De främsta fördelarna med sådana klasser är:
- förstärkning av det muskuloskeletala systemet;
- utveckling av lungorna och förstärkning av bröstet;
- utveckling av barnets stora och små motoriska färdigheter
- förbättring av blodcirkulationen i vävnader och organ
- förstärkning av immunsystemet på grund av effektiv quenching effekt.
Ett viktigt argument till förmån för denna teknik är närvaro av medfödda simningreflexer i barnet, som kvarstår under de första månaderna av barnets liv. Observera att de medfödda reflexerna gradvis blekna. Så, ungefär en månad ålder, behålls reflex andning när vatten kommer in i ansiktet, och upp till tre månader - reflexer av automatisk gång och krypning. Det är simning som hjälper till att stärka dessa reflexer!
När ska man börja klasserna?
Undervisningen av ditt barns simning kan börja bokstavligt från födseln, så snart navel såret läker (ungefär från 10 till 15). Även om den optimala tiden för att genomföra klasser är att nå en månad på din karapuza. Det är lämpligt att konsultera din barnläkare innan du börjar simma lektioner för att utesluta kontraindikationer.
Preliminär briefing
Så bestämde du dig för att lära din baby att simma! Nu måste du bestämma i valet av plats för lektioner. Jag rekommenderar att du begränsar ditt eget badrum. För det första rekommenderar jag inte att "gå ut" med spädbarn på trånga ställen, och för det andra är ditt eget bad en mer hygienisk plats för sådana aktiviteter.
Innan du fyller badet med vatten måste det rengöras och sköljas med varmt vatten. Till att börja med rekommenderar jag dessutom att hälla badet med kokande vatten, och när barnet växer upp kan du undvika denna förberedande förberedelse.
Vattentemperaturen får inte överstiga 36ºC. Minska det varannan vecka med en halv grad till 32ºC. I processen att lära sig att simma, skapa inte en "bad" effekt, för vilket syfte behålla frisk luft från de intilliggande rummen. Temperaturen i rummen intill badrummet bör ligga i nivå 20-24ºC. Låt inte en betydande temperaturminskning!
Det är nödvändigt att simma med barnet 3-4 gånger i veckan med ett intervall för obligatorisk vila. Det är lämpligt att utföra proceduren på eftermiddagen fram till sex på kvällen, eftersom senare aktiviteter kan ha en spännande effekt på barnet och förhindra tyst sömn.
Vistelsens varaktighet bestäms individuellt. I början bör lektionerna inte vara långa (ca 10 minuter). Senare kan vistelsen i vattnet ökas om barnet njuter av simningsprocessen och tar träningen till 30-45 minuter.
Innan träningen börjar rekommenderar jag att du spenderar lättsträckt massage i hela kroppen inom 5-7 minuter.
Vi börjar lära oss att simma
Första månaden av klasser
Inledningsvis minskas träningen till träning vid fördröjning av andning.
Det viktigaste är att lära sig att hålla barnet ordentligt. Det är nödvändigt att stödja höger bröst med höger hand i underkäven utan att röra nacken och placera vänster hand på baksidan av huvudet. När du simmar på baksidan, är det nödvändigt att stödja huvudet med ena handen, den andra - röven. Efter 1-2 veckor kan du instruera barnet att dyka, skopa lite vatten och vattna det på barnets ansikte. Glöm inte alla dina handlingar för att följa med trevlig intonation med kommentarer som: "simma", "dyk", "tryck av" ...
Andra månad av klasser
Efter en månad träning kan du träna dykning med stöd. För att göra detta reduceras "dykning" till att vattna barnets ansikte med vatten och lätt nedsänkning i 1 sekund i vattnet. Efter några veckor ökar dyktiden med ytterligare 1 sekund (den totala dyktiden ska öka till 3 sekunder).
Den tredje månaden av klasser
Det här är en månad med oberoende resor! Efter att ha behärskat alla "grunderna" för att simma, kan du gå till det viktigaste steget i den tidiga simningstekniken.
Om din baby är självsäker under vatten i ca 3 sekunder, skriker inte, är inte rädd för vatten, kan du börja släppa händerna när du dyker. Och i slutet av den tredje månadens träning efter att du startat dykning utan händer, kan barnet simma under vattnet ca 20-30 cm (medan vistelsen under vatten inte ska överstiga 4 minuter).
Efter simning
Du har gjort ett bra jobb, en hel uppsättning övningar! Nu är det nödvändigt att torka kroppen väl, klä på sig lämpligt för säsongen. Öronen måste torkas med bomullspinnar, som måste lämnas i fem minuter. Och var noga med att äta tätt, 20-30 g mer än vanligt!
Om du är förlovad med ett barn utanför huset, ska du gå ut på gatorna på sommaren inte tidigare än 15-20 minuter efter lektionerna, och på vintern - inte tidigare än en halvtimme.Rita slutsatser
Baserat på det ovanstående kan varje förälder lära sig hur man lär sig att simma. Och för detta är det inte nödvändigt att vara en professionell instruktör. Under alla omständigheter kommer du från denna teknik att få obestridliga fördelar: Stärka barnets muskulösa, nervösa, immunsystem och gör inte badprocessen inte i det rutinmässiga förfarandet för att "blötlägga" i ett barnbad, men i en trevlig och användbar process. Ja, och du själv kommer att få ett hav av känslor, se hur en liten baby simmer!