För det andra är det viktigt att veta hur man gör rätt rörelser. Vertikala och cirkulära rörelser ska vara större än horisontella. Således kan du kvalitativt ta bort plack och göra en massage för ditt tandkött.
Nästa steg i rätt tandvård är att inte bara ha en konventionell tandborste utan även en elektrisk tandborste med ett roterande huvud. Du kan inte använda det ständigt, men ibland måste du rengöra det med den här borsten för bästa borttagning av plack.
Borsta tänderna minst 2 gånger. På morgonen före måltiden och på natten före sänggåendet. Tänderna rengörs minst tre minuter. Om du inte har möjlighet att borsta tänderna efter att ha ätit, sköljer du bara din mun och du kan återställa friskheten att andas genom att använda ett tuggummi.
Glöm inte att tandborsten behöver bytas varannan månad. Eftersom det blir mjukt och främjar multiplikationen av bakterier. Irrelevanta hjälpmedel för oralvård är tandpetare och tandvals. Dessa enheter ska alltid vara överallt. Dessa verktyg hjälper till att bli av med matpartiklar och plack på svåråtkomliga ställen. Den elektriska borsten kan ibland inte klara av blomningen, men tandtrådet tar bort det snabbt.
För att avlägsna större matrester, använd trä eller plast tandpetare. De behövs för att rensa plack på tändernas laterala ytor. Också nu finns det ett stort utbud av balm för munsköljningar med alla slags vitaminkomplex och antiseptiska tillskott. Dessa läkemedel skyddar tänderna från förstörelse och tandkött från inflammation.
För frisk andning, använd tuggummi, men missbruka inte det väldigt mycket. När du har ätit tuggummi behöver du tugga i ca 2 minuter. På grund av den rikliga utsöndringen av saliv, kommer placken att tas bort och andan blir frisk.
Om du följer alla rekommendationer och använder dem i praktiken, kommer du att kunna hålla tänderna raka under lång tid.