Ett litet problem i form av en callus Du, förmodligen, inte skrämma, särskilt det finns speciella plåster. Det är en helt annan sak när det visar sig att på grund av ett mycket vackert, moderiktigt, men tyvärr obekväma skor, fanns det problem med kärl, muskler, leder eller till och med ryggraden.
Nu kommer du lära känna rekommendationerna om hur du väljer rätt skor utan hälsorisk, vad du bör uppmärksamma. Många av dessa regler är redan bekanta, men av en eller annan anledning försummas de ofta.
Så, låt oss börja.
Först , använd aldrig täta skor. Många tror felaktigt att de skor som skakar dem är slitna över tiden och allt kommer att bli bra. Faktum är att du, medan du väntar på det här ögonblicket, kan märkas omärkligt med problem som du osannolikt inte är nöjd med: callus, cirkulationssjukdomar, ingreppade naglar eller böjande fingrar. Jag tror att du inte behöver "lycka". Täta skor kan försvåra utbredningen av varicose sjukdomar i nedre extremiteterna.
Men kom ihåg att också förlorade skor kommer inte att ge stor nytta. Varför? Det är mycket enkelt - benet kommer ständigt att "hänga" i sådana skor, vilket kan orsaka korn, gnugga och benens muskler kommer alltid att vara i spänning, "för att inte förlora skon."
För det andra , vid montering av skor, bära alltid båda skor, inte en. Var noga med att gå igenom affären för att se till att de skor du verkligen passar, att det inte finns någon plats som skulle obehaga dina ben. Du måste känna tån med tårna, men bara lätt.
Passa din hand över skorna, du borde inte känna några stötar som bildas av tårna.
Tredje , köp inte skor på morgonen. Varför? Faktum är att om du försöker på morgontimmarna, kan skorna sitta bra och när du bestämmer dig för att bära dem på kvällen, säg att du på ett datum kommer bli mycket förvånad över att du inte kan sätta på dem eller du blir för tight i dem. Detta händer för att på kvällen är fötterna svullna lite. Detta är naturligt, speciellt under en varm årstid.
För det fjärde , köp skor med en mjuk och flexibel sula. Tillbringa ett litet prov direkt i affären - ta skorna och böj den. Om sulan böjer sig utan svårigheter och skopans överdel ändras inte för mycket, betyder det att du har en bra produkt. Det är önskvärt att sulan är andningsbar, men detta är en funktion av dyra modeller.
Vinterns sula ska vara tjock nog. Tja, om det har ett annat slitmönster på dess yta, har en del exempelvis remsor och den andra har avrundade utsprång.
Många kvinnor är mycket förtjust i höghälsade skor. Trots det faktum att de flesta vet om deras skadliga hälsoeffekter, är de fortfarande ute efter mode, fortsätter att bära dem. Vill du veta varför klackar är synd för många sjukdomar? Se sedan:
1. Lasten fördelas ojämnt på hela foten - en del av foten (framsidan) är helt laddad och den andra delen (bakåt) är motsatt helt lossad.
2. Naturen skapade den mänskliga foten på ett sådant sätt att när den gick "springs", varigenom belastningen reducerades. Hälet frigör foten från denna funktion, och varje steg leder till kolossala belastningar på ryggraden. Detta passerar inte utan spår - det finns smärtor i ryggen, risken för herniation av intervertebralskivor och osteokondros ökar.
Därför, kära kvinnor, kom ihåg: innan du klär skor med höga klackar, tänk på din hälsa, ges det inte dig att slösa det åt höger och till vänster. Låt dina fötter dekorera skor med en liten häl 2-5 cm. Givetvis har du ibland råd att bära en 12-centimeter häl, men inte för ofta och länge.
För det femte , försök att köpa skor av naturmaterial: mocka, textilier, naturläder. Men, tyvärr, på hyllorna i affären kan du hitta skor från läder. Dessa skor är mycket hälsofarliga. Detta är särskilt tydligt på sommardagen, då det artificiella materialet, under påverkan av höga temperaturer, börjar frigöra kemikalier. Dessutom släpper sådana skor inte in luft, vilket är den främsta skyldige i förekomsten av svampsjukdomar i benen av blötsutslag, vilket är orsaken till en obehaglig lukt.
Om du fortfarande bestämde dig för att köpa läder av läder, var noga med att vara uppmärksam på fodret, det ska vara av äkta läder eller textilier.
Sjätte , välj skor med närvaro av en supinator. Många fotpitar bildar en fotbåg, som fungerar som en slags "stötdämpare" för vår kropp. På grund av denna båge är benet som det springer och alla våra ryggraden i ryggraden och underbenet under en mindre belastning, och det finns ingen sannolikhet för utvecklingen av de problem som redan beskrivits ovan. Bågen stöder denna båge, därför är benen inte så trött under gångavstånd. Stort värde skodon med en supinator är för personer som lider av flatfoot och för småbarn, i vilka denna fotfot bara bildas.
Så här är några grundläggande regler som bör följas när du väljer skor. Och här är det troligtvis bättre att säga inte "använd dem för hälsa", men "använd dem för hälsa".