Varför behöver du zink i människokroppen?


Zink är ett magiskt element, vars ovanliga egenskaper i många år har uppskattats av kvinnor över hela världen. Zink gör vårt hår friskt, tjockt och glänsande, och din hud är jämn och strålande. Om vilken zink som behövs i människokroppen och kommer att diskuteras nedan.

Under de senaste åren spelar zink en stor roll i kosmetikindustrin. Dess fördelaktiga effekt på hudens och hårets utseende uppskattades av världens största tillverkare av kosmetika. De flesta av namnen på deras produkter innehåller zink och dess föreningar.

Zink är det näst viktigaste mikroelementet som finns i människokroppen (efter järn). Någon, även den minsta cellen, känner behovet av zink för korrekt distribution av energi, och arbetet med 300 enzymer regleras av detta viktiga element. Zink finns i alla celler, särskilt i celler i ögon, lever, hjärna, muskler och könsorgan. Zink rättfärdigar verkligen definitionen av ett "underbart element", som förtjänar särskild uppmärksamhet.

Historia av zink i medicin och kosmetologi

Kineserna upptäckte zink som ett element i 1500 f.Kr. Då blev de kinesiska kvinnorna medvetna om de positiva effekterna av detta element på ansiktet och kroppen. I forntida Kina, den "mirakulösa" blandningen först uppfanns, som erhölls genom att gnida pärlor. Den innehöll zink i stora mängder, vilket gav huden ett friskt utseende och unik glans. Torrt pärlpulver användes för kosmetiska ändamål i sådana typer av kosmetika som ögonskugga, rodnad, läppstift etc. Hittills använder många ledande kosmetologibolag pärlextrakt i sina produkter.

En annan gammal källa till zink, som är känd för mänskligheten är getmjölk. Även den egyptiska drottningen Cleopatra tog regelbundet bad med getmjölk. Detta förfarande är fortfarande en symbol för evig skönhet.

I Europa kom nyheterna om mirakulösa egenskaper av zink mycket senare, bara under artonhundratalet, särskilt 1746. Då noterade Andreas Margrave för första gången att zink verkligen påverkar hud och hårförhållanden på det mest fördelaktiga sättet. Han beskrev i detalj den molekylära sammansättningen av zink. 1869 bevisade den franska forskaren Rualin att zink spelar en viktig roll i normaliseringen av mänsklig tillväxt. Sedan dess har det som ett resultat av många studier visat sig att zink har en enorm inverkan på människors hälsa och skönhet.

Smak och lukt

Studier har visat att zink hjälper till att aktivera hjärnavdelningen, som ansvarar för att bearbeta information om smak och lukt. Störningar i arbetet med dessa känslor är oftare förknippade med en brist på zink i kroppen. Således behandlas personer som lider av en smakstörning, och även anorexi, med ett farmakologiskt tillägg som innehåller zink. En särskild diet observeras också, bestående av produkter rik på detta spårämne.

minne

Zink är närvarande i vissa delar av hjärnan som är ansvarig för minnesbildning. Att introducera det i kosten när de interagerar med andra redan existerande kemikalier i hjärnan stimulerar överföringen av sensoriska impulser, vilket innebär att ju högre mental effektivitet blir. En studie i Texas visade att kvinnor som inte hade tillräckligt med zink i sina kroppar var relativt stackars i minnet.

Immunsystemet

Zink är ett element som stimulerar immunsystemet och förbättrar kroppens försvar. Av denna anledning är zink tillsammans med C-vitamin en persons allierade i kampen mot kyla och influensa. I de tidiga stadierna kan zink minska symtomen på förkylning.

ögon

Zink spelar en viktig roll för att näthinnan ska fungera, och speciellt den centrala delen - makulaen. Detta är resultatet av samspelet mellan zink och de viktigaste vitaminerna, vilket stöder sin optimala koncentration i blodet och vävnaderna i kroppen. För att bli av med sjukdomar som ögonirritation, behöver du bara ta 30 mg. zink per dag i en månad.

läder

Förutom de positiva effekterna på vår hälsa kallas även zink ett "skönhetsmineral". Det förbättrar hudens utseende och färg och bidrar också aktivt till bearbetning av fettsyror som påverkar regenereringsprocessen. Dessutom reglerar zink produktionen av talg i huden, vilket gör den till en av huvudämnena i kosmetiska salvor. Effekten av zink på immunsystemet är att bevara mer styrka och hälsa, och blockera också bildandet av fria radikaler.

naglar

För att bedöma om din kropp har tillräckligt med zink, titta bara på dina händer. Spikens skick kommer direkt att indikera detta för dig. Zink är nödvändigt för korrekt proteinsyntes, och följaktligen korrekt tillväxt av vävnader, inklusive naglar. Om dina naglar är svaga och sköra - det betyder att du behöver byta kost och använda kosttillskott som är rik på zink.

hår

Zink är en av de viktigaste, tillsammans med järn, mikrodelar som är nödvändiga för hårväxt. Dess brist har en betydande inverkan på deras tillväxt och utseende. Även håravfall kan förebyggas genom att använda vanliga kosttillskott av zinktillskott och upprätthålla en zinkdiet.

diet

Livets livliga takt gör att vi ibland äter mat som inte uppfyller kroppens behov i zink. Studier visar emellertid att rätt näring är den huvudsakliga källan till detta element. Rik zink är ostron - de innehåller 10 gånger mer zink än någon annan källa. Mycket mindre zink finns i grönsaker, så vegetarianer bör ägna särskild uppmärksamhet åt att välja en kost som är rik på ostar, ägg, helvetebröd och till och med överväga att ta ytterligare zinkberedningar.

Produkter som innehåller zink:

* Ostron,
* Lever,
* Champagne,
* Skaldjur
* Kött,
* Hårda ostar
* Fisk,
* Bröd från helvete,
* Ägg
* Legumes,
* Fröer av pumpa,
* Mager mjölk,
* Granulär senap.

Intressanta fakta om zink

* Zink finns i alla celler i människokroppen, i synnerhet i cellerna i ögon, lever, hjärna, muskler och könsorgan.

* Människokroppen innehåller cirka 2,5 gram zink, vilket är nästan 20 gånger mer än de flesta andra spårämnen, förutom järn.
* Det dagliga kravet på zink hos en frisk person är 15 mg. För gravida kvinnor ökar dosen med 100% och är 30 mg.
* Zink absorberas bättre av kroppen omedelbart efter att ha vaknat på en tom mage.
* Vid svettning förlorar kroppen 3 mg. zink per dag.

I vår tid är frågan om varför zink behövs för människokroppen inte längre ställd av specialister. Särskilda egenskaper hos zink uppskattas inte bara av medicinska institutioner utan också av kosmetologföretag och till och med av kulinariska specialister. Över hela världen finns restauranger som erbjuder en zinkrik meny till sina kunder. Kosmetologiska rum erbjuder rutiner baserade på zink. Och de flesta kosmetika för hudvård, hår, tänder och naglar innehåller zink i sin komposition. Det är verkligen omöjligt att överskatta värdet för organismen.