnsam psykologisk atmosfär, felaktig arbetsorganisation väcka stressiga situationer i laget. Dessutom, chefen, som tror att om arbetarna är mer jaktande, kommer de att fungera bättre. Och det visar sig att människor kommer till jobbet, känner sig drivna i ett hörn.

4. Människor som ständigt upplever olika negativa känslor, som avundsjuka, ilska, som inte är nöjda med sin ställning i laget och deras sociala status. Fullständigt missnöje med livet, brist på positiva utsikter i framtiden däck nervsystemet, och inte mindre än ett mycket upptaget schema.

Vad ska jag göra?
1. Vad du behöver göra när du känner att trötthet ackumuleras inuti dig, måste du sova bra, och det kommer att vara tillräckligt. Om vad då vila kan diskuteras, om en person bara inte får tillräckligt med sömn.

2. Granska din ordning för vila och arbete. Försum inte din semester, för det är allt detsamma om en person enkelt försummar sig själv. När en person inte vet hur man vilar är det lika illa som när en person inte vet hur man ska arbeta. Många på semester med hjälp av en mobiltelefon och en bärbar dator bestämmer produktionsfrågor.

Andra, på semester, börjar ta itu med några familjeproblem, börjar spara. Andra gör stora ämnen hemma, gör reparationer till lägenheten, är engagerade i landet. Det här kommer inte vara en utväg, även om det är bra att byta till ett annat jobb, men du tillåter inte din kropp att vila. Och det är inte nödvändigt att gå till exotiska länder, det är naturligtvis bra att gå till Kanarieöarna, och om det inte är möjligt kan du åka till Krim, till Odessa och där kan du få en bra vila.

3. När du känner att du inte kan, hur man slappnar av måste du minska din aktivitet. Ompröva ditt arbete, för att det finns saker som du måste göra omedelbart och andra saker du kan lämna för senare. Det måste komma ihåg att du inte borde arbeta för alla, för att du inte är en Cinderella. Dessutom vänder sig folk snabbt till det och ser på det, som om allt detta är i ordningens ordning.
4. Om en person ständigt befinner sig i en stupad plats, på grund av brist på syre, leder allt detta till ökad trötthet, som leder en stillasittande livsstil, musklerna förlorar sin ton utan belastning. Vidare, när den fysiska aktiviteten ökar, minskar risken för depression, minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och påverkar också livslängden. Det spelar ingen roll om personen är tunn eller fet, om han under en dag spenderar mycket tid på farten, kan han leva längre.

5. Det är nödvändigt att äta en balanserad diet, när näringen inte balanseras är din kropp svårare att återhämta sig. Detta kommer att vara bra med hjälp av sådana reduktionsmedel som: skaldjur, citrus, bipollen, honung.

6. Sex. Har du inte en önskan att göra det? Så måste du vila och du behöver en full vila. Om du inte vill ha sex behöver du inte det förrän du behöver det. När det finns en önskan att ha sex betyder det att du är frisk, avslappnad och redo att återvända till sex.

I våra svåra tider vill jag undvika frågan om hur man ska bli av med syndromet för kronisk trötthet. Du måste kunna tjäna pengar, bygga någon form av relation med människor och kunna göra en karriär. Men det är särskilt viktigt att du behöver lära dig att skydda dig själv och kunna uppskatta dig själv. Det är nödvändigt att komma ihåg en sådan sanning att, efter att ha skapat en man, skapade naturen för honom inte reservdelar.