Huden förändras också ständigt: det förlorar sin ton, elasticitet och attraktivitet, blir tunnare, dehydrerad, blir flabby, torr, skrynklig. Men åldrandet av kroppen förekommer inte hos alla människor samtidigt - vissa är tillräckligt tidiga, andra har en långvarig elasticitet och friskhet i huden. Ankomsten av ålderdom är ett biologiskt mönster i en persons liv, men om du gör vissa ansträngningar kan du skjuta upp sin ankomst under en viss period. Det är fel att tro att endast krämer och masker kan uppnås. Bara rätt sätt att leva, överensstämmelse med hygieniska normer, tillsammans med kosmetiska medel, kommer att göra det möjligt att hålla ett trevligt utseende i många år.
Särskilt viktigt är växlingen av mentala och fysiska belastningar under arbete och fritid. Obligatoriska klasser, som kan börja på alla åldrar. Försök att fördela din tid på ett sådant sätt att det mesta du spenderar i friska luften. Ofta ventilera rummet där du arbetar, slappna av, sova. Praktiska promenader på naturen, utflykter.
Stor vikt i denna ålder bör ges till näring. Det ska vara regelbundet, fullständigt, fullt och, i den utsträckning det är möjligt, olika, rik på vitaminer, men utan överskott. Du kan inte överdriva - ständigt övervaka din vikt, vissa äldre faller i andra extremiteter - dramatiskt minska konsumtionen av kött, fisk, ägg och annat som är nödvändigt för att kroppen ska fungera korrekt.
Sömn ska vara full, inte mindre än 7-8 timmar om dagen. Det är tillrådligt att sova på dagtid, helst före lunch. De med dålig syn ska bära glasögon eller kontaktlinser. Vissa tror att glasögon är ett tecken på ålderdom, men det är inte så. Många människor, nästan från en tidig ålder, måste bära glasögon på grund av synförlust. Oftalmologer tror att människor efter 40 år, särskilt de som ofta spenderar tid framför en dataskärm, ska använda glasögon. Det var under dessa år som visionen började försvagas. Den oftalmiska linsen förändras, dess brytkraft minskar. Du måste squint för att se små föremål eller läsa en liten typsnitt. Många kvinnor vägrar kategoriskt att ha glasögon, eftersom de enligt deras mening inte går till dem, de förstör deras yttre bild. Men det här är kanske en felaktig åsikt, eftersom glasögon kan rätta till vissa funktioner, dölja brister.
Skötsel för åldrande hud bör syfta till att öka sin ton. Vanligtvis beror mycket på hudens individuella natur. Detta måste också beaktas vid val av kosmetologiprocedurer.
Det är önskvärt att tvätta med kallt vatten, det tonar upp huden, förbättrar blodcirkulationen, smalnar porerna. Till vattnet, nödvändigtvis mjukat, är det inte illa att lägga till vanligt köks- eller havssalt, citronsaft, te-buljong och bordsvinäger i andelen 1 tesked per 1 liter vatten.
Hos äldre, förlorar huden i stor utsträckning fukt. Denna förlust kompenseras genom att överlappa krämer på ett "vått sätt".
Massage är ett effektivt sätt för en åldrande hud. Hygienisk massage är utformad för att bevara hudens elasticitet, den terapeutiska eliminerar rynkor. Väskor under ögonen, svällande kinder, dubbel haka och andra defekter i ansikte och nacke av ett åldersperspektiv, liksom de som uppstod efter snabb viktminskning eller senare olika sjukdomar. Massage förbättrar hudens näring och utflödet av "bearbetade" substanser, rensar från svett, fett, smuts, normaliserar mängden ämnen i vävnaden, förbättrar tonen, gör huden smidig, elastisk och slät. Massageproceduren bidrar också till en positiv effekt på hela kroppen. Massage - förfarandet är ganska komplicerat och dess otillbörliga beteende kan orsaka skada, så massage görs bäst av en kvalificerad massör i ett kosmetologiskt rum.