Psykologiska metoder: Hur blir man en självständig kvinna?

Att vara självständig, självförsörjande och framgångsrik - det här är det som lärs i kurser och träning av positivt tänkande. Vi bestämde oss för att testa effektiviteten av träning på oss själva, besökte flera träningar och insåg: För att "gå igenom livet skrattar" är det nödvändigt ... Hjälp de bästa psykologiska metoderna att bli en självständig kvinna.

Avleda formeln för framgång

Det är svårt att tro på förekomsten av färdiga recept för lycka. Men jag vill verkligen. Förmodligen var jag därför entusiastisk för att träna positivt tänkande i träningscentret "City Klass". Annonsmeddelandet lovade: "En person som använder en positiv personlig strategi kan inte bara lösa sina problem och lyckas i sina personliga liv utan också nå toppen i alla yrkesverksamma affärer." De som vill "komma till rätta" i det rymliga klassrummet samlades exakt tio exklusivt tjejer. "Vi väntar verkligen på matriarki", konstaterar bristen på en starkkön tränare, en kort professor med Barrymore-butlerens fällbara utseende. Män upphörde helt och hållet att engagera sig i självutveckling. " Och suckar puslar han de samlade frågorna: "Vad är framgång? Vad är en koncentrerad positiv? "" Jag vet inte vilken framgång det är, men jag vet hur en lyckad person ser ut. Det här är min chef, "- svarar Natasha, en anställd hos ett stort advokatbyrå. "Ja, jag skulle inte heller vägra att sitta som ordförande för min chef" - stödjer sin revisor Irina. Endast en av lyssnarna, en trettiofem år gammal förvaltnings skönhetssalong Marina, säger blygsamt att en bra karriär inte är allt. Enligt henne kan en kvinna inte känna sig framgångsrik om hennes personliga liv är anpassat. Tränaren nickar och vi fortsätter att utveckla en formel för framgång som lär oss en positiv syn på allt, även om det är svårt. Allt du behöver göra är att komma ihåg och skriv ner stunderna när förmögenhet sköt oss med gynnar: att vinna en skola-olympiad, ett strålande försvar av ett examensbevis eller bara bekanta med en intressant och nödvändig person kommer att göra det bra. "Låt oss nu analysera varje fall", föreslår vår guru. För detta måste ett exempel på framgång sönderföras i komponenter: vilka omständigheter, handlingar och åtgärder som tillåts att få lycka till i svansen. Och naturligtvis glöm inte att skriva vilka personliga egenskaper som måste visas då. Efter att ha analyserat fem eller sex framgångssaker blir det klart att det vi brukar tänka på som en lyckosam tillfällighet är faktiskt frukten av våra ansträngningar, ofta medvetslös.

"Är det en galenskap? Skriv sedan ner din egen positiva formel omedelbart, "rekommenderar professorn. På mig visade det sig detta: positivt = öppenhet för den nya + flitiga + sociability? "Komponenterna i formeln är valar, vilka framtida segrar borde baseras på," säger professorn. Enligt hans mening sparar formeln tid för att uppnå målet, och visar utvecklingen av vilka karaktärsdrag som bör uppmärksammas. För att öka övertygelsen för tränaren berättar vi ett fall från hans övning: "Jag hade en klient som tillbringade mycket tid att skapa den" rätt "bilden, helt och hållet glömde att hennes skate är en medfödd vit. Så snart jag hjälpte henne att inse detta och hon började utveckla kommunikationsförmåga slutade misslyckandena. "

• Sammanfattning. Tre timmars träning var inte förgäves: en utflykt till sina tidigare framgångar ökade markant självkänsla. Deltagarna beundrar de formler de just har fått för sin egen framgång. Visst är själva formlerna mycket lika varandra och ännu mer till den triviala sanningen: "Tålamod och jobba alla ..."

