Gör övningar utan att gå ur sängen. Denna snygga metod kan inte jämföras med träning, men det kan också gynnas. Sträck ner, gör några varv med höfterna, sitta på knäna, böja sig över och sträck utåt igen och åt sidan. Haka nackmusklerna i en cirkulär rörelse på huvudet, räta ut benen och kör backarna till var och en av dem. Så du förbättrar kroppens flexibilitet och förbereder kroppen för en fungerande rytm.
Vattenmassage och kontrastdusch är ett utmärkt alternativ till salonglyftningar och spaomslag. Börja med en fem minuters dousing med varmt vatten, tillsätt sedan en kall stråle i några minuter. Kraftigt gnida kroppen med en terry mitten och slutför proceduren med en kall dusch. Denna metod kommer att förbättra blodflödet, ge en energibesparing, återföra hudens elasticitet och flöjt.
Drick ett glas varmt vatten med hackad ingefära och en sked full av honung. Drycken förstärker din immunitet och hjälper till att klara det kroniska trötthetssyndromet. En annan otvivelaktig plus-cocktail-detox-effekt: Med regelbunden applicering kommer den att rengöra huden och få den att lysa.
Förbered ett gott kaffe. Det hemliga receptet gör att du inte bara kan njuta av den förfinade smaken av en ädel dryck utan också att neutralisera dess effekt på nervsystemet, påskynda ämnesomsättningen och stimulera mental aktivitet. Häll en tesked naturligt kaffe 150 ml vatten, tillsätt en tredjedel av en tesked råsocker och 1/2 tsk. kanel. Koka blandningen i en kalkon och koka över låg värme i 5 minuter. Stam och tillsätt lite apelsinskal för smak.