Många månader du plågade på dieter, "pumpas" i gymmet, sprang genom köpcentrumen på jakt efter den mest fantastiska baddräkt, klänningar och flops. Saker samlas in, rutterna är målade. Vid horisonten finns soliga glädje, havslandskap och romantiska semesterorter. Men! Du måste vara förberedd för alla slags oförutsedda omständigheter. Särskilt om det handlar om långa soliga sessioner och strandaktiviteter. Vad du behöver komma ihåg att inte göra din semester till en mardröm? Hur man inte blir offer för den brännande solen? I den här artikeln hittar du mycket användbar information om detta ämne.
Strategin.
Även före det faktum att man kommer på stranden är det värt att göra några enkla operationer som givetvis kommer att gynna dig.
För att inte se väldigt blek ut på den första stranden, smutsa inte, var inte för lat några dagar före den planerade utgången för att delta i en solbadning. Denna procedur utförs i många skönhetssalonger, tar 15 minuter och effekten varar i ungefär en vecka. Under denna tid kommer du förmodligen att få tid att bli täckt med naturlig solbränna. Nästan detsamma kan man göra hemma med en flaska autosunburn. Det viktigaste - skrapa huden, applicera ett tunt lager av grädde
och se till att det inte finns några remsor och ojämnheter kvar. Vetenskapligt förberedd för stranden kommer att hjälpa "sol" piller. De minskar känsligheten för ultravioletta strålar, vilket påskyndar garvningsprocessen. Sådana kapslar bör tas två veckor före och en och en halv månad efter vila.
Oavsett vilken punkt i världen du ska sola, bör ditt obligatoriska tillbehör vara medel före och efter sola. Med en lämplig skyddsfaktor för dig. Det är bevisat att ultravioletta strålar till stor del är skyldiga för för tidig åldrande av huden. Behöver du fler argument?
Om du kommer att vila i ett av länderna nära ekvatorn, till exempel, i Jamaica, Malaysia eller Vietnam, oavsett vilken typ av hud, sätt med den starkaste skyddsfaktorn i resväskan. I sådana länder sparar solen inte någon. Och när du bränner på den första dagen riskerar du resten av semestern på hotellet eller värre - på ett sjukhusbädd.
Det är bättre att ta flera krämer med olika skyddsfaktorer, med kraftigare - för de första dagarna och för en delikat ansiktsskinn.
Taktik.
Zagoray utan fanatism. Särskilt i de tidiga dagarna. Spendera inte mer än en timme i den öppna solen. Ge huden
vänja sig vid. Och kom ihåg, om på den första dagen du är rostad (det är reddened), kommer den troligaste att mörkas, men efter en stund börjar skalen börja peeling. Om du gör allt enligt reglerna, kommer du tillbaka hem med en jämn, långspelande, om än inte för mörk solbränna. Och om du försöker komma ikapp med Beyonce eller Rihanna, då kommer du i 85 av 100% att få en fläckig, skalig hud. Behöver du det?
Applicera alltid solskyddsmedel 15-30 minuter före, inte på stranden. Tänk inte att om du har smurt på dig själv på morgonen kan du fritt sola hela dagen. Förny skyddsskiktet varje 1,5-2 timmar och efter badning. Ja, ofta inte de mest förutsägbara platserna brinner - armhålorna, huden mellan fingrarna, under knäna, vid fotens uppkomst, glöm inte bort dem.
Från en timme till fyra dagar krypa under markisen. Att få bränna vid denna tidpunkt är en lätt sak. Den optimala tiden för garvning - fram till 11 och efter en dag till solnedgången. Tänk inte att om solen inte är hög, går inte solbränningen ner. Omkring 30% av strålarna tränger in i molnen och även under paraplyet.
Ligg inte i solen som en fördömd man. Den periodiska inkomsten av vatten på kroppen är mycket användbar. Solning faller snabbare och jämnare. Därför är på semester den bästa taktiken "femtiofemtio", spendera omkring
samtidigt på stranden och i vattnet.
Håll näsan i vinden. I ett soligt, men blåsigt väder kommer du inte märka hur du brinner. Bedräglig och lång vistelse i vattnet. Om du inte känner av solens inverkan (och ungefär 60% av strålarna når till och med på ett halvt meters djup) riskerar du att bli överdoserad. Om du är engagerad i vattensporter, skydda så mycket som möjligt de öppna delarna av kroppen - ansikte, handflator, nacke. Solbränna mycket "pinnar" i rörelse. Var aktiv, det här är en plus och fysisk form, och en extra chans att bli ägare till en vacker solbränna. Titta bara på att dina axlar inte brinner, och dina ben förbli inte bleka.
Blixten gick ut.
Om alla föregående flyger i ditt öra, och efter ett ögonblick kommer att flyga genom en annan, är en chans att brinna ut stor. Och säg inte att vi inte varnar dig! Om problem händer, gör så här:
Stanna inte i solen, konsekvenserna kan vara mest beklagliga. Dölj från "fienden" i rummet och där i säkerhet, sätta på räddningskrämerna från brännskador.
Det finns ingen kräm - på Babushkin's sätt smurt med gräddfil, kefir eller yoghurt. Om surt grädde absorberas snabbt, smälter på en ny, innebär det att huden fortfarande är mycket irriterad. Ett annat sätt är en gurka komprimera. Klipp i cirklar och lägg ut på kroppen. Mer brännskador - mer gurkor.
Säkerhetsåtgärder.
1. Om du har tvivel om din hud (finnar, rodnad, skalning), ska du gå till en hudläkare innan du går till sjöss. Annars riskerar du att komplicera komplikationer eller bryta pigmentering.
2. Gör inte epilering - bio, laser, foto eller elektro - strax före resan. Farväl till solen ska passera minst 2-3 dagar.
3. Tänk på att antibiotika och p-piller är för ljuskänsliga droger. Om insatsen säger "orsakar ljuskänslighet," var försiktig och kontakta en läkare bättre.
4. Innan du går ut, använd inte alkoholhaltiga produkter (tonics, lotions) och parfymer. Alkohol i kombination med solljus kan orsaka irritation och torrhet i huden, prova utseendet på pigmentfläckar.
5. Dekoration på stranden är också bättre att inte bära. För det första kan du förlora dem, för det andra, under dem kommer det att bli oförbrända vita ränder, och för det tredje uppvärms metallerna i solen och du kan tjäna en bränning.
6. Var särskilt uppmärksam på födelsemärken - stor och utbuktande bör få 2 gånger mer solskyddsmedel med maximalt skydd
7. Kom ihåg: självbränning skyddar inte huden från effekterna av ultravioletta strålar. Även om du använder dem, glöm inte att sprida dig solskyddsmedel med SPF.
8. Var noga med att torka kroppen med en handduk omedelbart efter badning, små droppar vatten, som förstoringsglas, intensifiera bränningen.
9. Om huden börjar skrälla, riva inte av döda bitar - istället för dem kan pigmenterade fläckar förbli. Så smörj kräm och vänta, när huden själv faller av.
.