• Personlig erfarenhet. Nästa dag instruerade chefen mig till en mycket svår sak, och i början var jag upprörd. Men då kom jag ihåg min formel för framgång, jag stämde mig till en positiv och tittade på problemet på ett helt nytt sätt. Hon vände sig från ett hinder till ett springbräda: -

Hitta en ny referenspunkt

Efter en upptagen dag kom du någonsin hemma med känslan av att du alla sänkte dig all energi? "Advokaten frågade tränaren en fin, kort medelålders blondin. Publiken, som består av sju representanter för den vackra halvan av mänskligheten, skakar skakigt på huvudet. Det är skrämmande, för det finns en skrämmande kraft från en föreläsare av en våg av förtroende och ilska som någon annan bor utan att tillämpa de effektiva livsstrategier som erbjuds av träningscentret Aspiration to Perfection. "Vill du ha en känsla av inre styrka och rikta den för att uppnå de önskade resultaten? Alla kan skapa de förutsättningar som han vill och förtjänar ", fortsätter psykologen att sända och föreslår att publiken väljer en ny utgångspunkt för sitt liv. Först och främst rådgör mentorn att lämna den eftersträviga erfarenheten, även om den hade bra stunder. "Men jag kommer alltid ihåg mina tidigare segrar, och det hjälper mig att nå nya höjder", hon skakar på huvudet, en dam som heter Tamara, en dam av mycket Balzacian-ålder med ungdomlig frisyr, säger Tamara att hon nyligen insåg hennes dröm om livet - hon öppnade sin egen massage , och nu vill han göra ett träningscenter med breech. "Hur mycket tid planerar du att spendera för att uppnå ditt mål?" Frågar sin tränare. Tamara rycker på axlarna: "Inte mindre än två år." Läraren ler smugly: "Vi har just visat bromsstyrkan i tidigare erfarenhet. Trots allt kan träningscentret Tamara öppnas om en månad. Men hon själv programmerade sig ganska länge. Och allt för att han kommer ihåg mycket förseningar och oförutsedda omständigheter, som stod inför öppningen av salongen. Men vem sa att de säkert kommer att vara? "Coach förklarar att alla våra liv gör vi bara vad vi skapar beteenden med fokus på vad som var. L måste du börja varje dag med en ren skiffer. "Börja med något företag, berätta själv: utgångspunkten är jag, just nu, på den här platsen", säger preceptorn. Enligt henne är detta tillvägagångssätt tillämpligt på alla sfärer i livet. Och till personliga inklusive. "Lyckan är ibland bara ett steg, inte tusen", fortsätter tränaren och ger lyssnarna ett uppdrag att se över alla interna villkor för genomförandet som uppfattas utan att man har lita på tidigare erfarenheter. Detta är det enda sättet att bli av med negativiteten som ackumulerats under de senaste åren och att uppskatta din styrka positivt.

Lär dig att kommunicera

Naturligtvis kan människor som kan kommunicera bättre än andra vanligtvis mer framgångsrika, de vet inte antingen osäkerheten eller melankolen, fortsätter tränaren. Effektiv kommunikation är nyckeln till en 100% positiv på alla sfärer av livet. "Kom bara ihåg att under ordet" kommunicera "menar jag inte på något sätt" pratar ", varnar läraren. Vissa talar bra, men kommunicerar motbjudande. Vi presenteras för siffror och: faktiskt ord, deras innehåll är bara 1/6 av den totala volymen av kommunikation. Och vikt är det som kallas nonverbal: gester, leenden, tonfall, huvudets lutning - så många som 5/6. Då visas vi tekniker som gör det möjligt att övervaka och kontrollera denna mycket nonverbal. Det är nödvändigt att märka de minsta tecknen på samtalets beteende: huvudets lutning, ögonljuset, användningen av vissa ord. Då, så mycket som möjligt gå in i en annan persons värld, bli som han, kom in i hans stat. Efter detta börjar samtalspartnern uppleva en mycket hög tillit till dig, din kommunikation blir mer intim, - tränaren säger. Således vänder du till och med en fiende till en vän. Är det inte en anledning till en positiv utsikt över livet