Man, som det är känt, uppstod som ett resultat av den evolutionära processen i varma regioner, där den totala mängden solstrålning är ganska stor. Solstrålarna i måttliga doser vid kontakt med huden har utan tvekan en positiv effekt på människors hälsa och bidrar till en betydande förbättring av rekreationskvaliteten. Effekten av solstrålning på människor är att stimulera många viktiga metaboliska processer, för att aktivera kroppens försvar, för att förbättra anpassningen till specifika miljöförhållanden. När den utsätts för solljus på vår hud bildar det D-vitamin, vilket ger en normal reglering av kalcium- och fosformetabolism i kroppen och förhindrar utvecklingen av en sådan farlig sjukdom som rickets. Den mörka hudfärgen hos den inhemska befolkningen i Afrika är ett slags skydd mot överdriven solstrålning, och den ljusa huden hos invånarna på norra halvklotet är tvärtom anpassad för att fånga upp fler ultravioletta strålar (eftersom i norra breddgrader får jordens yta mindre solstrålning).
Såsom redan nämnts utgör solens strålar inte bara en speciell fara för människor, utan bidrar också till att förbättra kvaliteten på vila, vilket har en positiv effekt på många system av organ i kroppen. Men det betyder inte att solstrålning är en helt oskyldig sak. Exempelvis kan stark belysning, som påverkar våra visuella organ med långvarig koncentration av en blick på den starka solen, leda till förstörelse av det visuella pigmentet och förorsaka försämring av synen. Vid höga höjder ökar exponeringen för ultravioletta strålar. Därför, om du ska spendera din semester skidåkning i bergen, behöver du definitivt säkerhetsglasögon som skyddar dina ögon från de negativa effekterna av solstrålning.
Dessutom, med långvarig utomhusexponering på en varm sommardag, finns det risk för solstråle. För att förhindra att detta tillstånd uppstår är det nödvändigt att bära en hatt - en hatt, ett lock eller ett ljust tyg.
I sällsynta fall kan människor ha en annan patologisk reaktion i kroppen när de utsätts för solstrålning. I det här fallet, även med ett kort och obetydligt slag på hudens solstrålar, finns det hudutslag, svår klåda, yrsel och huvudvärk. Det är uppenbart att för personer med liknande patologiska reaktioner kan okontrollerad exponering för solstrålning avsevärt försämra hälsotillståndet, än mindre att viloläge i detta fall oundvikligen minskar.
Således kan effekten av solstrålning både förbättras avsevärt och försämra kvaliteten på din semester under din semester. Spendera din fritid i det öppna utrymmet, glöm inte att uppmärksamma intensiteten av solstrålning just nu. Om du bestämmer dig för att ta ett solbad, är det bäst för det här förfarandet att välja morgon- eller kvällstimmar (vid denna tid kommer solstrålning inte att skada hälsan).